Reklāma
Vai atceraties, kad e-pasta saņemšana bija aizraujoša? Vai arī, ieraugot konkrētu ziņu Facebook, tas bija notikums? Tas jūtas tik sen, bet tā nebija. Dažos pēdējos gados informācijas daudzums dažādās mūsu iesūtnēs ir eksplodējis, un rezultātā mēs visi jūtamies satriekti.
Kad es saku “iesūtnes”, es nerunāju tikai par e-pastu. Šajā brīdī jums droši vien ir vairākas “iesūtnes”, kurām pastāvīgi nepieciešama jūsu uzmanība. Tur ir jūsu e-pasts, bet, iespējams, ir arī kāda Facebook, Twitter, Tumblr un varbūt RSS lasītāja kombinācija, kas prasa jūsu uzmanību.
Tiešām, jebkura vieta, kur nevēlaties “kaut ko palaist garām”, faktiski ir cita iesūtne - vēl viena vieta, kas jums jāpārbauda, lai justos “aizķērusies”.
Patiesībā šajās vietās atrodamais daudz neko nepadara jūs produktīvāku vai laimīgāku. Šī liekā informācija liek internetam iesūkt - tas rada sajūtu, ka jūs pietrūkst kaut ko, ja jūs nepārbaudat, bet faktiski nekad neko labu nedod pretī stresa.
Atgriezieties tajā laimīgajā interneta sajūtā: nogrieziet neprātu. Lūk, kā sākt.
Abonēt
Vai jūtaties satriekts par saņemto e-pasta ziņojumu daudzumu? Pajautājiet sev: cik daudz no e-pasta, kuru jūs kārtojat, faktiski ir būtisks? Jūsu e-pasts var būt saistīts ar draugiem un ģimeni; iespējams, ka tas ir no darba. Bet cik lielu daļu jūsu e-pasta citi cilvēki cenšas pievērst jūsu uzmanībai, mēģinot izmantot jūsu vērtīgo laiku, lai vilinātu jūs kaut ko iegādāties vai pakļautu jūs zīmola jaunākajam ziņojumam?
Pajautājiet sev: cik jūsu e-pasts ir par komerciālām vienībām, kas izmanto jūs, tā vietā, lai izmantotu e-pastu, lai uzturētu sakarus ar pasauli?
Atbilde, iespējams, ir “pārāk daudz”, taču ir vienkāršs veids, kā to risināt. Yaara norādīja uz dažiem rīki nevēlamu e-pastu abonēšanai Notīriet iesūtni: izmantojot šos rīkus ātri atrakstiet vairāku biļetenu abonēšanuAtteikšanās no jaunumu biļeteniem ir kas vairāk nekā tikai surogātpasts. Lielākā daļa biļetenu, kas aizpilda mūsu iesūtni, nepārdod zāles vai nepiedāvā naudas balvas - tie ir īsti biļeteni no uzticamiem uzņēmumiem, kurus mēs paši abonējām ... Lasīt vairāk , ieskaitot Unroll.me.
Šādi rīki, piemēram, šie, skenē jūsu e-pastu, pēc tam parāda visus abonementus. Šeit jūs varat atcelt abonementu ar vienu klikšķi. Tas pilnībā neatrisinās jūsu e-pasta problēmu - jums būs jāizstrādā tādi ieradumi kā šī iesūtnes nulles darbplūsma Saglabājiet iesūtnes nulli katru dienu, izmantojot šo diagrammuPersonīgi es cenšos saglabāt Inbox Zero, neskatoties uz to, ka katru dienu saņemu vairāk nekā 500 e-pastu. Tas ir nulle nelasītu e-pasta ziņojumu - tas ir pareizi, es adresēju katru e-pastu, kas man katru rītu tiek nosūtīts. Un uzticieties ... Lasīt vairāk lai patiesi samazinātu stresu, taču jucekļa regulāra samazināšana ir lielisks solis uz saprātīgu tiešsaistes dzīvi.
Neizsekot
Jūs varat kaut ko darīt šajā sakarā: nogrieziet crap. Ja vietnes, piemēram, šīs, būs noderīgas un lēnām nekļūs par bezjēdzīgiem laika mazinātājiem, jums ir jābūt gataviem izsekot.
Piemēram, Twitter. Šī sociālā tīkla tendence laika gaitā tiek novērota arvien vairāk cilvēku. Tā nav slikta lieta - šis sociālais tīkls ir paredzēts lasīt interesantas un jautras domas no cilvēkiem visā pasaulē. Un galu galā, neizsekojot, var justies nepieklājīgi.
Bet padomājiet par to šādi: ja jums ir tik daudz nelasītu tvītu, kuru dēļ jūs vispār pārtraucāt čivināt, jūs faktiski esat “izsekojis” visiem. Uzreiz. Tāpēc ir svarīgi, lai lietas būtu pārvaldāmas.
Vai esat gatavs rīkoties šajā jautājumā? Šeit ir dažas īsās saites jums:
- Kam jūs sekojat Twitter
- Jūsu Facebook draugi
- Jūsu abonementi vietnē Feedly
Noklikšķiniet uz tiem un pēc tam noņemiet cilvēkus, kuriem nav nozīmes. Centieties to darīt regulāri.
Tādi rīki kā Twitter un RSS ir tikai tādi: rīki. Neatkarīgi no tā, vai tā satur atbilstošu informāciju par jūs interesējošo tēmu, uzjautrina radošo ģēniju ziņas vai sirsnīgs draugs vēlaties uzturēt kontaktus, atļaujot nevajadzīgo informāciju daudzās iesūtnēs tikai aizsegt informāciju un jums svarīgos draugus par.
Atinstalēt
Jūsu ierīcēs ir ļoti daudz programmu, kas palielina vizuālo jucekli un (iespējams) palēnina lietas. Vēl sliktāk: programmas, kuras jūs reti izmantojat, pastāvīgi lūdz atjauninājumus, pārtraucot jūs, kad mēģināt koncentrēties.
Pārbaudiet mūsu labāko Windows atinstalētāju saraksts Labākā datora programmatūra jūsu Windows datoramVai vēlaties labāko datoru programmatūru savam Windows datoram? Mūsu lielajā sarakstā ir apkopotas labākās un drošākās programmas visām vajadzībām. Lasīt vairāk ja vēlaties programmatūru procesa paātrināšanai. Tāda programmatūra kā Geek atinstalētājs var padarīt lietas jums vienkāršas:
Bet jums nav obligāti vajadzīgs cits rīks darbam: vienkārši iziet cauri pašreizējām lietojumprogrammām un atbrīvojieties no tām, kas jums vairs nav vajadzīgas. Būsi priecīgs, ka izdarīji.
Neziņa
Vai jums ir iestatīta programmatūra, lai informētu jūs par jauniem e-pasta ziņojumiem? Beidziet to darīt. Jūsu iesūtnē nav nekā, ko vēlāk nevarētu apstrādāt, un, zinot tagad, tas gandrīz noteikti novērsīs jūsu uzmanību, ja mēģināsit paveikt kaut ko citu. Pēc tam atinstalējiet programmas, kuras esat īpaši iestatījis paziņojumiem izslēgt paziņojumus Kā gandrīz visur var izslēgt traucējošos tehniskos paziņojumusŠajās dienās mēs pastāvīgi ciešam no e-pasta atjauninājumiem, sistēmas brīdinājumiem un kaitinošiem tekstiem no hipotētiskiem kaimiņiem ar nosaukumu Breds par to, kā viņa mājdzīvnieks šinšilla atkal iestrēga žāvētāja atverē. Bet kaut kādu iemeslu dēļ ... Lasīt vairāk programmās, kuras tos pievieno atsevišķi.
Ak, un, ja jūs esat Mac lietotājs ar Mountain Lion vai jaunāku versiju, varat īslaicīgi izslēgt visus paziņojumus, ritinot uz augšu paziņojumu centrā:
Atvienojiet
Visbeidzot, uz brīdi pilnībā pieslēdzieties bezsaistē. Ja jūsu digitālā dzīve jūs pastāvīgi nomāc, jūs, iespējams, pavadāt pārāk daudz laika tiešsaistē. Izslēdziet datoru, novietojiet tālruni uz galda un dodieties prom. Man ir vienalga, kurp dodaties, bet iesaku parku - kaut kur prom no ekrāniem. Uz brīdi atvienojiet savienojumu, un jūsu smadzenes vēlāk varēs labāk apstrādāt informāciju.
Ja jums jāpaliek datorā, bloķēt laiku, tērējot vietnes Kā reāli bloķēt laika novājēšanas vietnes: 3 padomi, kas darbojasVai uzskatāt, ka vietne, kas novērš uzmanību, ir neproduktīva? Izmantojot šos padomus un rīkus, bloķējiet laiku tērējošas vietnes. Lasīt vairāk .
Izmantojiet datorus - neļaujiet viņiem jūs izmantot
Kamēr visi nebūs gatavi maksāt par informāciju, internets tiks atbalstīts reklāmas jomā. Tas nozīmē, ka katra tīmekļa vietne - pat šī - pelna vairāk naudas, jo vairāk laika pavadāt kopā ar tām. Tāpēc vietnes, piemēram, Facebook un Twitter, ir paredzētas jūsu laika iztukšošanai: tās burtiski ir.
Tāpēc ir svarīgi to saprast jūsu informācijas diēta, iespējams, ir briesmīga Ēdot tikai desertu: kāpēc jūsu informācijas diēta, iespējams, ir briesmīga [iezīme]E-pasts. Sociālie tīkli. Emuāri. Tiešsaistes video. Mūsdienās cilvēki patērē vairāk informācijas nekā jebkad agrāk, un parasti patērē tikai tās lietas, kas viņiem patiešām patīk, ļoti patīk. Clay Johnson salīdzina to ar sliktu uzturu. "Ja jūs tikai ... Lasīt vairāk , tad sāciet aktīvi domāt par laiku, ko pavadāt tiešsaistē. Ja tas nav produktīvs un nav patīkams, kaut kas nav kārtībā. Pārregulējiet.
Vai jums ir kādi citi padomi, ar kuriem dalīties? Pastāstiet mums par savām cīņām ar tiešsaistes stresu? Ievietojiet tos zemāk esošajos komentāros.
Džastins Pots ir tehnoloģiju žurnālists, kurš atrodas Portlendā, Oregonas štatā. Viņš mīl tehnoloģijas, cilvēkus un dabu un cenšas izbaudīt visus trīs, kad vien iespējams. Šobrīd varat tērzēt ar Džastinu vietnē Twitter.
