Samaziniet viedtālruņu lietošanu ar šīm 7 lietotnēm

Reklāma

Viedtālruņi vienlaikus ir viens no labākajiem un sliktākajiem 21. gadsimta tehnoloģiskajiem sasniegumiem. Kā saka vecais teiciens: "Jūs nevarat dzīvot kopā ar viņiem, jūs nevarat dzīvot bez viņiem."

Lielākā daļa cilvēku pavada pārāk daudz laika, skatoties uz sava tālruņa ekrānu. Protams, varētu būt ērti lasīt ziņas, kamēr dodaties autobusā, lai strādātu, bet izmantojat tos ģimenes maltītes laikā jaukā restorānā? Tas varētu būt pārāk tālu.

Ja esat viens no miljoniem cilvēku, kurš vēlas samazināt viedtālruņu izmantošanu, tas palīdzētu, ja jūs varētu redzēt, kur visu laiku gāja Atkarība, kvantificēta: kā es nedēļas laikā izmērīju viedtālruņa lietošanuVienu nedēļu es instalēju lietotnes un uzstādīju skaitītājus, lai izmērītu viedtālruņa lietojumu. Ko es uzzināju par sava viedtālruņa atkarību? Lasīt vairāk .

Šim nolūkam jums būs jāinstalē daži izsekotāji. Šīs ir labākās lietotnes, kas palīdzēs samazināt viedtālrunim pavadīto laiku.

1. Labi pavadīts laiks

QualityTime ir neapšaubāmi labākais vispusīgā lietojuma izsekotājs Google Play veikalā. Tas reģistrē plašu statistikas klāstu, ieskaitot visu, sākot no tā, cik bieži ievadījāt PIN un sākāt lietot ierīci, līdz tam, cik ilgi jūs pavadījāt, izmantojot katru atsevišķo lietotni.

Jo ilgāk lietojat lietotni, jo detalizētāki būs rezultāti. Piemēram, jūs varēsit uzzināt, kādos dienas laikos tālruni izmantojat visvairāk un kurām lietotnēm jūs visbiežāk piekļūstat noteiktā dienas laikā.

QualityTime ir arī daudz iespēju, kas palīdzēs jums ierobežot lietojumu. Tajos ietilpst brīdinājumi, kad esat pavadījis iepriekš noteiktu laika periodu, izmantojot noteiktu lietotni, un “ierobežoti periodi”, kad tas jūs aizkavēs uzmanību no traucējošām lietotnēm.

Lietotni var izmantot, neizveidojot kontu, taču, ja reģistrēsities, varēsit piekļūt lietošanas datiem par iepriekšējiem sešiem mēnešiem.

Lejupielādēt — Labi pavadīts laiks (Bezmaksas)

2. Lietotnes lietojums

Lietotņu lietošana ir alternatīva QualityTime - funkciju saraksts ir visumā līdzīgs. Abas lietotnes ir lejupielādētas arī salīdzināmu reižu skaitu, kas liecina, ka tās ir vienlīdz populāras lietotāju vidū.

Lietotnei ir dažas atšķirīgas funkcijas, kuras būtu vērts pieminēt īpaši. Pirmkārt, daudziem lietotājiem šķirojamie lietotņu saraksti būs noderīgi. Parasto “Kārtot pēc lieluma” un “Kārtot alfabētiski” vietā jūs varēsit kārtot pēc lietošanas laika, lietošanas biežuma, vidējā lietošanas laika un daudzu citu noderīgu rādītāju.

Otrkārt, noder lietotnes spēja pārvaldīt visas citas ierīces instalācijas. Tam ir viena klikšķa instalēšanas funkcija, un tajā tiek saglabāts pilnīgs visu instalēto un atinstalēto žurnālu žurnāls.

Visbeidzot, App Usage var parādīt atgādinājumus par jūsu izmantošanu gan kā logrīku, gan kā paziņojumu, tādējādi palīdzot jums sekot līdzi.

Lejupielādēt — Lietotnes lietojums (Bezmaksas)

3. Izmantotais laiks [vairs nav pieejams]

Laika izmantošanai vislabākā īpašība ir lietotņu klasificēšana. Papildus katras lietotnes uzskaitīšanai atsevišķi, jūs varat redzēt, cik daudz laika jūs pavadījāt, spēlējot spēles, izmantojot sociālo multivides lietotnes, pārlūkojot tīmekli utt.

Tas arī piedāvā satriecošu grafiku un diagrammu kolekciju, lai palīdzētu iztēloties lietojumu. Tā vietā, lai rādītu tikai statistiku no vienas nedēļas uz nākamo, diagrammās tiek parādīts katras nedēļas lietojums, kas ir sadalīts virs otra. Viņi ļauj jums redzēt, kā laika gaitā ir mainījusies jūsu izturēšanās.

Ja vēlaties, paziņojumu apgabalā varat iestatīt reāllaika taimeri. Tas parādīs, cik daudz laika attiecīgajā dienā esat pavadījis tālrunī.

4. Laika atslēga [vairs nav pieejama]

Time Lock veic tā pati izstrādātāju grupa, kuru izmanto arī Time Used. Atšķirībā no pārējām trim lietotnēm, par kurām es līdz šim runāju, šī lietotne izmanto autoritārākas metodes, lai mēģinātu ierobežot viedtālruņa lietojumu.

Tajos ietilpst slēdzene un a atpakaļskaitīšanas taimeris Cik vienkāršs Pododoro taimeris padarīja manu dzīvi labākuPomodoro tehnika ir viena no vienkāršākajām laika pārvaldības metodēm. Izjauciet uzmanību, izmantojot 25 minūšu gabalus un taimeri. Tās varētu būt dzīvi mainošas ikdienas izmaiņas, ja tās jums ir piemērotas. Lasīt vairāk . Kad tālrunis ir bloķēts, jūs varat veikt un saņemt tikai tālruņa zvanus. Laika tērēšanas lietotnes, piemēram, Twitter un Facebook, tiks bloķētas.

Jūs varat kratīt tālruni, lai apietu slēdzeni, taču jūs izskatīsies mazliet savādi. Jo vairāk reizes jūs pārkāpsit slēdzeni, jo vairāk reizes jums būs jāsakrata tālrunis. Vai tiešām vēlaties 100 reizes kratīt tālruni publiski tikai tāpēc, lai jūs varētu ielūkoties Facebook? Domaja ne.

5. Mežs

Mežs pilnībā atsakās no datu salīdzināšanas un faktu uzrādīšanas par labu gamifikācijai.

Priekšnoteikums ir vienkāršs. Dienas sākumā jūs iestādīsit sēklu. Dienas laikā sēkla sāk augt kokā. Bet ir arī nozveja: ja atstājat lietotni, lai apskatītu Facebook vai jebkuru citu prokrastināciju rosinošu lietotni 5 jaunas produktivitātes lietotnes, lai apturētu vilkšanu un atgriešanos darbāUzturēšanās produktivitāte ir tāda, ka vienmēr mainiet sistēmu. Sākot ar Microsoft un beidzot ar maziem izstrādātājiem, kuri sāka ar Excel lapu, šeit ir dažas produktivitātes lietotnes, kuras ir vērts izmēģināt. Lasīt vairāk , koks sāks mirt. Pavadiet pārāk daudz laika ārpus lietotnes, un tā pilnībā mirs, liekot jums sākt no jauna.

Neuztraucieties par biznesam svarīgām lietotnēm, kurām jums jāpiekļūst; jūs varat pielāgot savu balto sarakstu. Tikai nemācieties un pievienojiet Facebook!

Lejupielādēt — Mežs (Bezmaksas)

6. BreakFree mobilā tālruņa atkarība

BreakFree Cell Phone Addiction ir pēdējais trešās puses rīks manā sarakstā. Tāpat kā citas līdzīgas lietotnes, tajā tiek izsekots, piemēram, cik reizes esat atvēris katru lietotni un zvanu modeļus.

Tajā ir arī daudz diagrammu un statistikas, kā arī tiek paziņots, ja pavadījāt vairāk nekā iepriekš noteiktu laiku lietotnēs, no kurām esat atkarīgs.

Tomēr tas garantē vietu šajā sarakstā, pateicoties divām unikālām funkcijām:

• Tālruņa pārvaldības rīki - Lai gan lietotņu lietošana var atinstalēt lietotnes, BreakFree paceļ tālruņu pārvaldību jaunā līmenī. Varat bloķēt paziņojumus, atspējot internetu, automātiski noraidīt tālruņa zvanus Kā bez maksas bloķēt nevēlamus zvanus un tekstus Android ierīcēVai esat slims ar surogātpasta zvaniem un tekstiem operētājsistēmā Android? Tālāk ir aprakstīts, kā kontrolēt un bloķēt tos bez maksas un bez ierīces sakņošanas. Lasīt vairāk , un vēl. Vislabākais ir tas, ka varat ieprogrammēt šīs funkcijas noteiktā dienas laikā.
• Atkarības rādītājs - Lietotnei ir iebūvēts algoritms, kas reāllaikā aprēķina jūsu atkarības rādītāju. Jo mazāk laika jūs pavadīsit tādām lietotnēm kā Snapchat un Reddit, jo labāks būs jūsu vērtējums.

Lejupielādēt — BreakFree mobilā tālruņa atkarība (Bezmaksas)

7. Android akumulatora lietotne

Atcerieties, ka jūsu tālrunī jau ir rīks, kas palīdzēs izsekot jūsu lietojumam un pielāgot uzvedību - Akumulatora lietojuma lietotne Kā noteikt, kuras lietotnes izlādē akumulatoru operētājsistēmā AndroidAndroid tālruņa lietotnes var ievērojami iztukšot akumulatoru. Ja vienai lietotnei ir piepildīts vairāk akumulatora, nekā vajadzētu, ātri jūs informēsit par šo Android iestatījumu lapu. Lasīt vairāk .

Protams, tas nav tik bagātīgs kā citi rīki, ar kuriem es jūs iepazīstināju, bet, ja jūs nevēlaties koplietot visu savu lietošanas statistiku izmantojot trešās puses lietotni, tas var jums uzzināt, cik ilgi esat pavadījis atsevišķās lietotnēs kopš pēdējās maksas iekasēšanas no tālrunis.

Lai skatītu tālruņa akumulatora lietojumu, dodieties uz Iestatījumi> Akumulators. Pieskarieties lietotnes nosaukumam, lai iegūtu sīkāku statistisko sadalījumu. Piemēram, zemāk redzamajā attēlā varat redzēt, ka šodien es savā tālrunī gandrīz neesmu izmantojis nevienu lietotni. Mana visbiežāk izmantotā lietotne - reddit ir jautri - darbojas 15 minūtes.

Kuras lietotnes jūs izmantojat?

Es jūs iepazīstināju ar daudzām dažādām lietotnēm. Katrs no tiem derēs cita veida lietotājiem. Ja esat orientēts uz “burkānu”, izmēģiniet statistiku vai, ja jūs virza “nūja”, paņemiet Time Lock kopiju. Ja jums patīk spēles, mežs ir paredzēts jums. Visbeidzot, ja jums nepatīk trešo pušu lietotnes, pieturieties pie vietējās akumulatora lietotnes.

(Protams, pāreja uz mēmu tālruni var arī palīdzēt jums cīnīties ar viedtālruņu atkarību, taču atcerieties, kad runa ir par drošību, viedtālruņiem ir priekšrocības salīdzinājumā ar dumjiem tālruņiem.)

Ja vēlaties meklēt plašāku palīdzību, apskatiet to metodes, kā paslēpt un ierobežot lietotnes Android ierīcēs 4 metodes, kā paslēpt un ierobežot lietotnes Android ierīcēsVai vēlaties paslēpt lietotnes savā Android tālrunī, lai tās paliktu privātas vai ierobežotu bērna Android lietotņu izmantošanu? Lūk, kā. Lasīt vairāk . Un tas ir viens no mūsu rakstniekiem uz pusi samaziniet viedtālruņa lietojumu Kā samazināt viedtālruņa lietojumu uz pusi: 8 veiktas izmaiņasVai vēlaties samazināt viedtālruņu lietojumu, bet nezināt, kur sākt? Šeit ir norādītas praktiskas darbības, kuras es izdarīju, lai tik daudz vairs nelietoju tālruni. Lasīt vairāk :