Izmantojiet šīs lietotnes, lai palīdzētu labāk gulēt [Android un iOS]

Reklāma

Pēc drudžainas dienas labākais, ko varat darīt, ir iegūt izdevīgu miega daudzumu. Vienmēr parādās jauni pētījumi, kas pierāda, cik svarīgs cilvēkam ir miegs, uzlabojot visu, sākot no enerģijas un garastāvokļa līdz pat vielmaiņai.

Tomēr var nebūt tik viegli iegūt tik ļoti nepieciešamo miegu, it īpaši dziļo miegu, kas var visu mainīt. Kā tādas lietas kā Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask apskats un GiveawayRemee Lucid Dreaming Mask (izrunā rem-may) apgalvo, ka palīdzēs jums apgūt sapņu vadības mākslu; vai kā tas ir vairāk pazīstams, Lucid Dreaming. Pievienojieties man, kad mēs zaudējam sevi truša caurumā; ... Lasīt vairāk iespējams, nav naudas vērts, un tā vietā tā var būt laba ideja izmēģiniet dažas lietotnes, kas palīdzēs gulēt Vai lietotne var reāli palīdzēt gulēt labāk?Es vienmēr esmu bijis mazliet miega eksperimentētājs, lielu savas dzīves daļu turējis rūpīgu sapņu dienasgrāmatu un pēc iespējas vairāk pētījis miega jautājumus. Ir ... Lasīt vairāk .

Šeit ir dažas populārākās iOS un Android miega lietotnes, kas var palīdzēt padarīt mierīgu nakti iespējamu.

Viena no lietotnēm, kas man patīk visvairāk, tiek saukta par miega režīmu kā Android. Sākotnēji lietotne darbojās kā modinātājs, kas jūs pamodīs vislabākajā laikā jūsu miega ciklā 30 minūšu laikā. Tomēr laika gaitā tas ir ievērojami attīstījies, un tagad tas ir kļuvis par pilntiesīgu miega izsekošanas lietotni.

Tas var reģistrēt, cik labi jūs gulējat naktī, noteikt, cik daudz miega tika uzskatīts par “dziļu miegu”, pamodināt jūs ar dabas trauksmēm, kas izmanto pakāpenisku palielināt skaļumu, piedāvāt dažādus izaicinājumus, kas jums jāveic, lai pierādītu, ka esat nomodā, lai izslēgtu modinātāju, nodrošinātu skaņas, kas palīdzētu aizmigt un vairāk.

Lai gan daudz no šīm funkcijām ir atrodams daudzās dažādās ar miegu un modinātāju saistītās lietotnēs, Sleep as Android izceļas ar saviem iespaidīgajiem grafikiem. Kā norāda nosaukums, lietotne ir pieejama tikai operētājsistēmai Android. Tas ir pieejams 2 nedēļu izmēģinājuma versijā, pirms maksājat USD 2,89, lai to atbloķētu.

iOS lietotājiem nav jāuztraucas par to, ka miega režīms Android nav pieejams viņu ierīcēm, tā vietā ir vēl viena lieliska alternatīva - miega režīms. Kaut arī tas nav tik bagātīgs kā miega režīms kā Android, tas piedāvā ļoti jauku lietotāja saskarni un ļauj arī izsekot, cik labi gulējat, un pamodināt jūs vislabākajā laikā 30 minūšu laikā.

Tas piedāvā arī vienkāršus, noderīgus norādījumus, kā novietot ierīci uz gultas, lai vislabāk noteiktu kustību visas nakts garumā. Šī lietotne ir pieejama tikai par 0,99 USD.

Dažreiz, ja ir kaut kas tāds, kas jūs patiešām izceļ, pastāv iespēja, ka jūs par to runāsit miega laikā. Tāpēc jūs varētu arī izmantot miega sarunu ierakstītāju, lai ierakstītu visas jūsu izrunātās muļķības, lai noteiktu, kas jūs varētu nomelnot. Lieliska lieta šajā lietotnē, salīdzinot ar parasto balss ierakstītāju, ir tā, ka, lai gan balss ierakstītājs to radītu nakts ierakstu, Sleep Talk Recorder uzraudzīs, vai jūs kaut ko sakāt, un ierakstīs tikai tad, kad to darīsit.

Tas novērš ilgstošas ​​pilnīgas klusēšanas sesijas ierakstu laikā, ietaupot daudz laika un pūļu. Varat arī kopīgot miega ierakstus sociālajos saziņas līdzekļos, ja tie ir smieklīgi, kā arī lietotnes serveros. Ir pat “toplist”, kurā ir uzskaitīti labākie kopīgotie ieraksti.

Protams, tas viss ir jautri, un jūs esat priecīgi gaidīt, lai saglabātu savus ierakstus privāti.

Asortimenta mūzikas lietotnes (iOS)

Lielisks veids, kā gulēt, ir padarīt savu apkārtni pēc iespējas ērtāku, un fantastisks veids, kā to izdarīt, ir spēlēt nomierinošu mūziku. IOS ierīcēm ir pieejamas vairākas dažādas lietotnes, kas var paveikt darbu, tostarp Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite un daudzas citas.

Pilnu visu šo lietotņu aprakstu skatiet vietnē mūsu raksts par iOS lietotnēm, kas nomierina jūs gulēt 9 iPhone lietotnes, kas palīdzēs nomierināt gulēt Lasīt vairāk .

Visbeidzot es gribētu piedāvāt Sky. FM kā mans pēdējais ieteikums. Kāpēc es varētu ieteikt radio lietotni? Debesis. FM ir fantastisks pakalpojums, kas piedāvā vairākus dažādu žanru kanālus, ieskaitot tādus lēna ritma kanālus kā Daba, Relaksācija un citas minimālisma skaņas.

Tie visi ir fantastiski, lai atslābinātu prātu, kas palīdz aizmigt. Pats labākais, ka lietotne piedāvā miega taimeri un var automātiski izslēgties pēc noteikta laika, tāpēc jums nav jāturpina atskaņot mūzika visu nakti un no rīta.

Labākais no visiem, Sky. FM ir pieejams bez maksas gan iOS, gan Android.

Secinājums

Šie 5 padomi, cerams, radīs ievērojamas izmaiņas miega uzlabošanā. Lai gan vienmēr ir pieejams vairāk lietotņu, kuras izmēģināt, šīs ir vienas no labākajām pieejamajām lietotnēm, lai palīdzētu jums apmesties naktī un izsekot, cik labi jūs faktiski gulējat.

Vai jūs izmantojat kādu iOS vai Android miega lietotni, lai palīdzētu aizmigt vai izsekot jūsu miegam? Kāda ir jūsu iecienītākā funkcija šādām lietotnēm? Vai esat šādi uzlabojis miega režīmu? Paziņojiet mums komentāros!

Attēla kredīts: thejbird