Nogaliniet sliktos ieradumus, izmantojot aizraujošus rīkus no 10 jauniem uzņēmumiem

Reklāma

Slikti ieradumi izpaužas daudzos veidos. Sākot no smēķēšanas un alkohola lietošanas līdz pirkstu naglu sakodšanai un nepieciešamībai esiet produktīvāks 8 ikdienas rituāli, kurus varat izveidot, lai palielinātu savu geeky produktivitātiPar paradumiem ir grūti uzlauzties. Ikdienas rituāli ir daudz vieglāk. Jūs vairākas dienas pēc kārtas turaties pie kaut kā (laba vai slikta), un tas pārvēršas par ieradumu. Lasīt vairāk , lielākajai daļai cilvēku ir prakse, ar kuru viņi nevar lepoties, - prakse, kuru viņi labprātāk pamestu pagātnē.

Izjaukt ieradumus nav viegli - tam nepieciešama centība, apņemšanās un dažreiz sāpīga paškontrole. Par laimi, digitālais laikmets ir klāt. Tas nozīmē, ka, lai arī jums joprojām būs vajadzīgas visas šīs lietas, tagad ir sīkrīki un programmas, kas tikai nedaudz atvieglo šo dēmonu atraušanu no jūsu muguras.

Šeit ir desmit jaundibināti uzņēmumi, kuru vienīgais mērķis ir palīdzēt jums nogalināt savus sliktos ieradumus:

Labāks rīts ar HabitClock

HabitClock mēģina palīdzēt jums izveidot rīta režīmu, kas gan uzlabo garastāvokli, gan palielina produktivitāti.

Lietotne tiek sinhronizēta ar modinātāju tālrunī un ir izstrādāta tā, lai tā sāktu darboties, tiklīdz esat atlicis atlikšanu. To var ieprogrammēt ar daudziem ieradumiem, kurus vēlaties integrēt rīta rutīnā, sākot ar kaut ko tik vienkāršu zobu tīrīšana sarežģītākiem uzdevumiem, piemēram, “darīt jogu”, “uzzīmēt attēlu” vai “praktizēt svešvalodu trīsdesmit minūtes ”.

Pēc tam, kad lietotni esat izmantojis pieņemamu laika periodu, varat izveidot detalizētus grafikus un pārskatus, kas parāda, cik bieži jūs apmeklējat izlaidis rutīnu, dažādu rutīnu ilgtermiņa ietekmi uz jūsu veselību un to, kuri ieradumi ir vispiemērotākie jūsu personīgajam preferences.

HabitClock ir pieejams iOS (bezmaksas) [vairs nav pieejams].

Atmest smēķēšanu ar Smokio [vairs nav pieejams]

Tas ir iespējams atmest smēķēšanu Atmest smēķēšanu pats ar šīm 5 vietnēmAtmest smēķēšanu mainīs jūsu dzīvi un, iespējams, to arī ietaupīs. Diemžēl to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Cigaretes rada lielu atkarību, tāpēc atmešana mēdz iesaistīt procesu, nevis tikai pēkšņi ... Lasīt vairāk , un smēķēšanas rādītāji krītas. 1974. gadā Lielbritānijā 51 procents vīriešu un 41 procents sieviešu smēķēja cigaretes, turpretī šodien pētījumi liecina, ka smēķētāji ir tikai 22 procenti pieaugušu vīriešu un 19 procenti pieaugušu sieviešu. No šiem cilvēkiem vismaz divas trešdaļas no viņiem vēlas atmest.

Smokio mērķis ir palīdzēt šīm divām trešdaļām cilvēku, piedāvājot elektronisko cigareti, kas bezvadu režīmā tiek savienota ar iOS lietotni [vairs nav pieejama], lai viņi varētu kontrolēt savu dūmu patēriņu. Pēc dibināšanas 2013. gada augustā un ar to pirmā produkta tirdzniecību, kas kļuva pieejams 2014. gada martā, uzņēmums jau ir kļuvis par pasaules viedo cigarešu līderi.

Papildu funkcijas ietver spēju mainīt tvaika blīvumu e-cigaretē un dzīves ilguma skaitītāju, kura pamatā ir atmest, nevis atmest.

Lai gan pārstrādātie un ātrie ēdieni bieži vien ir pielīdzināmi garšīgiem un lētiem ēdieniem, diemžēl tie ir pielīdzināmi arī neveselīgai pārtikai.

Viens no vissmagākajiem ieradumiem, lai izjauktu, ir paļaušanās uz mikroviļņu ēdienreizēm un citām neveselīgām iespējām. Pēc garas dienas birojā vairums cilvēku vienkārši nevēlas karot ar savu krāsni, lai mēģinātu kaut ko sarežģītu.

Fooducate mērķis ir nedaudz parādīt sastāvdaļu sarakstus, uzturvērtības marķējumus un veselīguma norādes, kas mūs bieži maldina, tādējādi pierādot, ka ātrās ēdināšanas ēdieni var būt gan garšīgi, gan veselīgi. Ar 200 000 vienību datu bāzē tas izceļ tādus faktorus kā pārmērīgs cukurs, augsts tauku saturs, piedevas un konservanti, augsts fruktozes kukurūzas sīrupa līmenis un bīstamas pārtikas krāsvielas.

Paļaujieties uz šī uzņēmuma norādījumiem vienu mēnesi, un jūs sākat justies modrāks un izskatīties veselīgāks. Drīz jūsu sliktie virtuves ieradumi pazudīs!

Esiet labākais kopā ar Coach.me

Tā vietā, lai izmantotu uz faktiem balstītu, šokējošu un nobiedējošu pieeju, Coach.me ir izveidots, balstoties uz atbalstu. Agrāk pazīstamā kā Lift lietotne “dzīves apmācība” izmanto trīs pīlārus - kopienu, datus un apmācību -, lai visiem lietotājiem palīdzētu sasniegt savus mērķus.

Viņu vietne lepojas ar neskaitāmiem ekspertu vadītiem plāniem, kas aptver visu, sākot no mācīšanās līdz būt mazāk stresa darbā Stresais darbā? Kā atpūsties un koncentrēties atvērtā birojāVai darbs atklātā plāna birojā samazina jūsu produktivitāti? Droši vien jūs varat vainot vāciešus par tā plašo pieņemšanu. Bet samierināsimies pēc tam, kad būsit izmēģinājis šos padomus. Lasīt vairāk līdz galējām nometnēm, lai ātri zaudētu svaru.

Dati tiek iekļauti viņu lietotnē, kuras mērķis ir ļaut jums izveidot ieradumu ap jebkuru mērķi. Tas reģistrē un svin jūsu progresu ar reģistrācijas sistēmu un izmanto vienaudžu apmācību, sociālās grupas un izvēles atgādinājumus, lai jūs motivētu.

Kļūsti par labāku vecāku ar ChoreMonster

Vai jūs esat vecāks ar kazlēnu, kurš atsakās sakopt istabu vai pabarot savu mājdzīvnieku? Šī lietotne varētu būt atbilde uz jūsu lūgšanām! ChoreMonster galvenais mērķis ir atļaut vecākiem uzticēt bērniem darbus un uzdevumus, vienlaikus stimulējot viņus tos izpildīt.

Vecāki caur savu portālu var izveidot darbus un atalgojumu, katram uzdevumam piešķirot punktu skaitu, ņemot vērā tā nozīmīgumu un sarežģītību. Bērni var redzēt šo sarakstu un paziņot vecākiem, kad kāds uzdevums ir izpildīts - tiklīdz vecāks ir apstiprinājis uzdevumu, bērns saņem punktus.

Bērns uzkrāj savus punktus, lai tērētu atlīdzībai, kuru viņi visvairāk vēlas - tas var būt sākot no došanās uz priekšu picu vai braucienu uz vietējo sporta spēli uz ekstravagantākām lietām, piemēram, iepirkšanās prieku vai kempingu ceļojums.

Jūsu bērni būs ubagošanā, lai veiktu darbus īsā laikā!

Paveiciet savus uzdevumus savlaicīgi

Miljoniem cilvēku visā pasaulē pārāk ilgi pavada laiku. Tas ir grūti ieradums, jo īpaši interneta laikmetā, kad neskaitāmas uzmanības novēršana ir tikai viena klikšķa attālumā.

Lietotni izveidoja komanda, kurā bija bijušais MIT Media Lab profesors Dan Ariely, cilvēks, kurš pavadīja desmit gadus pētot atlikšanu un nāca klajā ar strukturētas atlikšanas jēdzienu - filozofiju, ap kuru lietotne ir uzcelta.

Tas parāda visu, kas konkurē par jūsu laiku, un sniedz gudrus ieteikumus par to, kad plānot uzdevumus, lai saprātīgāk izmantotu savu laiku. Tas palīdz jums atrast laiku “labo ieradumu” izveidošanai un pat sinhronizēt ar kalendāru, lai palīdzētu efektīvi plānot savu dienu.

Pārtrauciet dzert ar oristātiem

Oristāti ir aizvien populārākās alkoholisko dzērienu apkarošanas lietotnes veidotāji.

Viņu lietotne, kas tika palaista 2013. gada decembrī, lepojas ar interaktīvu kalendāru progresēšanas reģistrēšanai, vairāk nekā 800 iedvesmojošus citātus par atteikšanās no alkohola 15 "Sausā janvāra" rīki, lai saglabātu jūs bez alkoholaTur ir daudz veselības traku, taču “sausais janvāris” varētu būt vēl viens no veselīgākajiem. Saglabājiet sauso janvāri spēcīgu vai pilnībā atmest alkohola lietošanu, izmantojot šos rīkus. Lasīt vairāk , veids, kā izsekot jūsu “prātīgajām svītrām”, un iespēja eksportēt visus datus uz jūsu pašu izklājlapām.

Tagad šo anti-alkohola organizācijas iesaka lietotni, sekojot šādiem profesionāliem plāniem kā programmu “12 soļi Anonīmi alkoholiķi” un “Pašpārvaldes un atveseļošanās apmācība” (SMART).

Tas nav viegli izsekot diētu Izsekojiet savu uzturu un izmantojiet šīs Web lietotnesSportistu skaudības cienīgais fitnesa līmenis nāk no stingrajiem fitnesa režīmiem un veselīga uztura. Ja jūs neesat sportists, jūs nevarēsit to dublēt, taču jūs varat ... Lasīt vairāk . Šis Čikāgā dibinātais uzņēmums sola 24 stundu piekļuvi teksta, sarunu un video konsultācijām ar dietologi plašā specialitāšu spektrā, ieskaitot svara zaudēšanu, ēšanas traucējumus un svaru vadība.

Sniedzot diennakts pakalpojumu, tā mērķis ir mēģināt palīdzēt cilvēkiem izjaukt ieradumu neveselīga ledusskapja gadījumā apcirkņo plkst. 4:00 vai piepilda iepirkumu grozu ar sliktu izvēli, veicot nedēļas braucienu ap pārtikas preču veikals.

Pakalpojums ir pieejams tikai ASV.

Izārstēt ceļa niknumu ar Bump.com

Vai jūs ciešat no dusmām uz ceļa? Tā vietā, lai nikni gestikulētu un censtos visu iespējamo, lai izprovocētu vadītāju, kurš jūs satraucis, kāpēc gan nenovilkt ceļu uz ceļa malu un izvadīt savu niknumu, izmantojot jaunu sociālo ceļu ceļu lietotājiem?

Bump.com darbojas kā jūsu automašīnas e-pasta adrese, izmantojot numura zīmes, lai savienotu automašīnu vadītājus, kuriem citādi nebūtu iespējas sazināties savā starpā.

Protams, ieguvumi no tā sniedz vairāk nekā tikai ceļu dusmu novēršanu. Jūs varat viegli sazināties ar citu vadītāju, ja redzat, ka viņu automašīnā ir kaut kas nepareizs vai ja uz ceļa ir bīstams. Gan lietotnes, gan vietne joprojām ir beta versijā, taču ideja ir laba.

Māciet bērniem labu manieri [vairs nav pieejams]

Labas izturēšanās ir svarīga cilvēka sociālās etiķetes sastāvdaļa. Lai gan sabiedrība tagad vairāk pielāgo niecīgu pieeju formālajai situācijai nekā tas bija pirms piecdesmit gadiem, tādi ieradumi kā runā ar pilnu muti, liek elkoņus uz pusdienu galda un nesaki, lūdzu un paldies, jūs joprojām esat plaši sarauts pēc.

Kā jau visi ieradumi, labākais laiks, kad sākt mācīties, ir bērns. Varat pārliecināties, ka jūsu bērns neaudzina sliktu izturēšanos, jau agrā bērnībā ieviešot labus ieradumus, izmantojot lietotni Labas manieres bērniem - tika izlaista 2014. gada sākumā.

Lietotne viņiem māca, kā pieklājīgi satikties un sasveicināties, kā būt labam viesim, kādas ir labākās galda manieres, kā arī rūpēties un dalīties ar saviem vienaudžiem.

Ko mums pietrūka?

Vai zināt kādus jaunizveidotos uzņēmumus, kuri ir izstrādājuši lieliskus rīkus sliktu ieradumu laušanai vai labu ieradumu veidošanai? Vai ir kādas jaunas lietotnes, kuras vajadzētu iekļaut mūsu sarakstā? Kā ir ar grāmatām vai vietnēm, kas var palīdzēt jums atbrīvoties no jūsu vecās izturēšanās?

Varbūt esat gatavs sākt kaut ko veidot jauni ieradumi jūsu Jaunā gada lēmumiem 12 produktivitātes paradumi, lai beidzot sabojātu savu dzīvi jaunajā gadāKopīga rezolūcija lielākajai daļai strādājošo cilvēku ir produktīvāka. Šajā rakstā mēs izpētīsim divpadsmit sliktos ieradumus, kurus varat mainīt - vienu mēnesī -, lai krasi uzlabotu darba slodzes produktivitāti. Lasīt vairāk ?

Paziņojiet mums par to komentāros zemāk.