3 taktika, kā padarīt jūsu Jaunā gada izšķirtspēju pieturīgu

Reklāma

Jaungada rezolūcijas parasti ir labi nodomāti mēģinājumi sākt sevi mācīties kaut ko jaunu, zaudēt svaru vai ietaupīt naudu. Tomēr reāli tie ir ārkārtēji, ja tos neaizmirst līdz februārim.

Faktiski mums tagad ir viena nedēļa jaunajā gadā, un cik daudzi no jums patiesībā ir pieturējušies pie saviem mērķiem (vai pat visu gadu apnikusi ar viņiem)?

Bet tagad nopietni, pieņemsim padarīt šo gadu par vienu kur mēs tiešām pieturamies pie labi izstrādātajiem plāniem un beidzot sasniegtu kaut ko vērtīgu. Vienojos? Lasiet tālāk par 3 pamatīgiem veidiem, kā padarīt šīs rezolūcijas patiesi pielietojamas un mainīs jūsu dzīvi.

Īstenojami mērķi, nevis neskaidras muļķības

Lielākās daļas mūsu Jaunā gada rezolūciju problēmas rada tas, ka tās mēdz būt diezgan neskaidras:

• Ietaupiet 10 000 USD
• Iemācieties ķīniešu valodu
• Trenējies ikdienā

Kā jums pateiks jebkurš uzņēmējs un nopietni pašpilnveidošanās guru tipi, tie ir bezjēdzīgi. Viņi neko neapraksta par darbībām, kas vajadzīgas šī mērķa sasniegšanai, un tādas lietas kā “iemācīties kādu ķīniešu valodu” pat nenosaka konkrētu parametru. Kaut arī konkrēti mērķi, piemēram, “

ietaupiet 10 000 USD”Ir apbrīnojami, diemžēl to nav prasāms - nozīmē, ka tur nav specifiska, noteikta darbība jūs varat ķerties pie šī mērķa sasniegšanas (izņemot sakot, USD 10 000 pārvietošana no čeka uz krājkontu; tādā gadījumā jums, iespējams, tik un tā nav jāpieņem šāda izšķirtspēja). Nē, Nē, šie nekad to nedarīs. Tā vietā padariet savus mērķus mazākos katru dienu vai nedēļu prasāms priekšmetus - kā šīs:

• Ietaupiet 200 USD katru nedēļu
• Katru dienu pabeidziet vienu pilnu Rosetta Stone ķīniešu sesiju
• Katru dienu veiciet 20 sienas labojumus
• Katru dienu veiciet 30 minūtes aerobikas

Vai jūs varat redzēt atšķirību? Mēs joprojām ietaupām USD 10 000 gadā, bet tas ir kaut kas, ko mēs varam pārbaudīt katru nedēļu vai atzīmēt katru dienu.

Ja jums rodas grūtības domāt par dažiem konkrētiem mērķiem, kuru mērķus var izvirzīt neskaidru mērķu sasniegšanai, pārbaudiet anti-izšķirtspēju [Broken URL Removed] MeYouHealth. Tā ir vienkārša tīmekļa lietotne, kas pēc neskaidra mērķa atlasīšanas parādīs jums dažus reālus, ar kuriem var darboties.

Tagad jums vajadzētu būt daudz labāka izšķirtspējas sarakstam, kas sastāv no daudzām mazām, ierobežotām darbībām, kuras varat pārbaudīt, veicot katru dienu. Nākamais solis ir izsekot jūsu progresam.

Izsekošanas gaita

Jūsu darbību izsekošana vai tas, cik liels progress tiek panākts svara zaudēšanas gadījumā utt., Pats par sevi ir milzīgs motivētājs. Faktiski bieži tiek teikts, ka vienkārši jostasvietas mēra katru dienu ir lielisks veids, kā zaudēt svaru, jo tas liek ēst apzinīgāk. Šeit ir dažādu rīku maisījums, kas, manuprāt, varētu jums palīdzēt, taču atcerieties, ka uzticamā Excel / Google Docs izklājlapa dažreiz var darboties tikpat labi.

Šis ir mans personīgais izvēles rīks, un to var apkopot kā visaptverošu to darbu sarakstu ar RPG spēles elementiem. Pēc tam, kad esat izveidojis savu raksturu un pievienojis dažas atkārtojošas darbības ar saistīto punkta vērtību, jūs to darāt dažus sekundes, lai iedarbinātu kautiņa mūziku un pabeigtu priekšmetu, tādējādi pievienojot punktus, varbūt izlīdzinot un, iespējams, pat atrodot daži laupīt!

Ok, tāpēc nav īstas lomu spēles “spēles”, jo nav īstu cīņu vai piedzīvojumu, bet tā ir daudz jautrāk nekā vienkārši atzīmējot ikdienas priekšmetu, un jūs pat varētu sacensties ar draugiem, ja vienotos par punktu I vērtībām uzminēt. Noskatieties lielisko video:

1daylater.com

Ja jūsu mērķi balstās uz laika pavadīšanu uzdevumam vai naudas ietaupīšanu katru dienu, tas varētu būt ideāls rīks jums. Saskarne ir neticami vienkārša un ļauj viegli izsekot vairākiem projektiem.

Viena mērķa tīmekļa lietotne, kas būtu piemērota jūsu mājas lapai. Diemžēl tas burtiski izseko tikai ikdienas darbībām, tāpēc, ja jums ir nedēļas vai mēneša darbības, aizmirstiet to. Ļoti vienkārši, ļoti ātri.

GoalBot

Mēs to iepriekš apskatījām direktorijā - tas ļauj sadalīt lielus mērķus vai projektus vairākos mazākos posmos, nevis atkārtot ikdienas uzdevumu, kā arī tiem piemīt sociālās iezīmes. Tomēr saskarne nav gluži draudzīga.

Jums joprojām nav ideju?

Ja jūs domājat par kaut kādām pārmaiņām, bet jums patiešām nav prātā kaut kas īpašs, izmēģiniet Daily Challenge. Saikat to aptvēra Labāka jūsu dzīve un attiecības vienā dienā vienlaikus ar ikdienas izaicinājumuĻoti nedaudzi no mums saprot, ka vecais maksimums - katrs ceļojums sākas ar vienu soli - tik labi attiecas uz mūsu dzīvi un mūsu centieniem to uzlabot. Vienkāršs solis ... Lasīt vairāk padziļināti pagājušajā gadā, bet pamatā sistēma katru dienu jums nosūtīs pa e-pastu izlases veida izaicinājumus, kurus jūs varat izlaist vai pabeigt ar vienu klikšķi.

Esiet motivēts!

Pat veicot īpašus mazus soļus mūsu mērķu sasniegšanai, bieži vien ir viegli aizmirst tos izdarīt vienu dienu, pēc tam vēl kādu dienu, līdz galu galā mums vienkārši vairs nav vienalga. Neviena tīmekļa lietotne jums nepalīdzēs, taču tā palīdzēs atrasties garīgais stāvoklis, pastāvīgi domājot par sevis pilnveidošanu. Pierakstieties motivācijas runātāju un pašpilnveidošanās ekspertu informatīvajos biļetenos vai RSS plūsmās, lai saglabātu sevi uz ceļa un motivētu savu mērķu sasniegšanai.

Kad es pirmo reizi sāku sevi pilnveidot, Stīvs Pavlina man bija liela ietekme un motivācija, un, lai arī viņa emuārs joprojām ir aktīvs, šķiet, ka pēdējā laikā tas ir attālinājies no pamatmācības. Es ļoti iesaku vecās aplādes un rakstu arhīvus.

TheChangeBlog ir lielisks vispārējas nozīmes pašpilnveidošanās emuārs ar fantastisku zen dizainu, lai palīdzētu jums koncentrēties uz fantastiskajiem padomiem (piemēram, mācīties kā noteikt konkrētus mērķus!)

Tas viss ir no manis šodienas, jo es esmu aizņemts, pieturoties pie sava stingrā jaunā ikdienas darbības grafika! Neaizmirstiet pārbaudīt arī visus citus mūsu pašlabuma uzlabošanas ierakstus. Vēlam jums visu to labāko - laimi, veselību un labklājību šogad! Ja esat atradis citus lieliskus izsekošanas rīkus vai motivējošus aplādes ierakstus utt., Lūdzu, dalieties komentāros ar mums visiem - vai varbūt esat pietiekami drosmīgs, lai pastāstītu mums jūsu jaunā gada rezolūcijas?