Vai nepieciešama palīdzība, lai katru dienu aizvērtu Apple Watch darbības gredzenus? Šīs trešās puses iPhone lietotnes var palīdzēt.
Kā Apple Watch lietotājs jūs, iespējams, apzināties, ka katru dienu ir jāaizver aktivitāšu gredzeni. Bet, ja jūsu dzīvesveids nav pārāk aktīvs, jums var būt nepieciešama papildu palīdzība. Un tad šīs trešo pušu iPhone lietotnes noder.
1. Maigāka svītra
Gentler Streak, lieliska alternatīva Apple Fitness+, aptver plašāku fitnesa aktivitāšu klāstu nekā Apple piedāvātais iebūvētais saraksts. Izmantojot vairāk nekā simts treniņu veidus, jūs varat katru dienu aizveriet aktivitātes gredzenus izmēģinot jaunas vingrošanas iespējas, sākot no parkūra un kalnu riteņbraukšanas līdz skriešanai ar ratiņiem un pat veicot ikdienas darbus!
Gentler Streak nemanāmi darbojas ar Apple Health, ja tā iestatījumos iespējojat datu koplietošanu ar Apple. Tas attiecas uz katru šajā sarakstā iekļauto lietotni, tāpēc šeit ir norādīts kā skatīt un mainīt programmas, kas koplieto datus ar Apple Health.
The Gentler Streak lietotne palīdz uzlabot fizisko sagatavotību bez pārtrenēšanās iekļaujot atpūtas dienas un atveseļošanās treniņus savā fitnesa grafikā. Un šī izcilā lietotne vienmēr nerada lepnuma mirkli ar apsveikuma ziņojumu pat par mazāko treniņa uzvaru.
Lejupielādēt:Maigāka svītra (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Zova
Vingrinājumu lietotne Zova izmanto sistēmu, ko tā dēvē par ZX5, lai piedāvātu vairāk nekā 500 rutīnu un stiepšanos, kas centrētas uz trīs treniņu veidiem: Cardio Sweat, Strength and Sculpt un Body Burner.
Zova ne tikai integrējas ar Apple Health, bet arī ekrānā ir Apple krāsaini sirdsdarbības zonas indikatori gan jūsu iPhone, gan Apple Watch. Treniņa laikā šie dati nodrošina pastāvīgu vizuālu atgādinājumu par nepieciešamību paaugstināt sirdsdarbības ātrumu un likt katrai darbībai būt nozīmīgai.
Lejupielādēt:Zova (Nepieciešams abonements, pieejams bezmaksas izmēģinājums)
3. Sviedri
Viena no vadošajām treniņu lietotnēm sievietēm, Sviedri palīdz sievietēm droši vingrot mājās vai sporta zālē. Jūs atradīsiet īpašas grūtniecības un pēcgrūtniecības programmas starp plašo treniņu, nodarbību un izaicinājumu klāstu.
Iespējojiet datu koplietošanu ar Sweat lietotnē Apple Health, un varēsit ierakstīt informāciju, piemēram, savu aktīvo enerģiju, atpūtas enerģiju un sirdsdarbības ātrumu. Komplektā ar uztura padomiem un Sweat kopienu, šī lietotne sniedz daudz norādījumu, lai palīdzētu jums vadīt aktīvu dzīvi.
Lejupielādēt:Sviedri (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Nike Training Club
"Just Do It" ir daudzgadīgs Nike izaicinājums, un fitnesa giganti piedāvā šo ar funkcijām bagāto bezmaksas lietotni, lai palīdzētu jums bez attaisnojuma sasniegt savus fitnesa mērķus.
Jūs varat izmantojiet Nike Training Club nākamā līmeņa fitnesam. Iedarbiniet lietotni, un jūs būsiet pārsteigts, cik daudz apmācības satura jums pieder bez maksas. Par piekļuvi vairumam lietotņu ir jāmaksā ne tikai atsevišķi treniņi, bet arī detalizētas vairāku nedēļu programmas. Iespējojiet Apple Health, lai reģistrētu jūsu aktīvo enerģiju un treniņus.
Lejupielādēt:Nike Training Club (bezmaksas)
5. Fitbod
Spēka treniņu lietotne Fitbod izmanto novatorisku algoritmu, lai izveidotu personalizētu treniņu, kas palīdzētu sasniegt savus fitnesa mērķus. Tas nozīmē, ka pirms darba sākšanas ir jāaizpilda plaša anketa, taču tas atmaksājas, kad jūs saņemt programmu, kas nozīmē, ka varat trenēties tādā līmenī, kas pārkāpj jūsu robežas, bet nenoved pie tā ievainojums.
Iestatīšanas laikā jūs tiksiet aicināts sinhronizēt Fitbod ar Apple Health, un Fitbod izlasīs jūsu profilu un izmantos jūsu Apple Health informāciju, lai palīdzētu sagatavot jūsu treniņu plānu. Līdz ar to Fitbod Health Access kategoriju saraksts ir izsmeļošs. Noteikti ieslēdziet pēc iespējas vairāk Health Access kategoriju, lai izmantotu visas šīs lietotnes iespējas.
Lejupielādēt:Fitbod (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Soļu skaitītājs++
Iešana ir viens no labākajiem veidiem, kā aizvērt visus trīs aktivitāšu gredzenus, un, ja nēsājat Apple Watch pulksteni, uz plaukstas locītavas jau būs lielisks pedometrs. Apple Fitness nosaka, ka staigājat, un piedāvā ierakstīt faktu.
Tomēr, iespējams, vēlēsities lejupielādēt lietotni, lai noteiktu soļus un izsekotu progresam. Starp labākās pedometra lietotnes iPhone ir pedometrs++. Šajā vienkāršajā un efektīvajā lietotnē ir izmantotas spilgtas krāsas un skaidrs displejs, lai sniegtu jums lielisku priekšstatu par jūsu progresu, ar izaicinājumiem un nozīmītēm, ko savākt.
Lietotnes iestatījumos izvēlieties sapludināt kustības datus arī tikai no sava iPhone vai Apple Watch, un iespējojiet savus Health Access datus visās kategorijās, lai nodrošinātu, ka saņemat papildu kredītu, veicot kāpnes!
Lejupielādēt:Soļu skaitītājs++ (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Strava
Jūs varat arī ieraksti savas pastaigas ar Stravu, kā arī gandrīz visi citi vingrošanas līdzekļi, ko varat iedomāties. Viena no populārākajām vingrojumu izsekošanas lietotnēm Strava patīk ikvienam, sākot no ikdienišķākajiem vingrojumu iesācējiem līdz profesionāliem sportistiem.
Strava savienojas ar praktiski visiem lielākajiem fitnesa izsekotājiem, kas pašlaik ir tirgū. Apple Watch pievienošana ir vienkārša, un pēc tam, kad esat saistījis Strava ar Apple Health, tas automātiski nosūtīs visas jūsu darbības uz jūsu Apple kontu. Kopīgotais detalizācijas līmenis ir visplašākais šajā sarakstā, un, ja abonējat, jūs saņemsiet pilnu savu darbību analīzi.
Lejupielādēt:Strava (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Asana Rebel
Jūs varat iemācieties praktizēt jogu kopā ar Asana Rebel. Šī daudzfunkcionālā lietotne nodrošina rakstus, izaicinājumus, informāciju par uzturvērtību, uzmanības sesijas un miega palīglīdzekļus, lai papildinātu vingrinājumu saturu.
Tomēr tie ir jogas treniņi, kurus vēlaties izsekot pakalpojumā Apple Health. Jūs varēsiet ziņot par savu aktīvo enerģiju, soļiem, ūdens patēriņu, svaru un treniņiem pakalpojumā Apple Health.
Lejupielādēt:Asana Rebel (Bezmaksas, pieejams abonements)
9. Septiņi
Ļoti populārā treniņu lietotne Seven mudina jūs saskatīt priekšrocības, ko sniedz tikai septiņas minūtes dienā vienam no tās vingrinājumiem. Ja nav nepieciešams aprīkojums, jums ir maz ko zaudēt, izmēģinot šo bezmaksas lietotni. Aktivitātes tiek organizētas tādās kategorijās kā mobilitāte, svara zaudēšana un fokuss.
Iespējojiet Apple Health, lai izsekotu jūsu treniņu, izmantojot Apple Watch lietotni, ja varat, un pārliecinieties, ka jūs iespējojiet sirdsdarbības ātruma informāciju, lai Seven treniņa laikā varētu parādīt jūsu pūles reāllaikā ekrāns.
Lejupielādēt:Septiņi (Bezmaksas, pieejams abonements)
10. MySwimPro
Ja peldēšana ir jūsu vēlamais vingrinājumu veids, izmantojiet MySwimPro, lai izsekotu peldēšanas treniņiem. Kamēr Apple Fitness ļauj ierakstīt baseinu vai peldi atklātā ūdenī, MySwimPro sastādīs jums personalizētu, detalizētu treniņu plānu.
Izmantojot sausās zemes treniņus, detalizētu analīzi, video bibliotēku, kas palīdzēs apgūt tehniku, un kopienas elementu, jūs varat izmantojiet MySwimPro lietotni, lai kļūtu par spēcīgāku peldētāju.
Lai gan daudzas detalizētas funkcijas ir pieejamas tikai abonējot, varat valkāt savu Apple Watch, lai izsekotu neierobežotu skaitu peldēšanas sesiju. Dati, ko kopīgo MySwimPro, ietver jūsu peldēšanas attālumu, sitienus, treniņu maršrutus un atpūtas enerģiju.
Lejupielādēt:MySwimPro (Nepieciešams abonements, pieejams bezmaksas izmēģinājums)
11. SmartGym
Godalgotā SmartGym lietotne ir obligāta Apple Watch lietotājiem, jo tā lieliski integrējas jūsu ierīcē, lai palīdzētu jums veikt vingrinājumus sporta zālē vai mājās. Tiek nodrošināti ar AI darbināmi personalizēti treniņi, taču varat izmantot lietotni, lai vienkārši izsekotu sesiju, ja vēlaties.
Abonējiet, lai iegūtu neierobežotu piekļuvi visam vingrinājumu katalogam un atbloķētu iespēju izmantot Apple Watch kā atsevišķu ierīci. Nākamreiz, kad dosieties uz sporta zāli, jūsu pulkstenī būs redzami vingrinājumu norādījumi, reģistrēšanas informācija un pat atpūtas taimeri. Varat aizvērt šos aktivitāšu gredzenus, atstājot savu iPhone skapī.
Lejupielādēt:SmartGym (Bezmaksas, pieejams abonements)
Sekojiet līdzi savām aktivitāšu zvaniem, izmantojot šīs lietotnes
Tā kā ir pieejams tik daudz trešo pušu lietotņu, varat atrast sev piemērotas vingrojumu iespējas neatkarīgi no jūsu interesēm. Lai gan Apple Fitness+ abonenti gūst labumu no neticamā rutīnu kataloga, tagad tiek sinhronizētas daudzas lieliskas alternatīvas kārtīgi ar savu Apple Watch un iPhone, lai nodrošinātu vingrinājumu mērķu sasniegšanu un aizvērtu šos trīs aktivitātes gredzenus katru dienu.
