Kā saglabāt rokas siltas rakstīšanas laikā

Ar aukstām rokām ir grūti rakstīt. Vēsums arī novērš uzmanību, apgrūtinot koncentrēties.

Lūk, septiņi veidi, kā pieveikt aukstumu darbā!

1. Pievērsiet uzmanību problēmas saknei

Lai sāktu, pārbaudiet, vai varat novērst roku aukstumu. Piemēram, vienkāršākais risinājums ir pagriezt termostatu, ja varat to atļauties. Vai arī jūs varētu pasargāt savu darba vietu no aukstuma.

Ja jūsu aukstās rokas ir pārāk agresīva gaisa kondicionētāja rezultāts, pārbaudiet, vai varat to atteikt. Ja no logiem vai durvīm ir caurvēja, lūdziet strādāt tālāk no tiem. Vai arī izveidojiet nodalījumu, izmantojot aizkarus vai ekrānus.

Ja strādājat no mājām, jums ir vēl lielāka kontrole pār vidi. Aukstā sezonā logus noblīvējiet ar caurspīdīgu plastmasu. Ja iespējams, pārvietojiet savu galdu tuvāk sildītājam.

Ja jums ir auksti pirksti, neskatoties uz silto vidi, jūsu cirkulācija varētu būt vainojama. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu, kā to uzlabot. Ja jūsu darba vieta ir auksta, bet nevarat izmantot nevienu no iepriekš minētajiem risinājumiem, turpiniet lasīt!

2. Izmantojiet Pomodoro, lai pārvietotos

Asins cirkulācija ir liela daļa no tā, kā jūsu ķermenis saglabā siltumu. Asinis, cita starpā, transportē siltumu uz visu ķermeni. Kad jūsu ķermenis kļūst auksts, tas sāk piešķirt prioritāti cirkulācijai prom no rokām un kājām. Tas pārvieto vairāk asiņu uz jūsu ķermeni, kur atrodas jūsu dzīvībai svarīgie orgāni.

Būtībā jūsu ķermenis ir dramatisks un uzvedas tā, it kā jums draudētu nosalšana līdz nāvei lavīnā. Par laimi, jūs varat viegli uzlabot situāciju, atjaunojot cirkulāciju jūsu rokās.

Pomodoro metode ir lielisks veids, kā regulāri palielināt asinsriti. Kad taimeris iet, pārvietojieties. Piecelies no rakstāmgalda un berzi rokas kopā, dari roku vingrinājumi, vai veiciet kādu vispārīgu kardio. Palielināta cirkulācija palīdz sasildīties!

3. Valkājiet mašīnrakstīšanas cimdus

Jūs varat iegādāties plānus cimdus, kas nodrošina izolāciju, neierobežojot kustības. Jūs pat varat iegādāties cimdus, kas darbojas skārienekrāna ierīcēs! Tas var nedaudz palēnināt jūsu rakstīšanas ātrumu, taču jūs paātrināsit, kad pieradīsit.

Varat arī iegādāties cimdus bez pirkstiem, lai palielinātu elastību, vienlaikus saglabājot plaukstas un plaukstas siltas. Tas tik ļoti nesasilda pirkstus, bet tomēr ir ievērojami labāk nekā nekas. Izmēģiniet tos, ja nevarat izturēt rakstīšanu ar parastajiem cimdiem.

4. Uztaisi telti

Pārvērtiet savu modes paziņojumu izolācijā. Izmantojiet pončo vai segas šalli, lai apvilktu tastatūru. Pēc dažām minūtēm jūsu ķermeņa siltums sasildīs telpu. Kā bonuss tas arī jums palīdz trenē savas skārienrakstīšanas prasmes!

Tomēr nemēģiniet to izmantot klēpjdatoros. Klēpjdatorā datora galvenie komponenti atrodas tieši zem tastatūras. Klēpjdatori pārkarst, ja ventilatori ir bloķēti, tāpēc to ievietošana nelielā, izolētā vietā ir slikta ideja.

Ja nevēlaties aizsegt tastatūru, joprojām ir laba ideja valkāt lielu šalli vai trikotāžas apvalku. Tas sniedz jums siltu vietu, kur atpūsties, kad nerakstāt. Tas arī palīdz saglabāt siltumu jūsu centrā labāk nekā džemperis.

5. Pievienojiet sveces

Paņemiet vienu vai divas sveces, ko novietot uz galda. Lai gan liesma ir maza, tā joprojām var nedaudz paaugstināt temperatūru nelielā vietā ap to. Kā bonuss tas var pievienot patīkamu smaržu jūsu darba vietai.

Nenovietojiet liesmas monitora tuvumā, jo karstums sabojās ekrānu. Ja vien jūsu svece nav burkā vai citā traukā, turiet to dažu collu attālumā no peles paliktņa, lai izvairītos no vaska izšļakstīšanās.

6. Dzeriet siltu dzērienu

Parastas ūdens pudeles vietā mēģiniet pievienot ērtu ziemas ierīci, piemēram, elektrisko krūzes sildītāju. Silts ūdens ir tikpat mitrinošs kā auksts, un tas var palīdzēt paaugstināt vispārējo ķermeņa temperatūru.

Var palīdzēt arī karsta tēja, kafija vai pat karstā šokolāde mērenībā. Izmantojiet krūzīti bez roktura, lai, paceļot to, jūsu roka kļūtu silta. Pats dzēriens palīdzēs uzturēt siltumu arī jūsu ķermenim!

7. Izmantojiet diktātu un balss vadību

Ja nerakstāt, rokas var daudz vieglāk uzturēt siltas. Jūs varat izmantojiet balss vadību tiešsaistē ar pārlūkprogrammas paplašinājumu. Tas ļauj turēt rokas iebāztas kabatās vai zem segas.

Balss vadība prasa nedaudz pierast, ja jūs to iepriekš neesat izmantojis. Tomēr pēc pielāgošanas tā ir tikpat efektīva kā parasta rakstīšana!

Neļaujiet aukstumam jūs apturēt

Aukstas rokas var palēnināt. Bet, veicot dažas vienkāršas darbības, varat tos atkal uzsildīt un atgriezt savu produktivitāti normālā līmenī!

Tā kā aukstas rokas ir samazinātas asinsrites rezultāts, galvenais ir sasildīt ķermeni kopumā. Padarot savu māju energoefektīvāku, jums ir vēl vairāk iespēju!

Energoefektīvākais veids, kā iestatīt termostatu

Kā iestatīt termostatu, lai jūs justos ērti, vienlaikus ietaupot naudu? Lūk, kas jums jāzina par vasaru un ziemu.

Lasiet Tālāk

Par autoru