Kad esat beidzis skolu, pārtraukt mācīšanos ir pārāk viegli. Jums var nebūt neviena norīkojuma vai pārbaudes, lai tos mācītos, taču tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc smadzeņu vingrinājumi. Vingrinājumu veikšana smadzenēm ir tikpat svarīga kā jūsu ķermenim.
Stiprinot smadzenes, uzlabosies atmiņa, koncentrēšanās spējas, spēja ātri veidot domas un daudz kas cits. Un, ja jūs sākat trenēt savas smadzenes tagad, jūs būsiet asāks vecumdienās. Šeit ir dažas lieliskas lietotnes, kas ļauj sākt darbu ar ikdienas smadzeņu treniņu vingrinājumiem.
1. NeiroNation
1. attēls no 3
2. attēls no 3
3. attēls no 3
NeuroNation lietotne var aktivizēt jūsu smadzenes vairākās jomās, ieskaitot atmiņu, koncentrāciju un reakcijas laiku. Pirmo reizi atverot lietotni, jūs tiekat pārbaudīts, izmantojot stiprās un vājās puses, kas pārbauda jūsu smadzenes četrās dažādās jomās. Pārbaudes beigās jūsu rezultāti tiek saglabāti lietotnē un tiek izmantoti kā sākumpunkts smadzeņu apmācībai.
Tad ir pienācis laiks sākt. Izpildīšanai ir daudz jautru vingrinājumu, kas vairāk šķiet kā spēles, nevis izglītojoši vingrinājumi. Kaut arī dažas spēles ir rezervētas abonentiem, ir arī daudzas lieliskas bezmaksas izvēles iespējas.
Viena no stilīgākajām NeuroNation lietotnes funkcijām ir NeuroBoosters, kas ir mazi vingrinājumi, lai ieslodzītu gan smadzenes, gan ķermeni saspringtas darba dienas vidū. Šie mazie vingrinājumi ir aprīkoti ar attēliem un detalizētām instrukcijām, lai pārliecinātos, ka tos darāt pareizi. Pārlūkošanai ir 11 dažādi vingrinājumi.
Saistīts: Meditācijas un relaksācijas programmas stresa un trauksmes pārvarēšanai
Kā jūs tiekat galā ar stresu un trauksmi? Veidojiet pozitīvu domāšanu, izmantojot meditācijas un relaksācijas lietotnes, lai saglabātu garīgu veselību.
Iegādājoties abonementu, jūs iegūstat piekļuvi personalizētākiem smadzeņu vingrinājumiem un apmācībai. Šī apmācības programma ir ļoti personalizēta un nodrošina piekļuvi vairākiem kursiem. Lai gan abonēšana nav nepieciešama, lai izbaudītu šo lietotni, tas tomēr nodrošina daudz lielisku ekstru, kas ir ieguldījumu vērts.
Lejupielādēt: NeiroNation for Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Trenē savas smadzenes
1. attēls no 2
2. attēls no 2
Lietotnē Apmāciet savas smadzenes ir daudz jautru un interesantu spēļu, kas ir lieliski piemērotas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Dažas spēles izaicina jūsu atmiņas prasmes, bet citas pārbauda jūsu problēmu risināšanas un telpiskās izpratnes prasmes.
Katrai spēlei ir vairāki līmeņi, lai jūs pastāvīgi izaicinātu. Šajā bezmaksas lietotnē ir tikai aptuveni 10 spēles, taču, tā kā tās pakāpeniski kļūst grūtākas un rada grūtības, nejutīsit, ka jums trūkst satura.
Ir arī ikdienas uzdevums, kas jāizpilda, mudinot jūs atgriezties katru dienu. Un nav ierobežojumu, cik reizes jūs varat iziet katru spēli. Jūs varat turpināt spēlēt, līdz jūtaties, ka esat pietiekami iztērējis savas smadzenes.
Vienīgais pirkums lietotnē ir reklāmu noņemšana.
Lejupielādēt: Apmāciet savas smadzenes Android | iOS (Bezmaksas)
3. Atmiņas spēle
1. attēls no 3
2. attēls no 3
3. attēls no 3
Ja jūs galvenokārt vēlaties uzlabot iegaumēšanas prasmes, lietotne Memory Match ir lieliska izvēle. Šī lietotne būtībā ir virtuāla atmiņas atbilstoša kāršu spēle, kuras līmeņi ļauj nopelnīt zvaigznes un pārraudzīt savu progresu.
Jūs varat izvēlēties sekot jums paredzētajiem līmeņiem vai arī izveidot savus pielāgotos posmus. Izmantojot pielāgotu līmeni, jūs izvēlaties, cik karšu ir uz ekrāna un kas kartēs, piemēram, mūzikas instrumenti vai dzīvnieki.
Šīs lietotnes nav daudz, taču tas palīdzēs uzlabot jūsu atmiņu. Turpinot spēlēt spēli, jūs ātri redzēsit, kā uzlabojas atmiņa. Turklāt tas ir neticami relaksējoši, ja spēlē stresu, spēlējot vienkāršu spēli.
Lejupielādēt: Atmiņas atbilstība Android | iOS (Bezmaksas)
4. Lumosity
1. attēls no 2
2. attēls no 2
Līdzīgi kā NeuroNation, arī Lumosity piedāvā apmācības testu, kad pirmo reizi lejupielādējat lietotni. Tas ņem jūsu rezultātus un ļauj jums zināt, kur jūs atrodaties salīdzinājumā ar citiem jūsu vecuma cilvēkiem, uzsverot, kurās jomās jums jāstrādā visvairāk.
Katru dienu jums ir pieejams bezmaksas pamata treniņš, kas ietver trīs dažādas izziņas spēles. Šīs trīs spēles mainās katru dienu, bet jūs spēlējat bezmaksas piedāvājumus tik reižu, cik vēlaties dienas laikā. Lietotnes Lumosity labākās funkcijas ir pieejamas tikai Premium dalībniekiem, kuri maksā par mēneša vai gada abonēšanas plānu.
Ja jūsu mērķis ir katru dienu tikai mazliet vingrināt smadzenes, bezmaksas versija ir daudz. Bet, ja jūs patiešām vēlaties personalizētu apmācības plānu, kas koncentrējas uz jūsu vājajām vietām, Premium versija varētu būt tā vērts. Divu nedēļu izmēģinājuma laikā vienmēr varat izmēģināt Premium versiju un to atcelt, ja neuzskatāt, ka tā ir jūsu naudas vērta.
Lejupielādēt: Lumosity par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Mnemonisms
1. attēls no 3
2. attēls no 3
3. attēls no 3
Mnemonisks ir vēl viena fantastiska lietotne iegaumēšanas prasmju uzlabošanai. Ar to jums tiek dota virkne vārdu, un pēc tam visi tie jāatceras vēlāk. Ir taimeris, kas skaitās uz leju, tāpēc jums ir tikai ierobežots laiks, lai apskatītu un iegaumētu sarakstu.
Saistīts: Vai vēlaties uzlabot atmiņu un atsaukt atmiņu? Šie rīki var palīdzēt
Dažreiz ekrānā var redzēt tikai vienu vārdu, bet citreiz - garu vārdu sarakstu. Pārejot uz augstāku līmeni, iegaumējamo vārdu daudzums kļūst lielāks. Kas ir glīts šajā iegaumēšanas lietotnē, ir tas, ka galu galā jums būs jāizmanto kāda veida triks, lai atcerētos visus vārdus.
Vienkārši iegaumējot vārdus, var darboties mazākā skaitā. Bet, ja jums ir garš saraksts, jums ir nepieciešama mnemotiska ierīce vai cita iegaumēšanas tehnika. Piemēram, apskatiet pirmos divus vārdus iepriekš redzamajā ekrānuzņēmumā: poga un tālvadības pults.
Jūs varat atcerēties šos divus vārdus, atceroties kaut ko līdzīgu "Nospiediet pogu uz tālvadības pults". Tas pats jēdziens attiecas arī uz pārējiem vārdiem.
Lejupielādēt: Memonists par Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnēs)
Stipriniet savas smadzenes katru dienu
Vingrojot smadzenes, nav jāņem milzīgs laiks. Lai sāktu redzēt rezultātus, jums katru dienu ir nepieciešamas tikai 10-15 minūtes smadzeņu stimulācijas. Protams, ja jums ir vairāk laika smadzeņu trenēšanai, dodieties uz to. Bet, ja jums ir tikai dažas minūtes šeit un tur, tas ir viss, kas jums nepieciešams.
Papildus prasmju nostiprināšanai ar iegaumēšanu, problēmu risināšanu, loģiku un ātrumu ir svarīgi atcerēties arī, lai stiprinātu spēju atpūsties un atpūsties. Stress ietekmē mūsu ķermeni gan fiziski, gan garīgi. Tāpēc pārliecinieties, ka jums ir arī lieliska nomierinoša lietotne, lai atbrīvotos no stresa un saglabātu pozitīvu skatu uz dzīvi.
Ikdiena patiešām var jūs nogurdināt. Izmēģiniet šīs noderīgās lietotnes, kas var pārvaldīt jūsu garīgo veselību un uzlabot garastāvokli.
- Android
- iPhone
- Izglītības tehnoloģija
- Izglītojošās spēles
- Garīgā veselība
- iOS lietotnes
- Android lietotnes
Sāra Čeinija ir profesionāla MakeUseOf, Android Authority un KOINO IT Solutions ārštata rakstniece. Viņai patīk apskatīt visu, kas saistīts ar Android, videospēlēm vai tehnoloģijām. Kad viņa neraksta, parasti var atrast, ka viņa cep kaut ko garšīgu vai spēlē videospēles.
Abonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam par tehniskiem padomiem, atsauksmēm, bezmaksas e-grāmatām un ekskluzīviem piedāvājumiem!
Vēl viens solis !!!
Lūdzu, apstipriniet savu e-pasta adresi e-pastā, kuru tikko nosūtījām.