Kā atjaunināt svaru un ķermeņa izmērus Apple Watch

Varat pilnībā izmantot sava Apple Watch veselības funkcijas, regulāri atjauninot ķermeņa mērījumus. Pareiza fiziskā metrika ļaus jūsu Apple Watch labāk izsekot jūsu aktivitātēm. Tātad, lūk, kā atjaunināt ķermeņa izmērus savā Apple Watch.

Atjauniniet savu augumu un svaru, izmantojot iPhone tālrunī lietotni Watch

Lai atjauninātu vai mainītu pārī savienotā Apple Watch svaru, iPhone tālrunī ir jāizmanto lietotne Watch.

1. Atveriet Skatīties lietotne savā iPhone tālrunī.
2. Ritiniet uz leju un pieskarieties Veselība.
3. Krāns Sīkāka informācija par veselību.
4. Krāns Rediģēt ekrāna augšējā labajā stūrī.
5. Krāns Augstums lai ievadītu savu garumu, pēc tam pieskarieties Svars lai ievadītu savu svaru.
6. Krāns Gatavs lai saglabātu savu augumu un svaru.

Varat arī atjaunināt ķermeņa mērījumus no lietotne Health jūsu iPhone tālrunī. Palaidiet lietotni Health un dodieties uz

Pārlūkot > Ķermeņa mērījumi. Šeit varat izvēlēties savu augumu vai svaru un pēc vajadzības atjaunināt informāciju.

Kā skatīt informāciju par savu veselību Apple Watch pulkstenī

Lai gan jūs nevarat rediģēt informāciju par veselību tieši savā Apple Watch pulkstenī, varat skatīt informāciju, lai pārbaudītu, vai tā ir pareiza.

1. Nospiediet pogu Digitālais kronis un pieskarieties Iestatījumi.
2. Ritiniet uz leju vai pagrieziet Digital Crown, lai atrastu un atlasītu Veselība.
3. Krāns Sīkāka informācija par veselību lai skatītu datus, kas ietver jūsu augumu, svaru un asinsgrupu. Šeit varat arī pārbaudīt, vai ratiņkrēsla iestatījums ir iespējots.

Ja jūsu veselības informācija ir nepareiza, savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Watch un veiciet iepriekš norādītās darbības, lai atjauninātu savu svaru un citus datus savā Apple Watch.

Kā iespējot ratiņkrēsla iestatījumus savā Apple Watch

Iespējojot ratiņkrēsla iestatījumus savā Apple Watch, tiks nodrošināta precīzāka pieredze. Pēc tam varat izsekot grūdienus, nevis soļus, un skatīt ratiņkrēsla vingrinājumus lietotnē Workout. Lūk, kas jums jādara:

1. Savā iPhone tālrunī atveriet Skatīties lietotne.
2. Ritiniet, lai atrastu un piesitiet Veselība.
3. Krāns Sīkāka informācija par veselību.
4. Krāns Rediģēt.
5. Krāns Ratiņkrēsls un atlasiet Jā.
6. Krāns Gatavs lai saglabātu iestatījumus.

Varat pārbaudīt, vai jūsu Apple Watch ir iespējoti ratiņkrēsla iestatījumi, nospiežot Digital Crown un pēc tam atlasot Iestatījumi > Veselība > Informācija par veselību. Ritiniet vai pagrieziet Digital Crown, lai atrastu Ratiņkrēsls iestatījumu un pārbaudiet, vai tas saka Jā vai Nē.

Kā nomainīt mērvienības savā Apple Watch

Jūsu iPhone un Apple Watch parasti automātiski izvēlas mērvienības, pamatojoties uz jūsu atrašanās vietu. Tomēr, ja dodat priekšroku noteiktai vienībai, piemēram, mārciņām, nevis kg, varat mainīt šos Apple Watch iestatījumus.

Atkal, jūs nevarat mainīt mērvienības tieši savā Apple Watch. Tā vietā iPhone tālrunī būs jāizmanto lietotne Health. Tātad, rīkojieties šādi:

1. Atveriet Veselība lietotni savā iPhone.
2. Dodieties uz Pārlūkot cilni un pieskarieties Ķermeņa mērījumi.
3. Krāns Svars vai Augstums atkarībā no vienības, kas jāmaina.
4. Ritiniet līdz ekrāna beigām un pieskarieties Vienība.
5. Izvēlieties Kilograms, lbs, vai akmens pēc jūsu izvēles.

Kā dzēst savu svaru un ķermeņa mērījumus no sava Apple Watch

Dažreiz Apple Watch var parādīt ķermeņa rādītājus, kurus neesat ievadījis tieši savā lietotnē Health. Tas var notikt, ja citas veselības programmas sinhronizē datus ar jūsu iPhone un Apple Watch. Piemēram, ja jūs izmantojiet MyFitnessPal savā Apple Watch un sinhronizējiet savus veselības datus, pulkstenis var parādīt personisko informāciju (piemēram, svaru), ko esat ievadījis MyFitnessPal.

Ja izlemjat, ka vēlaties atjaunināt Apple Watch savu svaru, lai noņemtu visus savus personas datus, varat veikt tālāk norādītās darbības.

1. Atveriet Veselības lietotne savā iPhone tālrunī.
2. Dodieties uz Pārlūkot cilni un pieskarieties Ķermeņa mērījumi.
3. Krāns Svars vai Augstums. Varat arī izvēlēties ķermeņa metrikas datus, ko vēlaties dzēst.
4. Ritiniet līdz apakšai un pieskarieties Datu avoti un piekļuve.
5. Izslēdziet tālāk norādītās lietotnes Lietotnes un pakalpojumi, kuriem ir atļauts lasīt datus. Tas neļaus trešo pušu lietotnēm kopīgot jūsu svaru, garumu un citus ķermeņa mērījumus ar jūsu Apple Watch.
6. Atgriezieties iepriekšējā izvēlnē un pieskarieties Rādīt visus datus.
7. Krāns Rediģēt un tad Dzēst visus lai noņemtu visus datus jūsu atlasītajam ķermeņa mērījumam.

Kāpēc atjaunināt savu svaru un ķermeņa izmērus Apple Watch?

Ir svarīgi iemācīties atjaunināt savu svaru un ķermeņa izmērus Apple Watch pulkstenī vairāku iemeslu dēļ, tostarp:

• Pieejamības funkcijas: Uzzinot, kā iespējot iestatījumu Ratiņkrēsls, ratiņkrēslu lietotāji var precīzāk izsekot savām aktivitātēm. Apple Watch var izsekot grūdieniem, nevis soļiem, un piedāvā treniņus ratiņkrēslā lietotnē Workouts.
• Svara izsekošana: Tas var šķist pašsaprotami, taču, lai precīzi uzraudzītu svaru, vēlēsities uzzināt, kā atjaunināt savu svaru savā Apple Watch. Apple Watch svara maiņa sniegs ieskatu jūsu progresā — neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt, iegūt vai saglabāt pašreizējo svaru.
• Pielāgoti mērķi: Ja jūs meklējat personalizētus ieteikumus un ikdienas aktivitātes mērķus, ļoti svarīgi ir regulāri atjaunināt ķermeņa rādītājus savā Apple Watch pulkstenī.
• Veselības novērtējumi: Lai saņemtu precīzus sirdsdarbības un veselības rādītāju rādījumus, Apple Watch ir jāatjaunina svars un ķermeņa izmēri. (Izlasiet mūsu ceļvedi kādus veselības stāvokļus Apple Watch var uzraudzīt lai iegūtu vairāk informācijas.)
• Veselības un fiziskās sagatavotības izsekošana: Jūsu Apple Watch var labāk novērtēt faktorus, piemēram, cik daudz kaloriju jums ir nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus, ja tam ir piekļuve precīziem ķermeņa mērījumiem.

Ir svarīgi, lai jūsu Apple Watch jūsu ķermeņa izmēri būtu atjaunināti

Lai maksimāli izmantotu valkājamās ierīces iespējas, ir svarīgi iemācīties mainīt savu svaru Apple Watch un citos iestatījumos. Ķermeņa mērījumu atjaunināšana ne tikai nodrošina precīzus novērtējumus treniņu laikā, bet arī noteiktu iestatījumu, piemēram, ratiņkrēsla režīma, iespējošana var palīdzēt pielāgot jūsu pieredzi.