Pārāk daudz laika pavadāt spēlējot viedtālruņa spēles? Tālāk ir norādīts, kā iestatīt savu Android tālruni, lai kontrolētu savu mobilo spēļu atkarību.
Tā kā PVO azartspēļu traucējumus oficiāli atzīst par uzvedības atkarību, ar to saistītā stigma pamazām izzūd. Bet, apspriežot šo jautājumu, mēs parasti attēlojam konsoles vai datora spēles, un atkarībai no mobilajām spēlēm netiek pievērsta pietiekama uzmanība.
Un tā, iespējams, ir problēma, jo mobilās spēles var izraisīt daudz lielāku atkarību. Sapratīsim, kāpēc tas tā ir, un uzzināsim dažus padomus, kā iestatīt Android tālruni, lai ierobežotu atkarību no mobilajām spēlēm.
Tas neesi jūs, mobilās spēles ir radītas atkarību
Pirmkārt, atzīsim, ka atkarība no mobilajām spēlēm ir ļoti reāla lieta, un, tāpat kā jebkura atkarība, tā var izraisīt ievērojamas garīgās, sociālās un fiziskās veselības problēmas, ja to nekontrolē.
Patiesībā, atšķirībā no konsoļu spēlēm, mobilās spēles ir veidotas tā, lai radītu atkarību maz vai nemaz neņemot vērā spēlētāja veselību. Kāpēc? Tā kā konsoļu spēlēm ir jāmaksā avansa maksa, kas nozīmē, ka izstrādātājs pelna naudu neatkarīgi no tā, cik ilgi un cik bieži jūs spēlējat spēli.
Tomēr mobilās spēles parasti ir bez maksas lejupielādējamas, kas nozīmē, ka vienīgais veids, kā izstrādātājs var nopelnīt, ir turpiniet spēlēt tik ilgi, cik vien iespējams, lai palielinātu iespēju iegādāties spēles preces, izmantojot mikrotransakcijas.
Šis biznesa modelis ir tik efektīvs, ka daudzi uzskata mobilās spēles ir nākotne. Patiesībā arvien vairāk konsoļu spēļu mūsdienās pāriet arī uz mikrotransakcijām.
Lai gan ir daži bezmaksas mobilās spēles bez pirkumiem lietotnē, lielākā daļa no viņiem izmanto šo modeli, jo cilvēkiem nepatīk maksāt avansu par mobilajām spēlēm. Un tas nav kaut kas, ko jūs varat mainīt. Tomēr tas, ko jūs varat mainīt, ir jūsu spēļu paradumi.
Šeit ir daži padomi, kā ierobežot atkarību no mobilajām spēlēm.
1. Atspējot lietotņu paziņojumus
Daļa no iemesliem, kāpēc jūs varētu izjust vēlmi spēlēt, var būt par tiem saņemtie paziņojumi. Kā mēs uzzinājām iepriekš, tas nav negadījums. Paziņojumi no mobilajām spēlēm ir paredzēti, lai radītu steidzamības sajūtu un izraisītu bailes palaist garām.
Iespējams, drīz sāksies kāds īpašs notikums, iespējams, ka jūsu valstība tiek iebrukta vai jūsu laimētā laupījuma kaste pēc stundām ilgas gaidīšanas beidzot ir atbloķēta. Visas šīs ir stratēģijas, kas liek jums atgriezties un pēc iespējas biežāk iesaistīties spēlē.
Tātad, lai cik vienkārši tas izklausītos, neatbilstošu lietotņu paziņojumu atspējošana no jūsu spēlēm var palīdzēt izvairīties no šī impulsa un spēlēt tikai tad, kad brīvajā laikā pats to izlemjat.
2. Iestatiet lietotnes taimeri
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā novērst atkarību no mobilajām spēlēm, ir iestatiet lietotnes taimeri savām spēlēm. Kad tas ir iestatīts, tālrunis izsekos, cik daudz laika pavadāt katrā lietotnē, un, tiklīdz taimeris būs beidzies, lietotne tiks deaktivizēta.
Lai iestatītu lietotnes taimeri, dodieties uz savu ierīci Iestatījumi > Digitālā labklājība un vecāku kontrole > Informācijas panelis un pieskarieties smilšu pulksteņa ikonai vajadzīgajai lietotnei. Iestatiet taimeri un pieskarieties labi.
Protams, jūs vienmēr varat pārkonfigurēt taimeri, taču, ja to darāt pārāk bieži, tas vispirms pārspēj lietotnes taimera iestatīšanas mērķi.
Sākuma ekrāns ir pirmais, ko redzat pēc tālruņa atbloķēšanas, un, ja tam ir pievienotas spēles, tām, protams, būs grūtāk pretoties. Lai padarītu savas spēles mazāk pieejamas, var palīdzēt to noņemšana no sākuma ekrāna.
Ja ar to nepietiek, paslēpiet tos arī lietotņu atvilktnē. Ņemiet vērā, ka šī funkcija nav pieejama operētājsistēmā Android un var nebūt pieejama jūsu konkrētajā ierīcē.
Tomēr, lai paslēptu spēles savā Samsung tālrunī, dodieties uz Iestatījumi > Sākuma ekrāns > Paslēpt lietotnes. Tagad atlasiet visas spēles, kuras spēlējat, un pieskarieties Gatavs pabeigt. Visas jūsu atlasītās spēles vairs netiks rādītas sākuma ekrānā un lietotņu ekrānā.
Ja vēlaties piekļūt spēlei, varat to izdarīt, programmu ekrānā meklējot lietotnes nosaukumu vai īslaicīgi to parādot. Tas rada zināmu pretestību starp jums un spēli, jo jūs, visticamāk, nevēlaties lēkt cauri stīpām, lai to spēlētu.
4. Mainiet lietotnes ikonu uz vispārīgu attēlu
Ja lietotnes slēpšana nav iespējama, varat arī mazināt vēlmi spēlēt, mainot tās lietotnes ikonu uz vispārīgu attēlu. Šis padoms ir nedaudz netradicionāls, taču tas ir pārsteidzoši efektīvs.
Ideja ir panākt, lai lietotne izskatītos tā, lai tā neizceltos uz visām citām lietotņu atvilktnē esošajām lietotnēm. Jūs varat uzzināt, kā pielāgot lietotņu ikonas operētājsistēmā Android ja jūs interesē.
5. Iestatiet displeju pelēktoņu režīmā
Līdzīgi kā lietotņu ikonas, pārvēršot ekrānu melnbaltu padarīs to mazāk vizuāli stimulējošu, tādējādi mazinot vēlēšanos spēlēt. Lai to izdarītu, dodieties uz Iestatījumi > Pieejamība > Redzamības uzlabojumi > Krāsu korekcija, krāns Pelēktoņiun ieslēdziet funkciju.
6. Padariet spēlēšanu par atlīdzību par uzdevuma izpildi
Mobilās spēles rada atkarību, taču varat to izmantot savā labā. Tā vietā, lai spēles uzskatītu par izklaidējošu darbību, jums tās jāuztver kā atlīdzība par uzdevuma izpildi.
Piemēram, jūs varat atalgot sevi ar 15–30 minūtēm spēlēšanas par uzdevumu, kas aizņēma, piemēram, trīs līdz četras stundas. Tādā veidā spēle kļūst par motivāciju, nevis atkarību un mudina jūs būt produktīvākam.
7. Pārslēdziet savas spēles uz citu ierīci
Konsoles vai datora spēles nepieciešama īpaša ierīce, un to ir paredzēts spēlēt telpās noteiktā vietā. Tā kā jūsu tālrunis ir ļoti pārnēsājams un vienmēr ar jums, tas ļauj jums spēlēt mobilās spēles neatkarīgi no tā, kur atrodaties. Tātad, tas var palīdzēt pārvietot visas jūsu mobilās spēles uz citu ierīci, piemēram, Android planšetdatoru vai rezerves tālruni, vai pat īpašu mobilo spēļu sistēmu, piemēram, Nintendo Switch.
Ierobežojiet savu mobilo spēļu atkarību
Vienkārša mobilo spēļu dzēšana nav reāls padoms, jo neviens spēlētājs nevēlētos zaudēt visu spēles progresu. Tomēr iepriekš minētie padomi var palīdzēt lēnām ierobežot atkarību no mobilajām spēlēm un atrast veselīgu līdzsvaru. Tomēr jums joprojām būs jāstrādā pie paškontroles veidošanas, lai padomi patiešām izdotos.
