Apple Fitness+ pāreja no viena treniņa uz nākamo nekad nav bijusi tik vienkārša.
Key Takeaways
- Apple Fitness+ skursteņi ļauj sarindot vairākus treniņus secīgi, lai nodrošinātu nevainojamu pāreju bez nepieciešamības pēc katras aktivitātes pārlūkot katalogu.
- Stacks ir kā atskaņošanas saraksti jūsu Fitness+ katalogam. Bibliotēkā varat izveidot un saglabāt kaudzīti.
- Varat pievienot vēlamās aktivitātes kaudzītei, pārkārtot tās atbilstoši savai kārtībai vai dzēst pēc vajadzības.
Viena no novatoriskajām funkcijām, ko Apple ieviesa Apple Fitness+ līdzās iOS 17, ir Stacks, kas ļauj ievietot treniņus rindā, lai jūs varētu nemanāmi pāriet uz nākamo vingrinājumu.
Šeit mēs īsumā apskatīsim šo Apple Fitness+ funkciju un iemācīsim jums izveidot un izmantot savu pirmo kaudzīti.
Kas ir skursteņi pakalpojumā Apple Fitness+?
Kopā ir virkne vairāku treniņu, meditāciju un pārdomātu atvēsināšanas, ko varat veikt savstarpēji. Stacks izmantošanas priekšrocība ir tāda, ka varat nemanāmi pāriet no viena treniņa uz nākamo, treniņa laikā neapstājoties un nepārlūkojot milzīgo Apple Fitness+ katalogu.
Padomājiet par Stacks kā atskaņošanas sarakstiem savam Fitness+ katalogam. Varat tos izveidot un saglabāt savā Apple Fitness+ bibliotēkā tāpat kā jūs varat izveidot un saglabāt atskaņošanas sarakstus pakalpojumā Apple Music.
Kā izveidot kaudzi programmā Apple Fitness+
Pirms kopas izveides jums būs jāpārlūko Apple Fitness+ katalogs, lai atrastu pietiekami daudz aktivitāšu savai ikdienai. Tāpēc atlasiet jebkuru no 12 treniņu veidiem, kas tiek rādīti Fitness+ lapas augšdaļā. Pēc tam izvēlieties virkni aktivitāšu veidu, lai nodrošinātu, ka jūsu vingrinājumu kopums ir līdzsvarots.
Kad jūsu kaudzītei ir pietiekami daudz satura, iPhone tālruņa lietotnē Fitness veiciet tālāk norādītās darbības.
- Izvēlieties Fitness+ cilni ekrāna apakšdaļā.
- Izvēlieties aktivitāti, pēc tam pieskarieties elipsis (...) ikonu ekrāna augšējā labajā stūrī.
- Parādītajās opcijās pieskarieties pie Pievienot kaudzei.
Varat arī pieskarties darbībai un turēt to, līdz tiek parādīta uznirstošā izvēlne, pēc tam pieskarieties Pievienot kaudzei. Kopa tiek parādīta kā krāsains kvadrāts jūsu izvēlnes augšdaļā ar skaitli blakus tai, kas norāda, cik darbību ir šajā kaudzē.
Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties iekļaut savā kaudzē, vienmēr atcerieties iekļaut kādu no fantastiskajām Uzmanīga atvēsināšana pakalpojumā Apple Fitness+ beigās.
Kā sakārtot un izmantot skursteņus programmā Apple Fitness+
Kad esat pabeidzis darbību izveidi un pievienošanu savai kaudzei, varat to skatīt, pieskaroties krāsainajam kvadrātam ekrāna augšējā labajā stūrī un atlasot kādu no parādītajām opcijām. Varat vienkārši pieskarties Ejam pogu, lai sāktu steku.
Ja pašlaik neesat gatavs vingrot, pieskarieties pie elipsis (...) pogu augšējā labajā stūrī, lai atklātu Pievienojiet steku bibliotēkai pogu. Tas saglabās jūsu vingrojumu kopu līdz treniņa laikam.
Ir arī viegli rediģēt un mainīt savu kaudzīti. Ja vēlaties pārkārtot vingrinājumu secību savā kaudzē, izmantojiet trīs horizontālās līnijas katras aktivitātes labajā malā, lai velciet to uz augšu vai uz leju un novietojiet to, kur vien vēlaties.
Ja vēlaties dzēst kādu darbību savā kaudzē, velciet pa kreisi un pieskarieties pie Dzēst. Un visbeidzot, lai notīrītu visu kaudzīti un sāktu no jauna, vienkārši pieskarieties elipsis (...) ikonu augšējā labajā stūrī un atlasiet Notīrīt kaudzi.
Personalizējiet savu treniņu rutīnu, izmantojot Apple Fitness+ komplektus
Tagad, kad programmā Apple Fitness+ varat kārtot savus treniņus kaudzēs, jums ir lielāka kontrole pār to, kā organizēt un izmantot savu vērtīgo treniņu laiku, nekā jebkad agrāk.
Varat brīvajā laikā pārlūkot Apple Fitness+ katalogu un iekļaut tajā tik daudz aktivitāšu veidu, cik vēlaties. Pēc tam, kad pienāks laiks aizvērt šos aktivitāšu gredzenus, jūsu lietotne Fitness+ var darboties kā personīgais treneris, kas ļaus jums netraucēti veikt visas jūsu izvēlētās aktivitātes jūsu izvēlētajā secībā.