Sašutums Porn padara jūs dusmīgus un mēmus, pārstājiet skatīties uz to

Neatkarīgi no tā, vai uzskatāt sevi par liberālu vai konservatīvu, pro-sieviešu vai pro-vīriešu tiesībām, vai arī jūs esat a ir daļa no jebkuras reliģijas vai minoritāšu rases uz planētas, uz jums ir pieejams sašutums par pornogrāfiju Internets. Es esmu šeit, lai palīdzētu jums identificēt un izvairīties no tā, lai jūs varētu izbaudīt labāku dzīvi.

Kas ir “sašutuma porno”? Katram tas var būt atšķirīgs, taču būtiskākais ir tas, ka tie ir raksti, attēli, karikatūras vai citi plašsaziņas līdzekļi kas ir rūpīgi izstrādāts (tīši vai ne), lai tādus cilvēkus kā jūs ļoti aizvainotu, un ļoti dusmīgs.

Mana junioru un vecāko gadu laikā Meinas universitātē man bija savs sašutuma izraisīts pornogrāfijas pieradums, un no šīs pieredzes es uzzināju, ka vienīgais veids, kā katru dienu būt laimīgam un produktīvam, bija izvairīties no šīs atkarības un tā vietā koncentrēties uz aktivitātēm un plašsaziņas līdzekļiem, kas ir iekļaujošāki un pozitīvs.

Kas jums ir sašutuma porno?

Nav svarīgi, kas jūs esat - jūsu rase, dzimums vai ticības apliecība - internetā ir kaut kas, kas noteikti

pilnīgi ķeksīša pēc Čivināšana kamēr sieviete: uzmākšanās un kā čivināt to var novērstTwitter ļaunprātīgas izmantošanas problēma ir reāla. Šeit ir daži piemēri, kā arī ekspertu viedoklis par to, kā Twitter to var atrisināt. Lasīt vairāk .

Jūs, iespējams, kādreiz esat to sastapis tiešsaistes ceļojumos. Varbūt tas ir konservatīva drauga Facebook ieraksts, kurā teikts, ka prezidents Obama ienīst visus baltos cilvēkus (faktisks komentārs, ka Meinas gubernators faktiski teica - ne Facebook). Varbūt tā ir radikālas feministes čivināšana, kurā teikts, ka pasaule būtu labāka vieta, ja vīriešu vienkārši nebūtu.

Patiesībā ir naidīgi, briesmīgi cilvēki visā internetā Kāpēc internets nodrošina plaukstošu vidi naidam un velcēšanai [Atzinums]Aidan Dwyer iekļuva un uzvarēja zinātnes konkursā. Tas, kas notika tālāk, ir tas, ko tie no mums, kas jau ilgu laiku ir meklējuši internetu, nebūtu ļoti pārsteidzoši. Stāsts... Lasīt vairāk , ievietojot diezgan briesmīgas lietas. Viņi, iespējams, pat nav naidīgi, briesmīgi cilvēki, un lielākajai daļai cilvēku varbūt pat neatrod lietas, ko viņi saka, ka tas ir briesmīgi, bet tas, ka jūs darāt ir tas, kas šeit patiešām ir svarīgs.

Šo lietu lasīšana izjauks jūsu ikdienas dzīvi. Jūs varētu reaģēt dažādos veidos, visos veidos, kas var iznīcināt jūsu dienu. Jūs varētu niknoties un pusi savas pēcpusdienas pavadīt, izstrādājot īpaši smailu un gudru atbildi uz šo nejauko emuāra ziņu. Vai arī jūs varētu ļaut šai pretīgajai čivināt pārmeklēt zem ādas visu pārējo dienu, radot depresiju, kas iznīcina jūsu produktivitāti visu pēcpusdienu.

Savādi, bet šis niknuma-reakcijas-debašu cikls kļūst par atkarību. Dažreiz tas rada tik lielu atkarību, ka jūs sāksit meklēt rakstus, bloga ierakstus vai sociālos ierakstus jūs esat sašutuši, tikai tāpēc, lai jūs varētu iesaistīties ļaunās tiešsaistes debatēs ar rakstnieku un “ievietot viņus savos vietu. ”

Pornogrāfijas sašutuma psiholoģija

Kāpēc šāda uzvedība veido tik paradumu?

Amerikas psiholoģiskā asociācija sauc par “sašutuma vecumu” to, ko mēs visi piedzīvojam, pateicoties internetam.

“Atšķirība ir tāda, ka jaunajā sašutuma laikmetā kritika šajos jautājumos ātri izvērsās nepamatotos augstumos. Tiešajā diennakts komunikācijā dominē galējās balsis. Troksnī tiek zaudētas mērenas balsis. ”

Ticiet vai nē, jūsu smadzenēs notiek faktiska ķīmiska reakcija, nonākot morālā sašutuma stāvoklī.

Vislabāk pārdotais autors Deivids Brins šo augsto sašutuma satraukuma stāvokli raksturoja vislabāk intervija ar Wired.

“Mēs visi esam bijuši sašutuši snītos, paštaisnās dusmās. Jūs ieejat vannas istabā viena no šiem snits, un jūs skatāties spogulī, un jums ir jāatzīst, tas jūtas lieliski! 'Es esmu tik daudz gudrāks un labāks par saviem ienaidniekiem! Un viņi ir tik nepareizi, un man ir tik taisnība! '”

Tātad šai atkarībai ir divas daļas. Ir sprūda, un tad ir atkarības līdzeklis. Transportlīdzeklis ir internets. Lai apturētu šo atkarību no sašutuma, to patiesībā nav iespējams izdzēst. Tātad, kas ir palicis? Pirmais solis ir izlemt, ka pietiek ar to.

Jums ir jāizlemj, ka jūs nevarat tērēt neskaitāmas stundas debatējot par anonīmiem troļļiem Darījumi ar tiešsaistes sildītājiem: pareizais un nepareizais ceļšKo Anne Hathaway, Demi Lovato un Wal-Mart var iemācīt jums, kā rīkoties ar troļļiem. Lasīt vairāk internetā, kamēr jūsu produktivitāte samazinās. Ar savu morālo sašutumu jūs neko neveicat, izņemot zaudēto laiku.

Tātad vienīgais, ko varat uzbrukt, ir sprūda. Kas izraisa jūsu sašutumu? Tas būtībā ir jūsu “svētās vērtības” - tās lietas, kurās, jūsuprāt, nekad nevajadzētu šķērsot robežu. Nekādā gadījumā nevajadzētu vainot upuri izvarošanā. Jums nekad nevajadzētu veikt abortu. Jums nekad nevajadzētu sist bērnu. Nekādā gadījumā nevajadzētu izmantot nelabvēlīgus rases slāpētājus. Saraksts turpinās.

Kādas ir jūsu svētās vērtības? Kādas tēmas jūs satrauc, kad redzat, ka kāds “šķērso līniju”?

Art Markman Ph. D apraksta to vietnē Psychology Today sekojoši.

“Aizsargāta vai svēta vērtība ir pārliecība vai princips, ka persona neļaus tikt pārkāpta. Piemēram, daži cilvēki dzīvi var uzskatīt par svētu. Jebkura diskusija, kas saistīta ar dzīves atņemšanu, šķērso morālo robežu. Priekšlikumi, kas saistīti ar dzīves atņemšanu, tiek uztverti ar sašutumu. ”

Tiešsaistes troļļi 5 visefektīvākie veidi, kā tikt galā ar augstprātīgiem interneta troļļiemInternets, bez šaubām, ir lielisks izgudrojums. Diemžēl nevienam līdz šim nav izdevies izstrādāt un anti-troļļu ierīci, kas palīdzēs padarīt to par civilizētāku vietu. Jūs varētu būt ieradies ... Lasīt vairāk ir pilnveidojuši šo svēto vērtību pamanīšanas mākslu un apzināti “šķērsojuši līniju”, lai izsauktu savu sašutumu. Faktiski troļļi baro jūsu atkarību, un jūs barojat viņus.

Pirmais solis ir saprast, ka ne visiem pasaulē pieder jūsu sakrālas vērtības, un, ja tas jūs padara niknu, tad jums ir jādara zināms darbs, lai sakārtotu interneta lietošanu. tādā veidā, kas nepadara tevi niknu.

Man tas jāsaka jau sākumā: ja jums ir noteiktas svētas vērtības, kuras tur lielākā daļa cilvēku, šis uzdevums būs daudz vienkāršāks. Filtrēšana ir nepieciešama mazāk. Tomēr, ja jūs ieradāties no mazākumtautības, darbs ir grūtāks - bet ne neiespējams.

Kā izfiltrēt sašutumu

Internets ir piepildīts ar komentāriem, rakstiem un emuāru ierakstiem, kas ir rūpīgi izstrādāti, lai piesaistītu pretējus viedokļus, izsauktu sašutumu un radītu tiešsaistes debates. Lielākā daļa no šiem gadījumiem ir tāda, ka jūsu niknums baro šo vietņu lapu skatījumus, kas rada lielākus ieņēmumus no reklāmām.

Es jums parādīšu trīs svarīgus veidus, kā filtrēt sašutumu no jūsu tiešsaistes dzīves.

Vietņu bloķēšana

Tagad jums, iespējams, jau ir garš vietņu saraksts, kas neizbēgami nonāk zem ādas. Varbūt tas ir labējā labējā Fox News komentārs vai apķērīgais, seksistiskais ieskats vīriešiem Jezebelā. Viens no labākajiem veidiem, kā mūžīgi izdzēst šīs vietnes, ir bloķēt tās ar pārlūka papildinājumu piemēram, Vietnes bloķēšana.

Vietnes bloķēšanas papildinājums ļauj ne tikai bloķēt vietnes pārlūkojot internetu, bet arī jūs netīšām noklikšķinot uz saites, kas tur nonāk, varat bloķēt vietni novirzīt jūs uz vietni, kurā atrodas šī vietne tu dod priekšroku.

Vēl viena metode ir izveidot pielāgotu meklēšanas filtru, kas bloķē vietnes, kuras nevēlaties redzēt, ar visizplatītākajiem vārdiem, kurus mēdzat meklēt. Piemēram, pieņemsim, ka mani ļoti interesē dzimumu līdztiesības tiesības, bet es turpinu klīst pa dažām vietnēm, kurās tiek publicēti raksti par troļļu rakstiem, lai izraisītu sašutumu. Visvieglāk ir ierakstīt tajā pašā meklēšanas vienumā, bet noņemiet šīs vietnes no rezultātiem.

Šajā gadījumā tā būtu “Dzimumu tiesības -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com”.

Šīs ir vietnes, kuras parasti mani diezgan atzīmē, ja runājam par šīm tēmām. Acīmredzot jūsu meklēšanas vienums un saraksts tiks īpaši pielāgots jūsu pašu “svētajām vērtībām”. Kad kāda vietne tramdīs visas jūsu svētās vērtības, pievienojiet tās šim meklēšanas filtram. Pēc tam jūs varat saglabāt filtrētos rezultātus, grāmatzīmi meklēšanas rezultātu lapā.

Ir ļoti viegli izveidot grāmatzīmju mapi ar visiem jūsu iecienītākajiem meklēšanas vienumiem, un tas ir tik uzlabots tīmeklis pārlūkošanas pieredze, kad visas šīs pievilcīgās vietnes (neatkarīgi no tā, kas jums patīk) tiek izdzēstas no jūsu meklēšanas rezultāti. Katru vietni izmantot, izmantojot šo filtru, ir ļoti nepatīkama pieredze. Pamēģini!

Bloķējošie vārdi

Vārdu bloķēšanai varat izmantot to pašu izvērstās meklēšanas pieeju. Piemēram, pieņemsim, ka jūs bieži lasāt rakstus par rasu vienlīdzību, taču ir daži rasistiski izņēmuma noteikumi, kas jūs patiešām sadusmo. Varat izdzēst rakstu (vai ievietot komentārus), kurā šie termini tiek izmantoti, lai tas netiktu parādīts jūsu rezultātos.

Vienkārši ierakstiet meklēšanas vienumu, kam seko vārdi, kam priekšā ir simbols “-”.

Pievienojiet grāmatzīmēm šo meklēšanu un viss esat beidzis.

Protams, iepriekš minēts Block Site papildinājums, iespējams, ir daudz vienkāršāks veids, kā to izdarīt. Iestatījumos ir iespēja bloķēt noteiktus vārdus, ne tikai bloķējot vietnes ar URL, kurā ir šie vārdi, bet arī bloķējot meklēšanas rezultātus, kas satur šos vārdus.

Iespējams, ka tā ir labāka pieeja, ja vēlaties filtrēt noteiktus vienumus no meklēšanas rezultātiem neatkarīgi no tā, kādu meklēšanas vienumu izmantojat.

Aizskarošu sociālu ziņu bloķēšana

Protams, kamēr iepriekš minētais risinājums attīrīs jūsu interneta pārlūkošanas pieredzi, kā ir ar jūsu pieredzi sociālajos tīklos? Bez šaubām, šī ir vieta, kur ir pārcēlies daudz sašutumu troļļu, tāpēc jums būs nepieciešams veids, kā arī tos bloķēt.

Par laimi, ir daudz veidu, kā pielāgot savu sociālo pieredzi, piemēram, ar pārlūka papildinājumiem Sociālais fiksētājs sakopt savu Facebook ziņu plūsmu ar noteiktiem vārdiem. Vienkārši dodieties uz lietotnes iestatījumiem, noklikšķiniet uz “Filtri” un pievienojiet vārdus ziņām, kuras vēlaties paslēpt.

Vai arī varat līdzīgi filtrēt Tweets, kas satur noteiktus vārdus, izmantojot Grāmatzīmju rīks DeClutter par čivināt. Jūs vienkārši ejat uz lapu un ierakstiet vārdus, kurus vēlaties filtrēt no savas Twitter straumes.

Pēc tam velciet grāmatzīmju lapu pārlūkprogrammas grāmatzīmju joslā, un tas ir izdarīts!

Jauka lieta visās šajās pieejās ir tā, ka jūs varat pakāpeniski pielāgot tiešsaistes pieredzi filtrējot vairāk vienumu, kad vien tie parādās jūsu Google meklēšanas rezultātos, Facebook vai citur Twitter.

Laika gaitā, kad troļļi un naidīgais saturs tiek noņemts, jūsu tiešsaistes pieredze kļūst daudz patīkamāka, daudz produktīvāka un daudz mazāk stresa.

Virzīties uz dzīvi un dzīvot veselīgu dzīvi

Daži var teikt, ka diskurss un debates ir svarīga izaugsme kā indivīdam. Lai gan tā var būt taisnība, realitāte ir tāda tiešsaistes diskurss reti ir apgaismīgs.

Kad jūs saņemat pretrunā divus cilvēkus, kuriem ir divas atšķirīgas sakrālo vērtību kopas, jebkura cilvēka izredzes mainīt otra prātu ir gandrīz nulle. Vienīgais tiešsaistes debašu rezultāts ir divi dusmīgi cilvēki, kas kļūst dusmīgāki, un visa pēcpusdiena (vai diena) zaudēja bezjēdzīgās debatēs Internets ir viedokļa piesātināts un kāpēc es atmetu debates [Atzinums]Internets ir interesanta būtne. Es zinu, ka pati šeit randējos, bet dažreiz esmu pateicīga, ka man savas dzīves laikā bija iespēja personīgi piedzīvot interneta dzimšanu un izaugsmi. Tad ... Lasīt vairāk . Varbūt tā vietā jūs varētu pavadīt laiku tiešsaistē būt par labu spēkam Kā jūs varat būt spēks labumam pasaulē, kas piepildīta ar tiešsaistes troļļiemIkviens no mums var padarīt tīmekli labāku, vienkārši cenšoties ievietot pozitīvas lietas visā internetā. Lasīt vairāk .

Vai esat kādreiz atradis sevi atkarīgu no sašutuma pornogrāfijas, meklējis nākamo emuāra ziņu vai sociālo atjauninājumu, kas liktu sajust sašutumu un niknumu? Vai tu spēji pārvarēt savu atkarību? Dalieties pieredzē un domās komentāru sadaļā zemāk.

junpinzon izmantojot Shutterstock, dotshock izmantojot Shutterstock, Stefano Kavoretto izmantojot Shutterstock, InesBazdars izmantojot Shutterstock, Vepar5 caur Shutterstock