Vai jūsu attiecības ir veselīgas? Lūk, kā to uzzināt

Vai esat kādreiz domājis, kāpēc daži cilvēki var izveidot dziļu, emocionālu saikni ar saviem partneriem, bet citi, šķiet, atstumj cilvēkus vai šķiet, ka baidās pārāk tuvoties ar potenciālo partneri?

Mūsu agrīnā bērnības pieredze ar mūsu primārajiem aprūpētājiem, bieži vien mūsu vecākiem, spēlē nozīmīgu lomu, veidojot to, kā mēs veidojam attiecības un uzvedamies attiecībās, īpaši romantiskās.

Lasiet vairāk par to, kā jūsu agrīnās attiecības ietekmē jūsu pieķeršanās modeļus pieaugušā vecumā, un par vietnēm, kuras varat izmantot, lai uzzinātu vairāk par savu pieķeršanās stilu.

Kas ir pieķeršanās teorija

Pieķeršanās ir unikāla, ilgstoša saikne starp vecāku un bērnu, kur ikreiz, kad bērns jūtas nobijies vai apdraudēts, viņš nekavējoties meklē drošību un aizsardzību no vecākiem.

Pieķeršanās teorija skaidro, ka bērna agrīnās emocionālās saites ar vecākiem ir ļoti svarīgas viņa vispārējai attīstībai. Šīs saites pārrāvums var negatīvi, ilgstoši ietekmēt bērna turpmāko attīstību, tostarp spēju veidot attiecības.

Saistīts: Lietojumprogrammas, kas palīdzēs jums uzzināt par savu personības veidu

Bērns attīsta pieķeršanos saviem aprūpētājiem un izmanto tos kā ietvaru, no kura viņi pamato savu pašvērtību un to, cik lielā mērā viņi var būt atkarīgi no citiem un uzticēties citiem viņu vajadzībām.

Šīs piesaistes veidojas, pamatojoties uz to, kā aprūpētāji reaģē uz bērna vajadzībām. Ir svarīgi atzīmēt, ka bērni vienkārši nepieķeras tiem, kas regulāri baro un maina viņiem, bet attīstīt pieķeršanos tiem, kas precīzi reaģē uz viņu signāliem, izmantojot spēli un komunikācija.

Kā uzzināt savu piesaistes stilu

Pētījumi liecina, ka jūsu pieķeršanās stils ir vērtīgs jūsu pieaugušo attiecību prognozētājs.

Zinot savu pieķeršanās stilu, jūs varat izveidot veselīgākas attiecības, palīdzot labāk izprast savu un partnera uzvedību.

Šeit ir dažas vietnes, kuras varat apmeklēt, lai uzzinātu vairāk par savu pielikuma stilu.

Šis ir bezmaksas tests, kas sastāv no 50 Likerta skalas jautājumiem, kurus varat aizpildīt 20 minūtēs vai mazāk. Lai gan tests sniedz jums rezultātu, kas ietver bezmaksas momentuzņēmumu ar kopsavilkuma novērtējumu un grafiku, jums ir jāsamaksā USD 6,95, ja vēlaties iegādāties pilnu pārskatu.

Šis bezmaksas piecu minūšu 45 punktu tests sākas, uzdodot dažus demogrāfiskus jautājumus, piemēram, vecumu un dzimumu.

Viktorīnā jums jānovērtē, izmantojot 7 ballu ciparu skalu. Atšķirībā no citiem testiem, šajā testā tiek uzdoti atsevišķi jautājumi par bērnības pieredzi ar tēvu un māti, romantisko partneri un attiecībām kopumā.

Lai gan tests ir bezmaksas, jums būs jāreģistrējas viņu e-pasta informatīvajam izdevumam, lai varētu redzēt testa rezultātu. Tomēr tas var šķist labs kompromiss personalizētam testa rezultātam, kas nosūtīts uz jūsu e-pastu. Turklāt jūs vienmēr varat atteikties no jaunumu izdevuma abonēšanas kad saņemsiet to, kas jums nepieciešams.

Šim testam ir vienkāršs interfeiss, kas ļauj izvēlēties vienu no trim opcijām — Piekrītu, Nepiekrītu un Neitrāls/Jaukts —, lai atbildētu uz 25 jautājumiem. To var viegli pabeigt 10 minūšu laikā. Un, salīdzinot ar citiem šajā sarakstā iekļautajiem testiem, šis tests sniedz īsāko skaidrojumu par personas pieķeršanās stilu.

Šajā īsajā 18 punktu testā jums tiek lūgts izvēlēties no piecu punktu Likerta tipa vērtēšanas skalas jautājumiem par to, kā jūs izturaties un jūtaties pret savām romantiskajām attiecībām.

Šis tests ļauj jums pārbaudīt savu saderību ar savu partneri, pieprasot jums pārbaudīt savu pieķeršanās stilu un vēl vienu testu, lai jūs varētu atšifrēt partnera pieķeršanās stilu. Kad esat pabeidzis abus testus, vietne parādīs jūsu saderību, salīdzinot jūsu rezultātu ar partnera rezultātu.

Kas ir piestiprināšanas stili?

Pieķeršanās teorijas pētījumi identificēja četrus pieķeršanās stilu veidus. Pieķeršanās stiliem, ko bērni pieņem, ir sekas, kas ietekmē cilvēku visu atlikušo dzīvi.

Ir svarīgi atzīmēt, ka šie stili ir vairāk kā pieķeršanās uzvedības kontinuums. Tādējādi, lai gan tie ir noderīgi, lai aprakstītu un izprastu noteiktu uzvedību, jums nevajadzētu tos izmantot, lai apzīmētu cilvēku personības.

Drošs pielikums

Pieaugušie ar drošu pieķeršanos ir empātiski un ar labu pašnovērtējumu. Viņi var veidot drošas, uzticamas attiecības, nedaloties savās jūtās vai nemeklējot sociālo atbalstu.

Cilvēku ar drošu pieķeršanos attiecības izstaro neatkarību, godīgumu, dziļu emocionālu saikni un uzticību.

Saistīts: Tiešsaistes personības testi, lai palīdzētu jums labāk izzināt sevi

Nedroša pieķeršanās, no kuras izvairīties

Pieaugušajiem ar šāda veida pieķeršanos ir problēmas veidot un uzturēt intīmas attiecības. Kad attiecības beidzas, viņi izrāda nelielu satraukumu, jo viņi attiecībās neiegulda tik daudz emociju un dalīties savās domās un jūtās ir izaicinājums.

Izvairīgiem tipiem ir tendence saglabāt distanci un emocionāli izslēgties potenciāli kaitīgās situācijās.

Nedroša-ambivalenta/izturīga pieķeršanās

Pieaugušie šie cilvēki nevēlas tuvoties citiem, viņus ļoti ietekmē, kad attiecības beidzas, un uztraucas, ka viņu partneri nedalās savās jūtās un neatbild.

Viņi var meklēt saviem partneriem, lai tos pabeigtu vai "izlabotu". Un, lai gan viņi alkst pēc romantisku attiecību drošības, viņu rīcība var likt šķist, ka viņi viņus atstumj.

Saistīts: Kā videospēles var tuvināt pārus

Nedroša neorganizēta pieķeršanās

Bērniem ar neorganizētu pieķeršanos nav skaidras pieķeršanās uzvedības. Tas ir biežāk sastopams bērniem, kuri ir cietuši no vardarbības, atstāti novārtā vai bijuši pakļauti nekonsekventai vecāku praksei.

Kā pieaugušajiem viņiem ir grūti veidot un uzturēt veselīgas attiecības ar citiem. Viņi ir ambivalenti un nevēlas stāties pretī savām jūtām, jo ​​tās viņus pārņem. Viņi vienlaikus izjūt vēlmi un bailes būt tuvu partnerim, un viņiem var būt pēkšņas garastāvokļa maiņas.

Vai esat gatavs attiecībām?

Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnība bija lieliska vai nē, jūs joprojām varat kaut ko darīt, lai uzlabotu savu skatījumu un uzvedību pret attiecībām. Jūs vienmēr varat mācīties no kļūdām, ko pieļāvāt savās iepriekšējās attiecībās, un izvairīties no līdzīgām situācijām nākamajās.

Zinot savas attiecības un tendences, varat sagatavoties nākamajām attiecībām. Vai arī, ja esat kopā ar partneri, varat tos izmantot, lai palīdzētu pārvarēt atšķirības un stiprinātu attiecības.

5 pāru lietotnes romantiskiem randiņu vakariem mājās vai virtuāliem randiņiem

Kad randiņu vakars ir grūts, šīs romantiskās pāriem paredzētās lietotnes var palīdzēt sazināties ar mīļoto mājās vai jebkur.

Lasiet Tālāk

Par autoru