Wellness Coach piedāvā visaptverošu pieeju jūsu fiziskās, garīgās un miega veselības izsekošanai un uzlabošanai. Lūk, kāpēc mums tas patīk.
Jūsu vispārējā labklājība ietver jūsu garīgo, fizisko un emocionālo veselību. Ja esat meklējis vislabāko labsajūtas lietotni, kas var paveikt visu, Wellness Coach varētu būt tas, ko meklējāt. Lietotne piedāvā visu, sākot no individuālām apmācībām un treniņu nodarbībām līdz bērniem paredzētajam saturam un daudz ko citu.
Ja apsverat iespēju lejupielādēt Wellness Coach lietotni, tālāk ir norādītas vairākas funkcijas, kas mums patīk.
1. Personīgais un grupu koučings
Viens pret vienu un grupu apmācību sesijas ir pāris no izcilākajiem Labsajūtas treneris Iespējas. Runājot par personīgo koučingu, nekad nav bijis tik viegli atrast perfektu treneri.
Viss, kas jums jādara, ir jāizvēlas galvenā uzmanība — daži piemēri ietver garīgo veselību, personīgo izaugsmi un vecāku audzināšanu — un varat pārlūkot pieejamos trenerus. Grupu apmācības iespējas vairāk atgādina kopienas seminārus un koncentrējas tikai uz garīgās labsajūtas, fitnesa un uztura tēmām.
2. Miega saturs Wellness Coach
Ikvienam ir vajadzīgs savs skaistums, tāpēc Wellness Coach miega saturs ir tik iespaidīgs. Lietotnē ir daudz iespēju, sākot no stāstiem pirms gulētiešanas un vadītām miega meditācijām līdz miega mūzikai un jogas nodarbībām pirms gulētiešanas.
Turklāt ir pat 28 pakāpju miega programma, kas palīdzēs jums izkopt kvalitatīvu miegu. Tas aptver tādas tēmas kā miega plānošana un ietver tādus vingrinājumus kā ķermeņa skenēšana un miega apstiprinājumi.
3. Labsajūtas trenera plāni
Miega programma nav viss, ko piedāvā Wellness Coach; ir citu interesantu prāta un ķermeņa programmu un plānu bibliotēka, kurai varat pievienoties. Varbūt vēlaties koncentrēties uz sava ķermeņa uzlabošanu trenēties nākamajām lielajām sacīkstēm.
Ja tā, tad ir programma ar nosaukumu Your First 5K Race, kas sastāv no sešiem līmeņiem un ved uz spēka treniņiem, stiepšanos un iesildīšanos. Turklāt šos plānus īpašus padara tas, ka varat aktīvi izsekot savam progresam visā plāna laikā.
4. Fitnesa nodarbības Wellness Coach
Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātru HIIT sesiju vai deju nodarbības, lai iegūtu savu groove, ko atradīsit Wellness Coach fitnesa bibliotēkā.
Katrā nodarbībā ir iekļauts ērts turpmāko notikumu sadalījums, tostarp ilgums un atbilstošs fitnesa līmenis. Turklāt varat lejupielādēt nodarbības, ja jums kādreiz būs jātrenējas bezsaistē. Joga, kikbokss, pilates un riteņbraukšana ir dažas no citām fitnesa kategorijām, kas pieejamas Wellness Coach lietotnē.
5. Kopienas izaicinājumi
Sabiedrības izaicinājumi pievieno motivācijas elementu, tāpēc tā ir ievērojama Wellness Coach lietotnes iezīme. Ir pieejami dažādi labsajūtas, hidratācijas un soļu izaicinājumi, kuru ilgums ir no vienas dienas izaicinājuma līdz pilnām 45 dienām.
Kad pievienosities izaicinājumam, jums būs piekļuve kopienas grupai, kurā varēsit tērzēt ar citiem dalībniekiem. Turklāt jūs varat uzsākt savu izaicinājumu un pēc tam uzaicināt citus pievienoties vai kopīgot to sociālajos medijos.
6. Solis, ūdens, labsajūtas izsekotājs
Lai gan dažām lietotnēm ir jāizmanto atsevišķs soļu izsekotājs un ūdens izsekotājs, Wellness Coach ir lietotne, kas apvieno visu vienā. Turklāt tajā ir iekļauts arī labsajūtas izsekotājs, kas ir rīks, kas uzskaita, cik minūtes jūs pavadāt, veicot kādu ar labsajūtu saistītu saturu lietotnē.
Visus izsekotājus var personalizēt atbilstoši jūsu konkrētajiem mērķiem. Turklāt jūs pat varat sinhronizēt lietotni ar Google Fit vai savu Fitbit.
7. Labsajūtas saturs bērniem
Dažkārt var būt grūti atrast labsajūtas saturu bērniem. Par laimi Wellness Coach ir visa bibliotēka, kas ir ideāli piemērota mazajiem. Bibliotēkā ir iekļautas vadītas meditācijas sesijas, nomierinoša miega mūzika un gulētiešanas stāsti tikai bērniem.
Ja jums nepieciešama palīdzība liek saviem bērniem kustēties, Wellness Coach piedāvā arī fitnesa nodarbības katrai konkrētai vecuma grupai. Tātad, jūs atradīsiet vecumam atbilstošas treniņu nodarbības mazajiem, kas jaunāki par četriem gadiem, un pat nodarbības pusaudžiem, lai saglabātu formu un veselību.
Labākā lietotne jūsu labsajūtas uzlabošanai
Wellness Coach ir mobilā lietotne, kas atvieglo prāta, ķermeņa un vispārējās labsajūtas uzturēšanu. Tas piedāvā daudzas iespējas, ko jūs varētu sagaidīt, piemēram, labsajūtas plānus un fitnesa nodarbības. Turklāt tas piedāvā īpašas funkcijas, piemēram, personīgās apmācības sesijas ar globāliem treneriem un grupu apmācības sesijas, kurās varat sazināties ar treneri un sabiedrību.