Reklāma
Paskatieties uz savu dzīvi: cik daudz lietu jūsu prātā šobrīd rada smagas lietas? Tavs darbs, veselība, finanses, attiecības... neskaitāmas lietas var tevi nomelnot.
Protams, stress ir ļaunas emocijas. Pārmērīga satraukšana var sākt lejupejošu spirāli. Dažreiz cilvēkiem ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai atgūtu. Ideālā gadījumā jūs nevēlaties ļaut sev nokļūt šajā punktā. Labāk ir ar nip stresu saistītas problēmas 5 bezmaksas vietnes tūlītējam stresa mazināšanai un trauksmes novēršanaiStress var būt milzīgs vai pat paralizēt. Šeit ir dažādi rīku veidi, kas palīdz nomierināt prātu un spert nākamo soli. Lasīt vairāk pumpurā.
Šajā rakstā mēs apskatīsim astoņas pieaugušajiem paredzētas stresa mazināšanas rotaļlietas. Ja jūs iegādājaties pāris no tiem, jūs, cerams, atradīsit, ka jūsu stress izkausē.
Yogasleep Dohm Classic (Black) Oriģinālā baltā trokšņa mašīna | Nomierinoša dabiska skaņa no īsta ventilatora Trokšņu slāpēšana | Miega terapija, biroja privātums, ceļojumi | Pieaugušajiem, Baby | 101 nakts izmēģinājums Yogasleep Dohm Classic (Black) Oriģinālā baltā trokšņa mašīna | Nomierinoša dabiska skaņa no īsta ventilatora Trokšņu slāpēšana | Miega terapija, biroja privātums, ceļojumi | Pieaugušajiem, Baby | 101 nakts izmēģinājums Pērciet tagad vietnē Amazon $43.82
Vai jūs dzīvojat vai strādājat trokšņainā vidē? Ja tā, jūs varētu atrast pastāvīgu diennakts uzmundrinājumu, kas liek jums uzsvērt.
Protams, jūs varētu pārcelt māju Vai plānojat iegādāties māju? Izmantojiet tiešsaistes kartes, lai atrastu perfektu atrašanās vietuViņi saka, ka pārcelšanās māja ir viena no vissaspringtākajām lietām, ko jūs varat darīt. Viens no veidiem, kā mazināt spiedienu, ir tiešsaistes karšu izmantošana potenciālo vietu apsekošanai. Lasīt vairāk vai piesakies jaunam darbam Google vēlas palīdzēt atrast savu sapņu darbuGoogle for Jobs jau ir fantastisks rīks cilvēkiem, kuri vēlas mainīt darbu. Google tagad pievieno papildu rīkus, kas izstrādāti, lai vēl vieglāk atrast savu sapņu darbu. Lasīt vairāk , bet, lai iegūtu mazāk drastisku risinājumu, jums vajadzētu mēģināt izmantot a baltā trokšņa mašīna Labākās baltā trokšņa mašīnas traucējumu novēršanaiVai skaņa novērš uzmanību? Baltā trokšņa mašīna var palīdzēt. Tas var pat palīdzēt ar miegu! Šeit ir labākās baltā trokšņa mašīnas. Lasīt vairāk . Ir zinātniski pierādīts, ka baltais troksnis maskē nevēlamās skaņas, ja vien tas tiek atskaņots nemainīgā skaļumā.
Marpac Dohm-DS modelim ir divu ātrumu motors un asimetrisks ventilators. Tas nodrošina kustīga gaisa skaņu. Varat arī pielāgot tā toni un skaļumu.
MUSE: Prāta sensoru galvas saite (TIKAI melna galvas saite (bez gadījuma))MUSE: Prāta sensoru galvas saite (TIKAI melna galvas saite (bez gadījuma)) Pērciet tagad vietnē Amazon $149.99
Vēl viens pierādīts stresa mazinātājs ir meditācija. Tas var palīdzēt izārstēt trauksmi, pārvaldīt dusmas, koncentrējiet jūs uz saviem mērķiem Kā sociālie tīkli var palīdzēt jūsu pašpilnveidošanās mērķiemMēs bieži domājam par sevis pilnveidošanu kā diezgan savrupu darbību. Bet tā savienošana ar citiem cilvēkiem var būt ļoti vērtīga. Un, protams, šodien vienkāršākais veids ir to darīt sociālie tīkli. Lasīt vairāk , atslābiniet ķermeni un pat uzlabojiet vispusīgo veselību.
Diemžēl meditācija nav viegls hobijs, kurā iekļūt. Ja jums nav iepriekšējas pieredzes ar to, jums, iespējams, būs nepieciešams eksperts, lai jūs novirzītu uz pareizā ceļa.
Tas ir, ja Muse galvassega Muse galvassegas apskats un Giveaway299 dolāru vērtā Muse One galvas saite var lasīt jūsu smadzenes netieši, novērojot smadzeņu darbību ādas līmenī. Lasīt vairāk var palīdzēt. Tas nolasa jūsu smadzeņu viļņus, lai noteiktu, vai jūsu prāts ir aktīvs vai mierīgs, pēc tam ar austiņas palīdzību atskaņo atbilstošas skaņas. Ierīce var arī reģistrēt visas jūsu sesijas, izmantojot pievienoto lietotni.
STRESA TESTA DISPLAY SC838STRESA TESTA DISPLAY SC838 Pērciet tagad vietnē Amazon
Smadzeņu viļņu un citu uz stresu balstītu signālu mērīšanas procesu, ko jūsu ķermenis izstaro, sauc par biofeedback. Šī tehnoloģija neapšaubāmi darbojas, taču tā ir arī dārga. Atsevišķs biofeedback sīkrīks bieži var maksāt vairāk nekā 250 USD.
Lai iegūtu daudz lētāku risinājumu, varat izmēģināt stresa termometru. Daudzos pieaugušo foršo rotaļlietu sarakstos neredzēsit stresa termometrus, bet mūs uzklausīsit.
Ideja ir vienkārša. Kad rokas ir aukstas, jūs esat vairāk stresa. Kad viņi ir silti, jūs esat mazāk stresa. Termometri mēra pirksta temperatūru ik pēc divām sekundēm, tādējādi iemācot jums kontrolēt domas, lai samazinātu stresa līmeni.
Oriģinālā BUDDHA BOARD: Relaksējoša ūdens apgleznošana ar bambusa suku un statīvu, uzmanības un meditācijas prakse, videi draudzīga. Zen Concept Live in the Moment. Master Atlaišanas māksla.Oriģinālā BUDDHA BOARD: Relaksējoša ūdens apgleznošana ar bambusa suku un statīvu, uzmanības un meditācijas prakse, videi draudzīga. Zen Concept Live in the Moment. Master Atlaišanas māksla. Pērciet tagad vietnē Amazon $34.95
Budas dēlis ļauj jums "krāsot" ar ūdeni. Pēc brīža, kad esat izveidojis savu darbu uz audekla, tas pazūd. Ņemot vērā to, ka gleznošana ir pārliecināts veids, kā notīrīt prātu un mazināt stresu, šie sīkrīki ir garantēti ieguvēji.
Dēļa lietošana ir vienkārša. Piepildiet ierīci ar ūdeni, pēc tam iemērciet piegādāto bambusa suku šķidrumā un sāciet krāsot. Ūdens lietošana piešķir attēliem, kas rada austrumu sajūtu.
Mūsu izvēlētajam dēlim ir dažas no labākajām atsauksmēm vietnē Amazon. Audekla izmērs ir 12 × 9,5 collas.
Sildīšanas spilventiņš Sunbeam sāpju mazināšanaiSildīšanas spilventiņš Sunbeam sāpju mazināšanai Pērciet tagad vietnē Amazon $16.21
Stress nav tikai garīgā formā. Jūsu muskuļi un cīpslas var arī tikt pakļauti stresam, vai nu tāpēc, ka esat tos pārāk strādājis, vai arī tāpēc, ka stresa prāts zemapziņā liek viņiem justies letarģiskiem.
Iespējamais risinājums ir Sunbeam sildīšanas spilventiņš. Tas var palīdzēt atbrīvoties no muskuļu krampjiem un mezgliem.
12x24 collu spilventiņam ir trīs siltuma iestatījumi un bīdāms temperatūras regulators. Turklāt spilventiņa vāks ir mazgājams mašīnā.
Tomēr sildīšanas spilventiņa labākā īpašība, iespējams, ir sūkļa ieliktnis. Tas ļauj jums uz ķermeņa uzklāt mitru karstumu. Ir pierādīts, ka mitrs karstums sāpīgumu mazina ātrāk nekā sauss karstums.
PureSpa USB personīgais aromātu difuzorsPureSpa USB personīgais aromātu difuzors Pērciet tagad vietnē Amazon $14.99
Ēteriskās eļļas ir kļuvušas populārākas dažos pēdējos gados. Pareizs eļļu maisījums var palīdzēt mazināt alerģiju, uzlabot koncentrēšanos, palīdzēt gulēt, mazināt stresu un vēl daudz vairāk.
Parasti eļļas ievieto lielā difuzorā un iztvaicē gaisā. Tomēr lielie difuzori ir apgrūtinoši - jūs nevēlaties to katru dienu vest uz biroju un atpakaļ.
PureSpa USB personālais aromātu difuzors izmanto to pašu principu kā lielais difuzors. Atšķirība ir tāda, ka strāvas padevei tas jāpievieno datora USB portam. Šajā modelī ir trīs uzpildes spilventiņi.
Atšķirībā no dažām citām pieejām, kuras mēs esam apsprieduši šajā sarakstā, azartspēles, iespējams, nav zinātniski pierādīts stresa pārvarētājs. Ja kaut kas, spēlējot jaunāko AAA titulu, palielināsies stresa līmenis.
Bet kā būtu ar gadījuma rakstura galda arkādes spēli? Vismaz tas palīdzēs jums prātot, kas jūs satrauc dažas minūtes.
18,99 ASV dolāru modelis vietnē thehut.com nāk ar 240 klasiskām 16 bitu spēlēm. Jūs atradīsit visus parastos arkādes žanrus, ieskaitot sportu, mīklas un fantāziju. Ekrāns ir 2,5 collas, un tas lepojas ar astoņu virzienu kursorsviru. Tā ir forša rotaļlieta pieaugušajiem, kas lieliski noderēs ikvienam vecās skolas videospēļu fanam.
8. SADES Prime Fidget Spinner
HAIL-SADES Prime Fidget Spinner ar LED gaismām un Bluetooth skaļruni Vislabākais vēsā apgaismojuma divpusējā rotaļlieta ar visu melno lietu un lādētāju (melna)HAIL-SADES Prime Fidget Spinner ar LED gaismām un Bluetooth skaļruni Vislabākais vēsā apgaismojuma divpusējā rotaļlieta ar visu melno lietu un lādētāju (melna) Pērciet tagad vietnē Amazon
Mēs nevarētu publicēt rakstu par veiklām stresa mazinošām rotaļlietām, nepieminot fidget spinners. 2017. gada obligātā rotaslietas popularitāte neliecina par palēnināšanās pazīmēm 2018. gadā.
Paredzams, ka tehnoloģiju speciālisti ir saķēruši rokas uz nekaitīgajiem plastmasas gabaliem un devuši viņiem pārvērtības. Piemēram, SADES Prime Fidget Spinner tagad ir aprīkots ar Bluetooth skaļruni.
Tas nozīmē, ka varat klausieties iecienītās nomierinošās dziesmas Visu laiku relaksējošākās dziesmas, liecina zinātne"Visu laiku relaksējošākā melodija" patiesībā ir lieta, un zinātnieki ir noteikuši labāko 10 relaksējošo dziesmu sarakstu. Ir pienācis laiks pārskatīt dažus no šiem vairāk trankvilizējošajiem numuriem. Lasīt vairāk vienlaikus dodot rokām kaut ko darīt. Vērotājs pat iedegas. Šeit ir pieaugušo rotaļu rotaļlietas, un viņi ir šeit, lai paliktu.
Kādas stresa mazināšanas rotaļlietas pieaugušajiem jūs izmantojat?
Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat kaut ko jautru, lai jūsu prāts nebūtu aizņemts, vai arī vēlaties saņemt stresa mazinošu sīkrīku, kuru pamatā ir zinātne, mēs esam pārliecināti, ka kaut ko atradīsit šajā sarakstā.
Kādas rotaļlietas jūs izmantojat, ja vēlaties mazināt stresu? Kā vienmēr, visus savus padomus un ieteikumus varat atstāt komentāru sadaļā zemāk.
Attēla kredīts: AlexNazaruk /Depositphotos
Dan ir Lielbritānijas emigrants, kurš dzīvo Meksikā. Viņš ir MUO māsas vietnes Blocks Decoded galvenais redaktors. Dažādos laikos viņš ir bijis MUO sociālais redaktors, radošais redaktors un finanšu redaktors. Jūs varat atrast, ka viņš katru gadu klīst pēc izstāžu zāles CES Lasvegasā (PR cilvēki, uzrunāt!), Un viņš veic daudz aizkulišu vietņu.