Kā izveidot fitnesa fokusu savā iPhone

Treniņš ir lielisks veids, kā atpūsties no darba un personīgajiem pienākumiem, ja vien jūs nepārtraukti netraucē paziņojumi. Neatkarīgi no tā, vai pārbaudāt tālruni vai nē, šo paziņojumu papildu troksnis var novērst jūsu uzmanību no sesijas un ietekmēt veiktspēju.

Tomēr jūs varētu uztraukties, ka palaidīsit garām kaut ko svarīgu, ja tos pilnībā izslēgsit. Šeit noder jūsu iPhone Focus funkcija. Uzziniet, kā iestatīt fitnesa fokusu, lai jūs varētu būt mierīgs, baudot klusumu.

Kā izveidot treniņu fokusu savā iPhone

Ja esat jauns šīs funkcijas lietotājs, Apple Focus funkcija ir kā vairāk konfigurējama režīma Netraucēt versija. Lai gan jūs jau varat ieslēgt režīmu Netraucēt, ja nepieciešams, ir gadījumi, kad varat būt atvērtāks saziņai vai jums ir jāpārliecinās, ka noteikti cilvēki tiek galā. Visbiežāk fokusa režīmi tiek izmantoti darbam, miegam un personīgajam laikam, taču jūsu treniņiem var būt nepieciešami dažāda līmeņa ierobežojumi.

Lai izveidotu fitnesa fokusu, dodieties uz Iestatījumi un ritiniet, līdz atrodat izvēlni Focus ar mēness ikonu. Pēc tam atveriet fokusa iestatījumus un pieskarieties

Plus pogu ekrāna augšējā labajā stūrī.

Jūsu iPhone jautās, uz ko vēlaties koncentrēties, un piedāvās dažas iespējas, ar kurām sākt, tostarp fitnesa, spēļu, braukšanas un darba iespējas. Ja jau esat izveidojis fitnesa Focus, jūs to neatradīsit sarakstā. Tā vietā atgriezieties iepriekšējā izvēlnē un sarakstā atveriet esošo fitnesa Focus, lai pārvaldītu tā iestatījumus.

Viens no svarīgākajiem soļiem, lai izveidotu fokusu savā iPhone, ir noteikt, kurš var ar jums sazināties. Dažus fokusa režīmus ir vieglāk iestatīt nekā citus. Ja jums ir darba fokuss, iespējams, vēlēsities, lai jūsu priekšnieks, kolēģi vai klienti sazinātos ar jums dažādās lietotnēs.

Kad runa ir par vingrošanu, iespējams, vislabāk būtu izturēties pret to tāpat kā tad, ja jūs gulētu. Uztveriet to kā savu laiku, lai vingrotu un atpūstos, un tā kā jūs būsiet nesasniedzams tikai īsu brīdi periodā, iespējams, ir labi bloķēt visus, izņemot personas, ar kurām vēlaties sazināties ārkārtas. Ierobežojiet to ar cilvēkiem un lietotnēm, kurām nekavējoties būtu nepieciešama jūsu uzmanība.

Ja esat jau izveidojis izlases sarakstu ar tiem pašiem cilvēkiem, varat vienkārši atlasīt Izlase iespēja atļaut zvanus no šīs grupas. Ja vēlaties, lai konkrēta persona izmantotu vairākas lietotnes, varat tās pievienot Atļautie cilvēki sadaļā.

Turklāt nākamajā ekrānā jums būs iespēja pārslēgt Atļaut atkārtotus zvanus ieslēgts vai izslēgts. Tas vienkārši nozīmē, ka, ja kāds, kas nav atļauts, mēģina jums piezvanīt vairāk nekā vienu reizi īsā laika periodā, tālrunis uzskatīs, ka tas ir steidzami, un ļaus saņemt zvanu vai ziņojumu.

Ierobežojiet to, kādas lietotnes var sasniegt

Tāpat kā kontaktpersonas, kuras izlaižat, arī lietotnes, kurām atļaujat sūtīt paziņojumus, ir personīgās izvēles jautājums. Taču atcerieties, ka jūsu treniņa sesija, visticamāk, būs tikai īss laika posms bez paziņojumiem.

Tā kā vēlaties, lai jūsu uzmanība pievērstu aktivitātēm, lai iegūtu optimālus rezultātus, apsveriet iespēju ļaut tikai tām lietotnēm, kurām ir steidzami paziņojumi. Tomēr, ja izmantojat Apple Fitness vai citu treniņu lietotni un vēlaties saņemt no tās paziņojumus, ievietojiet to Atļautās lietotnes sadaļā.

Tikmēr, ja Apple Watch ierīcē izmantojat lietotni Workout un nevēlaties, lai Siri paziņotu par jūsu atskaites punktiem, varat izslēdziet Voice Feeback un pulkstenis zvanīs, lai jūs informētu.

Automatizējiet savu fokusa režīmu

Fitnesa Focus ir unikāls no citiem Focus režīmiem, jo ​​jūs konfigurējat to, lai tas automātiski ieslēgtos, kad sākat Apple Watch treniņu. Ja jums nav Apple Watch vai vēlaties to ieslēgt manuāli, varat to izlaist.

Tāpat kā visi iOS fokusa režīmi, varat arī ieplānot sava fitnesa fokusa ieslēgšanos ieplānotā laikā. Tomēr jūs varat atklāt, ka šī funkcija ir noderīga tikai darbībām, kuras vienmēr sākas un beidzas vienlaikus.

Atrodiet līdzsvaru ar savu fitnesa mērķi

IPhone Focus funkcija ir lielisks veids, kā nomierināt prātu darba, miega un spēļu laikā. Tas ir īpaši izdevīgi jūsu treniņu laikā, jo ļauj koncentrēties uz veicamo uzdevumu un gūt maksimālu labumu no sesijas.

Ja atklājat, ka nevarat vingrot bez pārtraukuma, Fitness Focus var būt jūsu meklētais risinājums.

10 labākās treniņu lietotnes, lai iegūtu formu

Lasiet Tālāk

Par autoru