6 lietotnes, kas izmanto solfedžo frekvenci stresa mazināšanai un relaksācijai

Senā prakse izmantot mūziku un skaņas signālus, lai palīdzētu mazināt stresu, ir acīmredzama visā vēsturē, sākot no dziedājumi, ko izmantoja pasaules galveno reliģiju dibinātāji un agrīnie praktizētāji mūsdienu zinātniskajā skaņas praksē terapija.

Viena noteikta skaņas frekvence, 528 Hz frekvence, ir īpaši spēcīga stresa mazināšanai un relaksācijai. Lūk, kā jūs varat izjust šīs skaņas frekvences spēku savai labklājībai.

Kāpēc 528 Hz solfedžo frekvence ir svarīga?

Solfedžo frekvences ir noteiktu toņu kopums, ko pirmo reizi atklāja mūks, vārdā Gvido D’Arezzo. Tomēr tikai 1970. gados ārsta doktora Džozefa Puleo pētījumi atklāja, kā šos precīzos toņus var izmantot ķermeņa līdzsvarošanai un dziedināšanas veicināšanai.

Ir pierādīts, ka vissvarīgākajam no šiem toņiem, 528 Hz skaņas frekvencei, ir “īpaši spēcīga stresu mazinoša iedarbība pat pēc piecu minūšu iedarbības,” publicēts pētījumā

Veselības žurnāls. Faktiski 528 Hz dažreiz tiek saukti par “mīlestības frekvenci” harmonijas un līdzjūtības sajūtām, ko tas izraisa.

Ieguvēji ir ne tikai nervu sistēma. Pētījums, kas publicēts Atkarību izpētes un terapijas žurnāls liecina, ka 528 Hz frekvence pat samazināja alkoholisko dzērienu etanola toksisko ietekmi uz cilvēka šūnām.

Nav pārsteidzoši, ka maģiskā 528 Hz frekvence tiek plaši izmantota skaņas terapijā relaksācijai un stresa mazināšanai. Bet, lai piekļūtu dziedinošām skaņām, nav jāapmeklē speciālists vai jātērē daudz naudas. Šeit ir dažas lietotnes, kas palīdzēs jums gūt labumu no šīm maģiskajām austiņu frekvencēm.

1. Labāk izgulēties

Labāks miegs ir viens no labākās meditācijas lietotnes atpūtai un gulēšanai. Tāpēc nav pārsteigums, ka šī ir viena no jūsu pirmajām pieslēgvietām, pētot skaņas frekvences, kas jūs relaksēs.

Bettersleep nodrošina fantastisku rīku, lai izveidotu savus mūzikas un skaņu maisījumus, lai iegūtu perfektu salikumu, kas ļauj jums aizmigt. Dodieties uz Skaņas cilni lietotnē un meklējiet Solfedžo sadaļā. 528 Hz ir maģiskā frekvence, kuru meklējat. Pievienojiet to sajaukumam ar citām skaņām, kas jums palīdzēs, un pārbaudiet, vai tas kaut ko maina.

Nospiediet uz Uzzināt vairāk pogu, lai iegūtu papildinformāciju par dažādām Solfedžo frekvencēm. Lietotne iesaka pievienot tos visiem iecienītākajiem maisījumiem zemā skaļumā, lai iegūtu priekšrocības.

Lejupielādēt: Labāk izgulēties iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

2. Binaural Beats Generator+

Binaurālie sitieni tiek radīti, kad jūsu austiņas katrā ausī atskaņo nedaudz atšķirīgas frekvences, un jūsu smadzenes uztver trešo signālu pa vidu starp diviem toņiem. Šis trešais tonis ir binaurālais sitiens, un to veiksmīgi izmanto skaņas terapijā, lai stimulētu smadzeņu viļņus, kas veicina relaksāciju.

Tu vari izmantot binaurālie ritmi labākai koncentrēšanās spējai un darbam. Apvienojot 528 Hz frekvenci ar binaurāliem sitieniem, tiks uzlabota šīs Solfedžo frekvences jauda.

Binaural Beats Generator+ ir bezmaksas lietotne, kas nodrošina vienkāršāko veidu, kā pārbaudīt 528 Hz frekvenci ar dažāda veida binaurālajiem sitieniem. Vienkāršajā, modernajā saskarnē ir viens slīdnis bāzes frekvencei un otrs binaurālajiem sitieniem. Vienkārši pabīdiet tos un pielāgojiet skaļumu atbilstoši.

Lai gan varat saglabāt vēlamos iestatījumus un AirPlay savu audio, šī lietotne neļauj lejupielādēt audio failus.

Lejupielādēt: Binaural Beats Generator+ priekš iOS | Android (bezmaksas)

3. Smadzeņu viļņi

Kad esat eksperimentējis ar Binaural Beats Generator+ pamata interfeisu, Brainwaves var nodrošināt daudz bagātīgāku pieredzi. Ar vairāk nekā 50 miljoniem lejupielāžu šī lietotne nodrošina vairāk nekā 600 specializētus smadzeņu viļņus un frekvences. Tas apvieno tos ar apkārtējo mūziku, dabas skaņām un balto troksni, lai nodrošinātu vairāk nekā 200 meditāciju un miega ierakstu.

Vienkārša meklēšanas funkcija ļauj atklāt 528 Hz saturu, kas ietver vairākas Solfedžo skaņas sesijas un meditācijas.

Lejupielādēt: Brainwaves — Binaural Beats for iOS | Smadzeņu viļņi: miegs un meditācija Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

4. Binaural Beats — studējiet mūziku

Binaural Beats — Study Music ir bezmaksas lietotne, kas apvieno maigu mūziku, binaurālos ritmus un alfa viļņus, lai palīdzētu koncentrēties mācību laikā. Šeit ir vēl daži rīkus, kas palīdzēs jums koncentrēties mācību laikā.

Ērts Pielāgots Lietotnes sadaļa ļaus jums iestatīt 528 Hz frekvenci un saskaņot to ar Beta, Alfa, Theta, Delta vai Gamma smadzeņu viļņiem. Saglabājiet to un atskaņojiet to bez pavadījuma vai izvēlieties kādu no maigu, dabas iedvesmotu mūzikas ierakstu klāsta.

Binaural Beats — Study Music ir viegli lietojams un vēl efektīvāk palīdz koncentrēties un rada mieru, ja veicat jaunināšanu, lai noņemtu reklāmas, jo tās patiešām sabojā toni. Varat arī izmēģināt šos lietotnes, lai klausītos nomierinošas dabas skaņas.

Lejupielādēt: Binaural Beats — Study Music for iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

5. myNoise

Ar subtitriem Relax, Sleep, Work, myNoise ir vēl viena bezmaksas apkārtējo trokšņu lietotne. Šī lietotne bloķē nevēlamu troksni un ļauj iestatīt fona skaņu celiņu kā mākslas darbu. Ar krāsainajiem slīdņiem, kas ļauj kalibrēt lietotni savai ierīcei un pēc tam kontrolēt katru skaņas elementu, ir patīkami rotaļāties un atrast sev piemērotas skaņas.

Ja meklējat šīs Solfedžo skaņas, dodieties uz Binaural Beat Machine Mani trokšņi lietotnes sadaļā. Lai turpinātu kontrolēt atsevišķas frekvences, abonējiet, lai piekļūtu vairāk nekā 250 kalibrētiem skaņu celiņiem, tostarp Solfeggio Tones.

MyNoise izstrādātāji piedāvā arī vietni ar nosaukumu Brainaurāls kur varat eksperimentēt ar Solfedžo frekvencēm savā pārlūkprogrammā.

Lejupielādēt: myNoise priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

6. Smadzeņu vilnis - atpūtieties, gulējiet, koncentrējieties

Lejupielādējiet bezmaksas Brainwave apkārtējo skaņu lietotni, lai atrastu vienu no labākajiem 528 Hz frekvences piemēriem darbībā. Vienkārši lietotnes galvenajā ekrānā atlasiet DNS celiņu labošana, un jūs uzreiz tiksiet iegremdēts "maģiskajā frekvencē".

Brainwave sniedz jums pilnīgu kontroli pār skaņu izvēli, ļaujot jums izveidot savus miksus no dabas skaņas, piemēram, lietus un ūdenskritumi, ar Solfeggio 528 Hz opciju, kas ir pieejama, lai saplūstu ar citiem izvēles.

Ja esat Apple lietotājs, varat arī reģistrēt savu laiku lietotnē Brainwave kā uzmanīgas minūtes pakalpojumā Apple Health. Varat arī izmantot šos meditācijas lietotnes, lai palīdzētu jums apturēt uzmanīgu brīdi.

Lejupielādēt: Smadzeņu vilnis — atpūtieties, guliet, koncentrējieties uz iOS (bezmaksas)

Izbaudiet 528 Hz solfedžo frekvences jaudu

Tagad, kad jūs zināt par pārliecinošiem zinātniskiem pierādījumiem par 528 Hz “mīlestības frekvences” efektivitāti, jūs vēlaties pats izpētīt aizraujošo solfedžo frekvenču pasauli. Šīs lietotnes ļauj ērti iekļaut gan 528 Hz, gan citas Solfedžo skaņas relaksējošos skaņu miksos vai meditācijas skaņu celiņos. Jūs varat gūt labumu no skaņas dziedinošā spēka.