Reklāma
Tuvojoties vasarai, daudzi no mums sāk mazliet nopietnāk domāt par savu svaru. Īpaši tas ir tas gada laiks, kad cilvēki uztraucas par to, kā viņi izskatīsies šajos vasaras tērpos. Ja tas esat jūs un jūs meklējat jaunu veidu, kā sekot līdzi veselības mērķiem, tad ir laiks pārbaudīt Fitbit.
Fitbit ir vislabāk pazīstams ar saviem izcilākajiem trenažieriem un citām šādām inteliģentām ierīcēm. Tomēr viņi ir arī izveidojuši visaptverošu fitnesa izsekošanas sistēmu kā vietni un mobilās lietojumprogrammas. Bezmaksas versija ir iespaidīga, jo tajā ir vairāk funkciju nekā lielākajā daļā citu fitnesa izsekošanas lietojumprogrammu, kā arī tā ir ļoti intuitīva un daudzpusīga. Neiztērējot naudu, Fitbit veselības izsekotājs palīdzēs sasniegt svara un fitnesa mērķus.
Izsekojiet pamatus
Daudziem cilvēkiem kaloriju, vingrinājumu un pašreizējā svara uzskaite ir labākais veids, kā izsekot, cik labi jūs sasniedzat savus veselības mērķus. Fitbit nodrošina to, ka to ir vienkārši izdarīt, ļaujot dokumentēt mērījumus metriskajās un imperiālajās vienībās. Tas piedāvā arī plašu darbību klāstu, lai jūs varētu sākt vingrot, ieskaitot vairākas aktīvas nodarbības un Wii spēles.
Track sarežģītu statistiku
Kopā ar pamata izsekošanu Fitbit ļauj aprēķināt sirdsdarbības ātrumu dažādos slodzes stāvokļos, asinsspiedienu, glikozes līmeni, ūdens uzņemšanu un pat gulēšanas paradumus. Jums ir arī žurnāls, kurā varat reģistrēt specifiku, ieskaitot pamudinājumus dokumentēt garastāvokli un alerģiskās reakcijas.
Ja jums ir nepieciešams izsekot kaut kam citam, ir iespēja pievienot pielāgotu izsekotāju, kurā pats varat izvēlēties virsrakstu, mērījumus un vienības. Jūs to varētu izmantot, lai dokumentētu medikamentus, vidukļa mērījumus, kleita izmēru vai visu citu, kas jums noder, lai izsekotu līdztekus jūsu fitnesa un svara mērķiem.
Jūsu ēdiena plāns
Ja nopietni domājat zaudēt svaru, var būt ļoti noderīgi aprēķināt ideālo kaloriju daudzumu katrai dienai. Fitbit ļauj aprēķināt ēdiena plānu, kas atspoguļo jūsu pašreizējo svaru, vēlamo svaru, ierosināto režīma intensitāti, augumu un aktivitātes līmeni. Kad jūsu pārtikas plāns būs izveidots, Fitbit atjauninās jūsu atlikušo kaloriju daudzumu dienā atbilstoši tam, cik daudz jūs esat ēdis un cik daudz enerģijas esat sadedzinājis.
Tātad, ja jūs dodaties īpaši ilgtermiņā no rīta, ēdiena plāns ļaus iegūt papildu kalorijas atlikušajai dienas daļai, vienlaikus saglabājot jūs savu mērķu sasniegšanai. Skatiens uz informācijas paneli jums pateiks, vai jūsu ikdienas pārtikas vajadzības tiek apmierinātas vai nē.
Reģistrējot pārtikas patēriņu, Fitbit seko jūsu visvairāk reģistrētajiem priekšmetiem, lai vēlāk tos būtu ērti pievienot vēlreiz. Jūs pat varat reģistrēt iecienītās maltītes, iepriekš ierakstot, cik daudz katras sastāvdaļas tiek izmantotas tā pagatavošanai.
Mobilās lietojumprogrammas
Fitbit pieteikumi Android, iOS un mobilajā vietnē ir iekļauti visi šie izsekošanas mehānismi un pārtikas kalkulatori, padarot to vienkāršu lai jūs varētu skatīties, ko ēdat, reģistrēt lietas, kā jums iet, un parasti izsekot jūsu progresam un uzturēšanos motivēts.
Dalīties ar draugiem
Fitbit ļauj jums izveidot savienojumu ar Facebook, lai atrastu draugus, vai pievienoties grupām, lai palīdzētu jums atrast motivāciju, kas jums nepieciešama, lai turpinātu darbu. Ir ļoti daudz sabiedrisko grupu, kā arī kopienas forums, kas ļauj ērti izsekot jūsu interesējošajām ziņām.
Salīdzinājumi
Acīmredzot Fitbit piedāvā vēl lielāku vērtību tiem, kas iegādājas pakāpienu izsekotājus vai premium plānus, bet tas kopumā ir a ļoti izmantojama sistēma, un Fitbit bezmaksas ir pieejams milzīgs elastīgums un pielāgošana darbarīki. Fitbit noteikti salīdzina ar citiem vadošajiem fitnesa izsekotājiem, piemēram, Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - daudz platformu kaloriju skaitītājs un diētas izsekotājsViens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot svara pieaugumu, ir uztura dienasgrāmatā skaitīt kalorijas un sekot līdzi uzņemtajam daudzumam, kā arī vingrinājumiem. Vienīgā problēma ir tā, ka ... Lasīt vairāk , Skrējējs 5 labākās svara apmācības lietotnes, lai ātri iegūtu rezultātus [Android]Vai tas nebūtu pilnīgi jauki, ja to pilnīgi bifeļādētu kā Kristians Bāls “Reign of Fire” vai Džeisons Stathams filmā “The Transporter”? Es runāju par šo slideno, pacelto izskatu - platiem pleciem, cirstām pecks un ... Lasīt vairāk un cits mobilo svara treneru lietotnes Ātrāk zaudēt svaru ar šo kopienu palīdzībuPatiesībā zaudēt svaru nekad nebūs viegli. Neatkarīgi no tā, kādu metodi mēģināt izmantot, ir vienkārša formula: ēst mazāk, sadedzināt vairāk. Ir miljons veidu, kā pārvadāt ... Lasīt vairāk .
Kā Tev patīk Fitbit? Ko jūs izsekojat pielāgotajos laukos?
Eņģe ir interneta studiju un žurnālistikas absolvente, kurai patīk strādāt tiešsaistē, rakstīt un izmantot sociālos medijus.