8 salātu lietotnes un emuāri, kas palīdzēs jums uzturēt tīru ēšanas dzīvesveidu

Kad jūs domājat par salātiem, jūs, iespējams, iztēlojaties bļodu, kas ir pilna ar salātiem. Salāti nav tikai ēdiens jūsu zaķim; tā ir vienkārša, garda maltīte ar neskaitāmām priekšrocībām.

Ēdot salātus, kas sastāv ne tikai no salātiem, tas var nodrošināt jūsu ķermeni ar antioksidantiem un palīdzēt uzturēt veselīgu svaru. Turklāt, pastāvīgi ēdot salātus, tas var būt lieliski piemērots jūsu ādai, matiem un labsajūtai.

Lai gan salātu ēšana ir viena no veselīgākajām lietām, ko varat darīt, ir sarežģīti izdomāt dažādas, garšīgas receptes. Lai gūtu iedvesmu, apskatiet šīs astoņas noderīgās lietotnes un vietnes.

1. Salātu receptes: veselīgas maltītes

Ja vēlaties ēst salātus katru dienu, jums ir jābūt pa rokai recepšu izlasei; pretējā gadījumā, ēdot to pašu veco ēdienu, var kļūt neticami garlaicīgi. Vēl nepasūtiet Uber Eats, jo lietotne Salātu receptes piedāvā simtiem gardu salātu recepšu!

Lai sāktu gatavot vētru, izmantojot lietotni, vispirms ievadiet informāciju par savu gatavošanas līmeni un vēlmēm. Pēc tam varēsiet pārlūkot plašo salātu recepšu bibliotēku.

Neatkarīgi no tā, vai izmēģināt kartupeļu salātus vai klasiskus kāpostu salātus, katrai salātu receptei ir viegli izpildāmi norādījumi un informācija par uzturvērtību.

Lejupielādēt: Salātu receptes: veselīgas maltītes par Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

2. Mealime — maltīšu plānotājs, receptes un pārtikas preču saraksts (Android, iOS)

Pārstāj uztraukties par to, ko pagatavosi vakariņās; tā vietā lejupielādējiet lietotni Mealime, un jums būs pa rokai simtiem garšīgu recepšu.

Lietojumprogramma Mealime ne tikai sniedz jums garšīgas receptes, piemēram, California Cobb salātus un avokado Caprese salātus, bet arī padara iepirkšanos un maltīšu plānošanu vienkāršu.

Mealime padara pārtikas preču iepirkšanos pilnīgi nesāpīgu, sniedzot jums pārtikas preču sarakstu ar visām precēm, kuras jums būs jāiegādājas atkarībā no tā, kādas receptes pievienojāt savam ēdienreižu plānam.

Turklāt lietotne jautā par jūsu pārtikas nepatiku un konkrētiem porciju izmēriem. Tas arī ļauj viegli atrast receptes atbilstoši jūsu ievērotajai diētai, piemēram, ja esat paleo vai meklējat garšīgas pescatarian receptes.

Lejupielādēt: Maltītes par Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

3. Salātu receptes: veselīga pārtika (Android)

Tiem, kas vēlas vienkāršu lietotni, kas ir viegli saprotama, bet piedāvā daudz izvēles iespēju, tūlīt lejupielādējiet lietotni Salātu receptes: veselīgi ēdieni.

Šī lietotne ir patīkama, un tajā ir vairāk nekā 800 jaukas salātu receptes. Visas receptes ir sakārtotas kategorijās atbilstoši jūsu garšas kārpiņām, gatavošanas veidam un gatavošanas ierīcēm.

Lietojumprogramma ļauj jums uzzināt, ko jūs ēdat un ievietojat savā ķermenī, parādot uzturvērtības informāciju katrā salātos, piemēram, kaloriju, cukura, šķiedrvielu un ogļhidrātu skaitu. Ķīniešu nūdeļu salāti, itāļu maizes un tomātu salāti un grieķu dārzeņu salāti ir dažas lietotnes receptes, kuras jums vajadzētu izmēģināt.

Lejupielādēt: Salātu receptes: veselīga pārtika par Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

4. SuperFood — veselīgas receptes (Android, iOS)

Ja jums ir grūtības pagatavot patīkamu salātu bļodu, varat saņemt visu nepieciešamo palīdzību no lietotnes SuperFood. Izlaidiet aisberga salātus un garlaicīgus burkānu un tomātu gabaliņus un izbaudiet garšīgu un sabalansētu salātu recepti.

Dažas garšīgas receptes, kas noteikti jāizmēģina, ietver redīsu salātus, balto pupiņu salātus un salātu iesaiņojumus ar kvinoju. Kad esat izvēlējies recepti, ko vēlaties izmēģināt, pievienojiet sastāvdaļas lietotnes pārtikas preču sarakstam, tas ir tik vienkārši!

Lielisks šīs lietotnes aspekts ir tas, ka tajā nav iekļautas tikai salātu receptes, kas nozīmē, ka varat baudīt dažādus citus ēdienus, kad neesat noskaņots veselīgiem salātiem.

Lejupielādēt: SuperFood priekš Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

Salātiem ir vairākas priekšrocības veselībai, un tas ir lielisks ieradums tos regulāri ēst. Kā norāda nosaukums, Salāti pusdienām ir lielisks pārtikas emuārs, kurā var atrast vienkāršu, ātru, lētas, veselīgas receptes.

Šajā emuārā ir dažas unikālas salātu receptes, kuras noteikti jāizmēģina, piemēram, šķiņķa salāti, arbūzu salāti un Havaju salu iedvesmotie makaronu salāti.

Atcerieties, ka salāti nav labi bez salātu mērces, tāpēc noteikti sagatavojiet dažas traki gardas mājās gatavotas salātu mērces receptes. Turklāt emuārā ir arī Instant Pot receptes, šokolādes receptes un zupas receptes.

Salāti dienā novērš novecošanos! Paturot to prātā, jums ir jāiepazīstas ar SkinnyTaste emuāru, kas ir pilns ar dievišķām receptēm, kuras salātu cienītāji dievinās.

Katra recepte ir iedalīta kategorijās pēc uztura ierobežojumiem, tāpēc neatkarīgi no tā, vai ievērojat keto vai Whole30 diētu, jums nebūs problēmu atrast recepti, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Lai iegūtu kaut ko ātru un vienkāršu, kura pagatavošana aizņem mazāk nekā 30 minūtes, izvēlieties kāpostu salātus ar kvinoju un dzērvenēm. Vai arī, ja vēlaties palielināt olbaltumvielu uzņemšanu, izmēģiniet vistas kotletes Caprese salātus vai carne asada steiku salātus.

Regulāri ēdot daudz salātu, tas var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību. Tomēr, ja neesat salātu guru, jums var būt grūti saglabāt lietas interesantu. Par laimi emuārs The Joyful Healthy Eats ir dažu klikšķu attālumā, un tajā ir pieejamas vienkāršas, veselīgu salātu receptes.

Neatkarīgi no tā, vai gatavojat salātus kā piedevu vai veselīgas pusdienas sev un draugiem, Joyful Healthy Eats piedāvās kaut ko ikvienam.

Grilēti persiku vistas salāti, BLT laša salāti un Taizemes mango avokado salāti ir tikai pāris, kas jums vajadzētu pagatavot savus jaunos salātus.

Ja jums ir nepieciešama iedvesma, kas jūs mudinātu ēst vairāk zaļumu, noteikti apmeklējiet Feel Good Foodie emuāru. Šis emuārs ir lieliska vieta, kur atrast salātu receptes, kas ir noderīgas jūsu ķermenim un ir labi ēst.

Saglabājiet to vieglu ar barojošiem Libānas treknajiem salātiem vai zaļajiem dievietes salātiem. Ja jums nepieciešams kaut kas nedaudz sātīgāks, izmēģiniet ceptas vistas parmezāna salātus vai Vidusjūras vistas salātus.

Jums ir iespēja viegli filtrēt receptes pēc gadījuma, sezonas, metodes, diētas vai sastāvdaļas. Pateicoties šai funkcijai, ir nesāpīgi atrast sev piemērotu recepti un izvairīties no iestrēgšanas, gatavojot vienus un tos pašus blāvos salātus katru dienu.

Salātu lietotnes un emuāri, kas palīdzēs atrast vieglas un atsvaidzinošas receptes

Salāti palīdz iegūt labu vitamīnu, šķiedrvielu un uzturvielu devu, bet kā piepildīt vēderu, lai nebūtu garlaicīgi?

Pagatavojot salātus, var iegūt kaut ko veselīgu, garšīgu un aizraujošu! Viltība ir tāda, ka jums jāzina, kur meklēt. Noteikti lejupielādējiet šīs salātu lietotnes vai apmeklējiet šos pārtikas emuārus, un pavisam drīz jūs katru dienu varēsiet baudīt ērtus un apmierinošus salātus.

9 Paleo diētas emuāri un tīmekļa vietnes veselīgām un garšīgām receptēm

Lasiet Tālāk

Par autoru