Reklāma
Dažiem cilvēkiem dabiski zināt, ko ēst, kad ēst un kā uzturēties. Citiem tā ir nepārtraukta cīņa starp vēlmi un veselo saprātu, starp slinkumu un motivāciju, starp pozitīvo un negatīvo attieksmi. Aptuveni mēs zinām, no kādiem pārtikas produktiem mums vajadzētu izvairīties, un cik daudz mums vajadzētu trenēties, bet to joprojām ir ārkārtīgi grūti atrodiet veselības plānu 10 lieliskas lietotnes veselībai iPhone un iPad Lasīt vairāk un pieturēties pie tā.
Viens no šīs cīņas iemesliem ir daudz darba, kas nepieciešams, lai organizētu diētu palīdzēs padarīt jūs slaidu un veselīgu Jums vajadzētu izlasīt 4 apakšdirekcijas, lai uzzinātu, kā saglabāt veselību un piemērotībuEs jums tūlīt pateikšu, ka es nevarēju uzrakstīt rakstu par veselīgas dzīvesveidu. Es esmu pašpārliecināts Taco Bell pazinējs. Tomēr es noteikti varu jums pateikt, kur jūs varat atrast dažus citus padomus par veselību ... Lasīt vairāk vienlaikus nodrošinot nelielu atelpu no pastāvīgās kaloriju skaitīšanas un treniņu sasmalcināšanas. Kurš ir kur
Ēd šo daudz ieiet pa kreisi ar saviem “auto-burvju” ēdienreizes plāniem un daudzām pielāgošanas iespējām.Ēd šo daudz
Ēd šo daudz sāka dzīvi kā Swole.me, uztura vietne, kas koncentrējas uz ēdienu izveidi kultūristiem. Tā galvenā iezīme bija automātiska maltīšu plānotāja, kas atņēma laiku un grūtības, lai izveidotu ēdienreizes, kurās būtu tikai pareizais barības vielu daudzums.
Algoritms nebija lielisks, taču vietnes veidotājs Luiss DeMenthons saskatīja zināmu potenciālu un attiecīgi atklāja “Eat This Much”. Šajā atjaunotajā vietnes versijā ir stabils automātiskais ēdienu plānotājs ar vairākām pielāgošanas iespējām, nekā vairums cilvēku zinās, ko darīt.
Bezmaksas Vs. Piemaksa
Eat This Much ir pamata bezmaksas opcija un premium iespēja, kas mēnesī maksā 9 USD. Šis raksts ir balstīts uz bezmaksas versiju, jo:
a) Tas ir tas, kas ir MakeUseOf, un b) es esmu pārāk stingri, lai samaksātu prasīto cenu. Tomēr ir vērts īsi apskatīt atšķirības starp diviem kontu veidiem.
Kā redzams no augšējā ekrānuzņēmuma, piemaksu kontā ir atļauts lielāks saglabāto maltīšu plānu skaits un tiek pievienoti iknedēļas maltīšu plāni, maltīšu plāna kalendārs un maltīšu plāni pārpalikumi Ledusskapja tīrīšana: 6 recepšu vietnes, kurās parādīts, kā pagatavot ēdienu ar paliekāmPārsteidzoši, bet gatavošanas māksla nekādā ziņā nav jauna. Ja jūs kādreiz esat bijis koledžas students, tad tā nebija māksla… tas bija dzīvesveids. No Ganu pīrāga līdz sautējumiem var pagatavot daudzus ēdienus ... Lasīt vairāk , cita starpā.
Ēdienu ģenerators
Ēdināšanas ēdienu centrā galvenokārt ir ēdienu ģenerētājs. Vienkāršākajā formā tas lūdz norādīt, cik ēdienreizes jūs patērētu vienā dienā un cik kaloriju šīm ēdienreizēm vajadzētu kopā. Pēc tam tas jums pasniegs brokastis un vēl divas ēdienreizes dienā, kurām starp tām vajadzētu būt piemērotām jūsu pamatprasībām.
Lieta ir tāda, ka cilvēkiem ir ļoti dažādas gaumes attiecībā uz ēdienu un to, kādi viņi ir un ko nevēlas ēst. Tātad pirmās trīs jums piedāvātās maltītes var nepatikt garšas kārpiņām. Jūs varat vienkārši atsvaidzināt maltīti, lai tā tiktu parādīta kā alternatīva, vai arī doties uz izvēlni Ēdienreizes opcijas, lai pielāgotu maltītes plānu n-tajai pakāpei.
Pielāgošanas opcijas
Uztura iespējas ļauj mainīt vairākus plānoto ēdienu elementus. Jūs varat izvēlēties no iepriekš iestatīta uztura, piemēram, Atkins vai Vegan, vai arī pielāgot savu uzturu ar dažādiem ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu procentiem. Jūs varat arī ierobežot nātrija un holesterīna daudzumu, kas parādīsies jūsu ēdienreizes plānā, un censties panākt lielāku šķiedrvielu daudzumu.
Ēdienu un recepšu filtri vienkārši ļauj iekļaut vai izslēgt noteiktas pārtikas grupas un sastāvdaļas. Tātad jūs varētu izslēgt visus piena produktus vai iekļaut tikai tos dārzeņus, kurus patiesībā baudāt ēdot. Kas daudziem no mums nav daudz.
Ēdināšanas iespējas ļauj mainīt noteiktas lietas katrā ēdienreizē. Tas ietver sagatavošanas laiku, piekļuvi cepeškrāsnī, ēdienreizes lielumu un to, cik daudz cilvēku tai vajadzētu uzņemt.
Cenu diapazons tikai ļauj iestatīt dienas uztura budžets Labākās tīmekļa vietnes diētas ievērošanai Lasīt vairāk . Jo augstāks tas ir, jo augstāka būs katras ēdienreizes kvalitāte. Ja jūs deklarējat interesi par lielu kaloriju daudzumu par lielu budžetu, tad “esiet gatavs ēst daudz PB&J un pupiņas.”
Secinājumi
Ēd šo daudz nebūs piemērots visiem, un es to neieteiktu tiem, kam ir ļoti īpašas vajadzības un / vai negaršīga ēdiena garša. To var pielāgot, lai palīdzētu pat šīm cilvēku grupām, taču tas ir skaidri paredzēts cilvēkiem, kuri līdz šim ir cīnījušies par veselīga uztura uzturēšanu un nepieciešama jebkāda palīdzība, ko viņi var saņemt.
Šī tīmekļa lietotne ir izstrādāta, lai “Ievietojiet diētu autopilotā,”Un tas to dara ārkārtīgi labi. Tomēr ir svarīgi precīzi zināt, kādu degvielu jūs ieliedat ķermenī, kāda ir pārtikas ietekme un kādi ēdieni izraisa pārēšanās jums personīgi. Šie ir svarīgi principi veselīga uztura uzturēšanā. Tātad, Ēdiet šo daudz ir lieliska vieta, kur sākt, bet pēc tam jādodieties vien ar zināšanām un gribasspēku, lai izvēlētos savu ceļu cauri nemierīgajiem diētas ūdeņiem.
Vai esat mēģinājuši ēst tik daudz? Ja jā, ko jūs par to domājāt? Vai jūs, piemēram, es, esmu kāds, kurš ir cīnījies, lai izveidotu veselīgas ēšanas plānus un uzturētu saprātīgu ēšanas režīmu? Vai tādas vietnes kā Eat This Much varētu būt svarīgi instrumenti cīņā pret flab? Lūdzu, dariet mums zināmas savas domas komentāru sadaļā zemāk.
Attēla kredīts: Alans Klīvers
Deivs Parraks ir britu rakstnieks ar aizraušanos ar visām lietām tech. Ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi tiešsaistes publikāciju rakstīšanā, viņš tagad ir MakeUseOf redaktora vietnieks.
