Vai vēlaties izveidot jaunu ieradumu? Dariet tos ar draugiem, izmantojot HabitShare

Cilvēki ir ieraduma radījumi. Mēs katru dienu sekojam tiem pašiem modeļiem, līdz tie kļūst tik automātiski, ka mēs tos darām bez lielas garīgās enerģijas.

Tā kā ieradumu attīstība prasa laiku, jaunu ieradumu atcelšana var būt izaicinājums, jo īpaši, ja tie ir pretrunā ar ierasto.

Bet, tā kā ieradumi ir spēcīgi, mēs izmantojam savu gribu kopā ar uzlaušanu un stratēģijām, lai mūsu jaunie ieradumi paliktu spēkā. Viena no šādām stratēģijām ir to darīt kopā ar draugiem. Lūk, kāpēc jums vajadzētu iesaistīt savus draugus un kā HabitShare var palīdzēt.

Kāpēc izveidot ieradumu ar draugiem?

Ieradumi ir uzvedības modeļi, kas ir ļoti dziļi iestrādāti mūsu smadzenēs. Tie sastāv no trīsdaļīgas cilpas: signāls, rutīna un atlīdzība. Atlīdzības pastiprina uzvedību, padarot to biežāku vēlamās uzvedības atkārtošanos.

Saistīts: Ieradumu izsekošanas metodes, kas palīdzēs veidot labus ieradumus

Jūsu draugi piedalās atlīdzības daļā. Kā sabiedriski dzīvnieki mēs visi alkstam sociālās mijiedarbības. Tas nozīmē, ka laika pavadīšana ar draugiem mums bieži vien ir izdevīga. Tas nozīmē, ka ieraduma sākšana un saglabāšana ar draugiem var būt spēcīga, jo viņi var jūs dziļi motivēt. Piemēram, jautra tērzēšana skriešanas laikā vai aizraušanās, plānojot kopīgas veselīgas maltītes.

Kā HabitShare var palīdzēt jums izveidot savu ieradumu

Labā lieta ir tā, ka tehnoloģija ir jūsu pusē, cenšoties veidot veselīgākus ieradumus vai atmest vecos ieradumus. Daudzi ieradumu izsekošanas lietotnes var saglabāt jums koncentrēšanos un uzmundrinājumu, taču tikai daži ļauj dalīties ceļojumā ar draugiem.

Saistīts: Jaunas ieradumu lietotnes, kas patiešām palīdz sasniegt jūsu mērķus

HabitShare ir bezmaksas sociālo ieradumu izsekošanas lietotne, kas ļauj kopīgot ieradumu izsekotāju ar draugiem, lai viņi varētu kļūt par jūsu atbildības partneriem un palīdzētu jums noturēties uz pareizā ceļa. Viņi var arī kopīgot savu izsekotāju ar jums, padarot to par ideālu rīku kopīgu mērķu noteikšanai.

Tomēr jūs varat arī patstāvīgi izsekot savam progresam un paturēt visus savus ieradumus privāti.

HabitShare funkcijas

Tam ir vairākas funkcijas, kas to atšķir no citām ieradumu izsekošanas lietotnēm.

Lietošanas ērtums

Jauna ieraduma izveide sākotnēji var būt grūts uzdevums. Ieradumu izsekotājs nedrīkst apgrūtināt progresa reģistrēšanu un izsekošanu. HabitShare ir ērti lietojams, tīrs un intuitīvs interfeiss, kas parāda visu, ko vēlaties uzzināt, piemēram, jūsu nedēļas un mēneša ziņojumus.

Elastība

Ne visi ieradumi ir vienādi; dažas no tām ir lietderīgi noteikt katru dienu, piemēram, higiēnu un pašaprūpi, savukārt jūs varat nodarboties ar brīvā laika aktivitātēm vienu vai divas reizes nedēļā.

HabitShare ļauj jums izveidot pielāgotus ieradumus atbilstoši jūsu vēlmēm. Varat iestatīt mērķus katru dienu, nedēļu vai noteiktās dienās.

Ziņapmaiņa

HabitShare pamatā ir sociālais tīkls. Tādējādi nav pārsteidzoši, ka lietotne ļauj sūtīt ziņojumus draugiem, tas ir, jūsu draugiem, kuriem arī ir lietotne, lai jūs varētu motivēt viens otru turpināt panākumus.

Privātums

Jums ir pilnīga kontrole pār ieradumiem, ko kopīgojat ar draugiem, un to, kurš konkrēti var kam piekļūt. Piemēram, jūs varat kopīgot savu mērķi katru dienu pastaigāties ar suni ar ģimeni, bet ne ar draugiem. No otras puses, jūs varētu vienkārši vēlēties, lai daži draugi zinātu, kā jūs esat veicis smēķēšanas atmešanu.

Saistīts: Veidi, kā veidot labus ieradumus un novērst sliktos ieradumus, izmantojot tehnoloģiju

Atgādinājumi

Lai to neaizmirstu, varat arī likt lietotnei atgādināt par jaunajiem ieradumiem, lai jūs tos nevajadzīgi neizlaistu. Katram ieradumam varat iestatīt tik daudz atgādinājumu, cik vēlaties.

Diagrammas

Papildus iknedēļas un mēneša skatam par to, kā jums veicas, varat arī iegūt labāku sava progresa vizualizāciju, izmantojot lietotnes funkciju Diagrammas. Funkcija parāda gan jūsu nedēļas, gan mēneša sēriju, lai jūs varētu uzreiz redzēt, kur atrodaties savā ieraduma veidošanas ceļojumā.

Lejupielādēt: HabitShare par iOS | Android (bezmaksas)

Sasniedziet mērķus kopā ar HabitShare

Lai mēs turpinātu darbu, bieži vien pietiek ar kopīgu mērķu sasniegšanu vai pat tikai apziņu, ka kāds kontrolē jūsu progresu. Izmantojiet HabitShare, lai radītu jaunus ieradumus un izmantotu draudzības spēku savu mērķu sasniegšanai. Un, ja mērķu kopīgošana nav jūsu galvenā prioritāte, varat pat pārbaudīt citas lietotnes, kas ļaus izsekot un veidot savus paradumus.

Kā izsekot un veidot savus ieradumus, izmantojot Habitify

Jaunu ieradumu veidošana prasa vairāk nekā tikai pūles. Habitify atvieglo veidošanas paradumus, pateicoties tā izturīgajām funkcijām.

Lasiet Tālāk

Par autoru