Galvenais, lai izprastu savu sociālo trauksmi

Reklāma

Vai jūs nāvīgi baidāties no sociālajām situācijām? Vai vismaz tie, iespējams, rada jums neērtības, vai ne? Nevienam nepatīk sevi muļķot, un bailes būt neveiklam ir daļa no tā, kas mūs mudina justies sociāli nemierīgiem.

Vsauce, viens no labākie ar zinātni saistītie YouTube kanāli 10 zinātnes YouTube kanāli, kurus nevar palaist garāmVārds zinātne būtībā nozīmē zināšanas, un tieši šie mācīšanās un izpratnes meklējumi ir noveduši cilvēci līdz tās spēka augstumam. Tīmeklis piedāvā plašas iespējas izplatīt šīs zināšanas... Lasīt vairāk tur ir video par šo tēmu. Tajā Maikls Stīvenss pēta sociālās neveiklības pamatus un to, kā tas var nebūt tas, ko jūs gaidāt.

Noskatieties informatīvo 13 minūšu video zemāk:

Kā izrādās, sociālās trauksmes atslēga var būt hormona, ko sauc par oksitocīnu, darbība, kas mēdz saasināt mūsu izpratni par dažādām sociālajām norādēm un viltus pazīmēm. Faktiski šī iemesla dēļ mums ir tendence atcerēties vairāk mūsu dzīves "slikto" nekā "labo".

Vissvarīgākais ir tas, ka sociālā trauksme ir jūsu galvā. Tas, kā mēs uztveram savu sociālo neveiklību, atšķiras no tā, kā mūs uztver citi, un bieži vien starp tiem ir milzīga plaisa. Pat ja jums ir neveikls brīdis, jūs atcerēsities vairāk nekā citi.

Jūs tik ļoti neuztrauktos par to, ko citi par jums domā, ja saprastu, cik reti viņi to dara.
- Eleonora Rūzvelta

Vai joprojām jūtaties nepārliecināts? Apskatiet šīs TED runā par sociālajām attiecībām 4 TED sarunas, lai mainītu jūsu sociālās attiecībasLabākās TED sarunas ir tās, kas iedēvē sēklas jūsu sirdī, kas vēlāk pārvēršas dzīvi mainošās pārmaiņās. Šie videoklipi sniedz ieskatu sociālajā psiholoģijā un sniedz vielu pārdomām. Lasīt vairāk . Tie sniegs vairāk padomu un sīkumu, ko varat izmantot, lai mainītu savu sabiedrisko dzīvi.

Vai jūs ciešat no sociālās trauksmes? Kādus padomus, trikus un padomus esat izmantojis, lai to pārvarētu? Vai jums ir ar ko dalīties ar mums? Atstājiet tos komentārā zemāk!

Attēla kredīts: Alliance caur Shutterstock