Jūsu iPhone veselības lietotnes uztvere

Reklāma

Lietotne Veselība ir bijusi a iPhone skava 15 lietotnes jūsu jaunajam iPhoneVai jums nesen ir paveicies iegūt jaunu iPhone 7? Kad esat pabeidzis apbrīnot jauno sīkrīku, jums būs jāinstalē dažas lietotnes. Lasīt vairāk jau dažus gadus, bet daudzi lietotāji, iespējams, nekad to pat nav atvēruši. No pirmā acu uzmetiena lietotne var būt diezgan satriecoša, jo tā ir pilnīgi iepildīta ar lietām, kuras varat izsekot un uzraudzīt.

Tiklīdz jūs zināt, kur meklēt, ir viegli atrast funkcijas, kas jums visvairāk atbilst ikdienas labsajūta 6 pārdomātas meditācijas lietotnes, kas uzlabos jūsu dzīviDzīvojot uzmanīgāk, meditējot, var būt pārsteidzoša pozitīva ietekme. Izmēģiniet šo lietotni. Lasīt vairāk . Kad esat izlēmis, kas ir svarīgi, ir daudz vieglāk iekļūt regulārā datu ierakstīšanas grafikā.

Šis ir iesācēja ceļvedis, kā sākt lietot lietotni Veselība.

Ko izsekot, izmantojot lietotni Veselība

Lietotne Veselība var kalpot kā visaptverošs visu jūsu aspektu reģistrs fiziskā labklājība 13 Fitbit fitnesa izsekošanas padomi, kurus jūs, iespējams, vēl neizmantojat

Jūsu Fitbit ir paredzēts, lai palīdzētu sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Ir vēl dažas lietas, kuras varat iegūt no sava iecienītākā fitnesa izsekotāja. Izmēģiniet šos Fitbit padomus šodien. Lasīt vairāk . Tomēr jums nav jāizmanto katra funkcionalitāte, ko tā piedāvā.

Ir vērts izvēlēties vienu vai divus savas veselības aspektus, kurus vēlaties izsekot, un pievērsties tiem. Reāli, ja jums katru dienu jāpavada stunda, ievadot dažāda veida datus, jūs diezgan ātri varat zaudēt pacietību. Tāpēc sāciet mazu, un, ja redzat labus rezultātus, apsveriet iespēju izsekot citai jūsu veselības sastāvdaļai.

Darbība

Neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē, iespējams, ka jūsu iPhone jau seko jūsu aktivitāšu līmenim. Ierīce izsekošanai izmanto savu akselerometru, žiroskopu un kompasu cik soļu jūs veicat 7 labākie fitnesa izsekotājiJa esat aktīvs cilvēks, aktivitātes izsekotāji sniedz neticami vērtīgus datus, lai reģistrētos, uzlabotu un izprastu jūsu sagatavotību. Bet starp tur esošajām ierīcēm var būt grūti atrast pareizo aktivitātes izsekotāju. Lasīt vairāk dienas laikā. Varbūt tas nav pilnīgi precīzi, taču tas tomēr sniedz pienācīgu aprēķinu.

Ja tālrunis visu laiku atrodas jūsu personā, jūs patiešām redzēsit šīs funkcionalitātes priekšrocības. Lietderīga ir pilnīga šo datu reģistrēšana, jo lietotne Veselība ļoti labi sniedz šos datus.

Varat apskatīt veiktās darbības pa dienu, nedēļu, mēnesi vai gadu. Tas ļauj ļoti viegli noteikt, cik aktīvs jūs esat dažādos laikos. Piemēram, mēneša skats ātri norādīs uz to, vai nedēļā vai nedēļas nogalē vairāk vingrojat.

Lietotne Veselība automātiski izsekos šos datus, ja vien tai būs atļauja. Tomēr ir arī pāris citi veidi, kā ievadīt soļu skaitu. Plus zīmes situācija ekrāna augšējā labajā stūrī ļauj manuāli pievienot vairākas darbības, kas ir parocīgi, ja dodaties pastaigā vai skrējienā un aizmirstat ierīci. Varat arī ievadīt datus aktivitātes izsekotājā, izmantojot vienu no daudzajām lietotnēm piedāvā HealthKit atbalstu 6 iPhone lietotnes, kuras vēlaties izmantot kopā ar HealthKitTā kā ir pieejams neskaitāmās fitnesa lietotnes un sīkrīki, tas var radīt sāpes, izsekojot informāciju par veselību, kas ir izkliedēta visur, ja vien neizmantojat HealthKit. Lasīt vairāk .

Uzturs

Lietotnes Veselība sadaļa Uzturs drīzāk ir bufete, ko var ēst tikai vieglas pusdienas. Jūs to varat izmantot, lai reģistrētu visu, sākot no kofeīna, līdz varam, līdz holesterīna līmenim uzturā.

Neļaujiet šo iespēju plašumam jūs iebiedēt. Jums nav pienākuma pastāstīt savam iPhone katram jūsu uztura sīkumam, ja vien jums liekas, ka to darāt. Sāciet ar kaut ko vienkāršu un pieturieties pie tā, tad izvērsieties. Ja vēlaties jaudīgāku veidu, kā ievadīt šos datus, pārbaudiet Kronometrs (2,99 USD), kas automātiski sinhronizē jūsu ēšanas paradumus ar lietotni Apple Health.

Viens īpaši vienkāršs veids, kā sākt, ir izsekot jūsu ūdens uzņemšana Kas padara ierīci ūdensnecaurlaidīgu vai ūdensizturīgu?Daudzas ierīces tiek pārdotas kā ūdensnecaurlaidīgas, taču tās var būt ļoti maldinošas. Lielākā daļa ir faktiski ūdensizturīgi. Kāda atšķirība? Šeit ir viss, kas jums par to jāzina. Lasīt vairāk . Mēs visi zinām, cik svarīgi ir palikt hidratētam. Tomēr dažreiz ir grūti atcerēties, vai sasniegsit kvotu, līdz pamodāties, ka esat sabradājies.

Atrodi Ūdens iekš Uzturs Kad esat pabeidzis glāzi vai pudeli, augšējā labajā stūrī nospiediet plus zīmi. Vienību var nomainīt no mililitriem uz pintiem, ja tas atvieglo uzņemto daudzumu.

Gulēt

Lietotne Veselība nodrošina lielisku veidu, kā noņemt minējumus no miega modeļa. Ja jūs jau izmantojat savu iPhone kā modinātājs Garantētas 5 ļaunās modinātājpulksteņu programmas, kas ļaus izkļūt no gultasMums visiem patīk atlikšanas poga. Bet, ja jums jāgarantē, ka pamodīsities laikā, jums ir nepieciešama viena no šīm ļaunajām modinātājpulksteņu lietotnēm. Lasīt vairāk , ir vērts to iestatīt Gulētiešanas režīms iekš Pulkstenis lai nodrošinātu regulāru gulēšanas režīmu.

Informācija no gulētiešanas automātiski tiks ievadīta lietotnē Veselība, lai jūs varētu uz to atsaukties, kad tas nepieciešams. Varat arī lejupielādēt pielāgotas lietotnes, kas piedāvā detalizētāku jūsu miega analīzi. Piemēram, ir dažādas lietotnes, kas pārrauga jūsu atpūtas kvalitāti, izmantojot iPhone sensorus. Viss, kas jums jādara, ir ierīces novietošana zem spilvena, kamēr jūs gulējat.

IPhone nodrošina ērtu trauksmi, un tas ir galvenais elements, integrējot lietotni Veselība jūsu ikdienas dzīvē. Padariet pēc iespējas vieglāku datu ierakstīšanu sev, un tad jums būs daudz vairāk informācijas, uz kuru atsaukties, kad vēlaties analizēt, kas jums veicas labi un kas jums jāuzlabo.

Svars

Saprotams, ka svars dažiem var būt sarežģīts priekšmets. Tomēr, novērojot savu svaru, izmantojot lietotni Veselība, jūs varat palīdzēt kontrolēt situāciju un gūt labāku ieskatu iespējamās svārstībās.

Ja jūs jau regulāri nosverat sevi, iegūstiet ieradumu ievadīt savus rādījumus lietotnē. To var izdarīt, dodoties uz Ķermeņa mērījumi > Svarsun augšējā labajā stūrī pieskarieties plus zīmei.

Lietotne veselībai iOS 8 pārvērš jūsu iPhone personīgā veselības aprūpes monitorāJaunais Apple pulkstenis pārvērtīs jūsu iPhone par revolucionāru ierīci jūsu veselības un fiziskās sagatavotības pārvaldīšanai - lūk, kā tas darbojas. Lasīt vairāk vizualizēs šos datus kā dienas, nedēļas, mēneša un gada diagrammas. Tas palīdzēs novērot lielākas svara tendences, nevis tikai momentuzņēmumu katru dienu. Nevarētu visus šos datus glabāt galvā, taču jūsu iPhone tas ir ērti.

Veselības sajūta ir saistīta tikai ar ķermeņa atpazīšanu, un šī lietotne var būt lielisks rīks kvantitatīvas informācijas ierakstīšanai. Neatkarīgi no tā, vai tas noderēs divas nedēļas vai sešus mēnešus, uzskaites veikšanai ir izteiktas priekšrocības.

Glabājiet lietas vienkārši un izmantojiet informācijas paneli

Tātad jūs esat izvēlējies dažāda veida informāciju, kurai vēlaties sekot līdzi. Tas ir lieliski! Bet lietotne Veselība joprojām varētu šķist nedaudz valdonīga. Tāpēc var būt noderīgi norādīt dažus favorītus, lai jūs varētu uzturēt viegli izmantojamu informācijas paneli.

Lai iecienītu noteiktu priekšmetu, atveriet to un izmantojiet Pievienot pie favorītiem pārslēgties. Kad lietojat Šodien cilni, lai piekļūtu noteiktam datumam, jūs redzēsit rādījumus no šīm datu kopām un tikai šīs datu kopas.

Tas ir lielisks veids, kā koncentrēties uz jūsu veselības jomām, kuras jūs uzskatāt par vissvarīgākajām. Lietotne Veselība ir paredzēta jūsu labā, tāpēc pārliecinieties, ka izmantojat to jūsu labā.

Vai jums ir kādi padomi par lietotnes Veselība izmantošanu? Vai jums ir jāpalīdz ar noteiktu funkcionalitāti? Kāpēc nepievienoties sarunai komentāru sadaļā zemāk?