Vai jums vajadzētu iegādāties Fitbit? 5 godīgi jautājumi, kas jāuzdod pirms jums

Reklāma

Fitbit pastāv ierīces, kas palīdz dzīvot veselīgāku dzīvi, sekojot jūsu fitnesa mērķiem. Izdzirdot veiksmes stāstus, iespējams, esat apsvēris iespēju iegādāties tos sev. Varbūt jūs mēģināt zaudēt svaru, trenēties kādam pasākumam vai vienkārši vēlaties katru dienu izdarīt veselīgāku izvēli.

Nav noliedzams, ka Fitbit ierīces ir interesanti sīkrīki, kas daudziem cilvēkiem var būt ideāls treniņu pavadonis. Bet vai Fitbit jums ir tā vērts?

Neatkarīgi no tā, kuru modeli izvēlaties, jūs veicat ieguldījumu. Pirms dodaties ārā un nopērkaties, uzdodiet sev šos vienkāršos Fitbit jautājumus, lai uzzinātu, vai jums vajadzētu iegādāties Fitbit un vai tas ir tā vērts.

1. Vai jūs vingrojat konsekventi?

Nevar gaidīt, lai saņemtu samaksu, lai es varētu saņemt jaunu Fitbit, mans izlauzās tāpat kā pirms 3 mēnešiem un ir izmantojis to kā attaisnojumu, lai neizmantotu lol

- Bekija (@__bexy) 2016. gada 20. augusts

Šis ir pirmais jautājums, ko sev uzdot, jo tas ir slazds, kurā nonāk daudzi cilvēki. Vienkārši liec, Fitbit nav burvju lode, kas pēkšņi dos jums motivāciju vingrot.

Daži cilvēki iedomājas ikvienu attaisnojumu, kāpēc viņi nestrādā. Viņi apgalvo, ka viņi nevar sākt, kamēr nav piemērotu apģērbu vai līdz laika apstākļu maiņa vai kamēr viņiem nav pareiza sīkrīka. Bet patiesība ir tāda, ka viņus neļauj sākt šie sekundārie aspekti - viņi paši.

Ja jums nav motivācijas konsekventi strādāt savu vingrinājumu mērķu sasniegšanai bez Fitbit, to pirkšana pēkšņi nemainīs jūsu veidus. Fitnesa izsekotājs ir paredzēts, lai izsekotu jūsu ieradumus un sniegtu jums rīcībā esošus datus.

Ziniet sevi un to, vai jūs patiešām apņemsities īstenot plānu. Kāds, kurš šodien neies pastaigāties, jo gaida, kad rīt ieradīsies Fitbit, vienmēr atradīs attaisnojumu, lai izvairītos no vingrošanas.

Īsumā: Ja neveicat vingrinājumus regulāri un plānojat tikai ar Fitbit, tikai motivējot to rīkoties, nepērciet Fitbit.

2. Vai jūs to patiesībā valkāsit un lietosit?

Kad esat apņēmies vingrot, jums jāizlemj, vai jūs regulāri valkājat savu Fitbit. Ja jums nepatīk sajūta, ka valkājat pulksteni vai aproci, jums nepatiks arī Fitbit.

Lai fitnesa izsekotājs veiktu savu darbu, jums tas ir jāvalkā gandrīz visu laiku. Ja to nenēsājat pastaigas laikā vai naktī, tas nozīmē, ka netiks precīzi reģistrēti jūsu soļi un gulēts. Un, ja jūs to pērkat tikai tāpēc, lai tas būtu iesēdināts atvilktnē, kāda jēga?

Mazāku Fitbit Zip var iespraust kabatā, taču šī pamata ierīce var jums pateikt tikai tik daudz. Lētākas ierīces, piemēram, Flex 2, vienkārši iesprauž ar nelielu savienotāju, savukārt augstākās klases ierīces, piemēram, Charge 3, izmanto pulksteni līdzīgu siksnu.

Tie, kuriem ir jutīga āda, var izraisīt kairinājumus, ja Fitbit tiek valkāts visu laiku. Ja jūsu darbs neļauj valkāt pulksteni, tad arī Fitbit nevar valkāt dienas laikā.

Neatkarīgi no tā, kuru Fitbit izsekotāju izmantojat, jums būs nepieciešama bezmaksas lietotne, lai piekļūtu visai apkopotajai informācijai. Vai instalēsit šīs lietotnes tālrunī, lai sekotu līdzi progresam, vai arī tās ignorēsit?

Fitnesa izsekošanas padomi un triki nav svarīgi, vai jūs regulāri nedarbojaties ar savu ierīci un lietotni.

Īsumā: Ja nevarat apņemties valkāt ierīci gandrīz visu dienu, katru dienu, nepērciet Fitbit.

Lejupielādēt: Fitbit priekš Android | iOS | Windows 10 (Bezmaksas)

3. Vai jums patīk dati?

Dienas kļūst īsākas. Temps samazinās. Iemācieties veikt skrējienus iekšā un joprojām izklaidējieties: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 2018. gada 4. novembris

Pamati zaudēt svaru un kļūt veselīgākiem ir vienkārši, taču katra cilvēka ķermeņa īpatnības var mežonīgi atšķirties.

Daži cilvēki gūst labumu no ierīces Fitbit un lietotnes, lai precīzi reģistrētu, cik aktīvi viņi ir un ko viņi ēd, sekojot šiem datiem laika gaitā. Citi cilvēki vienkārši cenšas ēst mazāk neveselīgu pārtiku, katru dienu iet uz skriešanu un daudz par to neuztraucas.

Ja atrodaties pēdējā nometnē, iespējams, jums nerūp viss, ko piedāvā Fitbit. Lielākā daļa ierīču var precīzi pateikt, cik tālu jūs skrējāt, cik augsts jūsu sirdsdarbības ātrums notiek treniņa laikā un cik aktīvs esat bijis dienas laikā.

Ja jums nerūp kāda no šīm īpatnībām un esat apmierināts ar to, ka vienkārši vingrojat, Fitbit jums varētu būt izšķērdība. No otras puses, ja jums ir jāseko līdzi noteiktai statistikai par veselības stāvokli, organizēta un detalizēta informācija pa rokai var būt fantastisks resurss.

Tiem, kas uzplaukst informācijai (piemēram, cik daudz kaloriju esat patērējis un cik tālu esat gājuši), patiks tas, ko piedāvā Fitbit. Bet tie ir nelietderīgi kādam, kurš tos vērtē, un nerūpējas par laiku, lai tos izsekotu.

Arī tagad, kad uzņēmumam Google pieder Fitbit, jūs varētu brīnīties cik droši jūsu Google Fitbit dati ir Google pērk Fitbit: ko tas nozīmē jūsu privātumam?Google ir nopircis Fitbit. Ko datu izsekošanas gigants varētu vēlēties, izmantojot fitnesa izsekošanas ierīci? Lasīt vairāk . Īpaši ņemot vērā to Google glabā medicīniskos datus mākonī Google glabās medicīniskos datus mākonī: vai tas ir labi vai slikti?Tagad Google medicīniskos datus glabā mākonī. Bet vai tas ir tikpat droši, droši un privāti, cik vēlaties, lai būtu jūsu slimības vēsture? Lasīt vairāk .

Īsumā: Ja jums pilnīgi vienalga, cik soļus šodien esat veicis vai kāda ir jūsu sirdsdarbība, Fitbit, iespējams, nav jums vērts.

4. Vai darbu izdarītu gaišāka alternatīva?

Vai zinājāt, ka, ja jums ir viedtālrunis, varat daudz ko izmēģināt, ko piedāvā Fitbit, nemaksājot?

Jūs atradīsit simtiem fitnesa un pedometra lietotnes 12 bezmaksas pedometra lietotnes, kas ir labākas nekā FitbitVai vēlaties izsekot jūsu soļiem bez dārga Fitbit? Šīs Android un iPhone pedometra lietotnes tikpat labi veic darbu arī bez maksas! Lasīt vairāk gan Android, gan iOS, kas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus veselības jomā. Google Fit ir Google risinājums Android ierīcēs, savukārt Apple Health lietotne ir iebūvēta iOS. Fitbit mobilā lietotne var veikt arī pamata izsekošanu, pat ja nav pievienota ierīce.

Pirms apņematies iegādāties Fitbit, izmēģiniet lietotni bez ierīces. Vai arī izmēģiniet Google Fit vai Apple Health. Dariet to divas nedēļas.

Varbūt viņi dara visu, kas jūs interesē, - lieliski! Tad jums nav jātērē nauda Fitbit. No otras puses, ja dažas nedēļas nevarat apņemties regulāri izmantot kādu no šīm lietotnēm, iegādājoties jaunu ierīci, tas netiks mainīts.

Īsumā: Ja bezmaksas veselības izsekošanas lietotne dara visu nepieciešamo vai ja nevarat apņemties to lietot konsekventi, jums nav nepieciešams Fitbit.

Lejupielādēt: Google Fit domēnam Android (Bezmaksas)

5. Vai jums patīk konkurence?

Ir viens galvenais Fitbit aspekts, kuru mēs vēl neesam skāruši: sociālais faktors. Lietotne Fitbit ļauj jums pievienot draugus un pārbaudīt, kā viņu solis tiek salīdzināts ar jūsu. Jūs varat izvēlēties izlikt statusa atjauninājumus saviem draugiem, paziņojot viņiem, ka dienā esat sasniedzis mērķi vai esat nopelnījis pavērsiena zīmi.

Turklāt jūs varat izveidot grupas un izaicināt savus draugus uz īpašiem izaicinājumiem. Piemēram, Darba nedēļas grūstīšanās izaicina divus līdz 10 cilvēkus no pirmdienas līdz piektdienai veikt pēc iespējas vairāk soļu.

Šīs ir lieliskas iespējas, bet vai tās ir paredzētas jums? Ja jūs nemeklējat draugus, kuri arī izmanto Fitbit, jūs nepaliksit atbildīgs par saviem mērķiem, kas varētu mazināt jūsu motivāciju. Jums nav jāzina citi cilvēki, kuri izmanto Fitbit, lai izbaudītu tādu, bet jūs pazaudējat visu pakalpojumu sfēru, ja jūs to neizmantojat.

Tomēr, ņemot vērā galējību, konkurence var kļūt neveselīga, ja jūs to apsēstat. Tāpēc neuztveriet to pārāk nopietni.

Īsumā: Ja jums nav citu draugu, kuri izmanto Fitbit un var palīdzēt jums būt atbildīgiem, ieteicams izvairīties no Fitbit pirkšanas.

Kura Fitbit ierīce man ir vislabākā?

Fitbit piedāvā vairākas ierīces Fitbit salīdzinājums: kurš modelis jums ir vislabākais?Ar tik daudzām Fitbit ierīcēm var būt grūti izvēlēties vienu. Mūsu Fitbit salīdzinājums palīdzēs jums atrast vislabāko Fitbit. Lasīt vairāk dažādiem lietojumiem.

Visvienkāršākais modelis, Fitbit Zip, piedāvā soli un kaloriju uzskaiti. Spektra otrā galā Fitbit Jonis ir pilnvērtīga viedpulksteņu un fitnesa izsekotāju kombinācija.

Starp tiem ir vairāki citi modeļi, ieskaitot jauno 3. lādiņš, piepildiet dažādas vajadzības. Mēs domājam, ka lielākajai daļai cilvēku Alta HR piedāvā vislabāko cenas un kvalitātes attiecību.

Sīks katra Fitbit modeļa salīdzinājums ir ārpus šī raksta tvēruma, bet mēs esam to izdarījuši salīdzināja Fitbit ierīces ar līdzīgām Garmin ierīcēm Fitbit vs. Garmin: fitnesa pulksteņi, salīdzinotVai jauna fitnesa izsekotāja tirgū? Tad jūs droši vien esat salīdzinājis Fitbit pret. Garmin. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums izlemt, kurš zīmols jums ir vislabākais. Lasīt vairāk lai palīdzētu jums izlemt.

Nolēma iegādāties Fitbit?

Mēs esam apskatījuši piecus lielus jautājumus, par kuriem jums vajadzētu nopietni padomāt, pirms ieguldāt Fitbit. Ir vērts apsvērt arī dažus citus jautājumus, piemēram, vai fitnesa izsekotāji rada drošības risku, ja Fitbit atbildīs jūsu modei un ja jums viss kārtībā, atcerieties regulāri uzlādēt citu ierīci.

Apsverot šos jautājumus, ja jūs nolemjat iegādāties Fitbit, apsveicam! Cerams, ka jums tas patiks, un tas palīdz jums kļūt veselīgākam. Izmantojot dažus papildu pakalpojumus, jūs varat izveidojiet pilnīgu automatizētu veselības izsekošanas iestatīšanu Izmantojiet automatizētu veselības izsekošanu, lai zaudētu svaru un dzīvotu veselīgāku dzīviVeselības izsekošana ir rūpēties par savu ēdienu, treniņiem, produktivitāti un garastāvokli. Mūsdienu fitnesa izsekotāji tagad to visu var automatizēt, lai palīdzētu jums zaudēt svaru un dzīvot veselīgāku dzīvi Lasīt vairāk lai iegūtu vēl vairāk datu par savu ķermeni.

Attēla kredīts: lev radin / Shutterstock