Sērošana ir neērts process, un, mācoties tikt galā ar skumjām, jūs varat sasniegt punktu, kurā jūs varat dzīvot ar zaudējumiem veselīgi.
Jums nav ar to jātiek galā vienam. Tiešsaistē ir pieejami rīki, kā arī daudzi cilvēki, kuri saprot skumjas un var sniegt jums nepieciešamo atbalstu.
Šajā rakstā jūs atradīsiet piecas vietnes, kas nodrošina jums rīkus un atbalstu, lai palīdzētu jums sērošanas procesā.
Grief in Common var sniegt jums nepieciešamo atbalstu, lai to pārvarētu, kā arī rīkus, kas palīdzēs jums gūt personīgo izaugsmi.
Platforma sniedz atbalstu dažāda veida sērotājiem. Jūs varat izveidot saikni ar citiem cilvēkiem, kuri var jūs atbalstīt, jo viņi saprot, ko jūs piedzīvojat, un tas ir arī iespējams saņemt individuālu konsultāciju ar profesionālu bēdu treneri, kurš palīdzēs jums pārvarēt unikālos izaicinājumus.
Varat arī atrast pašmācības kursu, kurā varat mācīties savā tempā un piekļūt materiāliem, kas vedīs jūs uz jūsu dziedināšanas ceļu.
Pazaudējot kādu sev tuvu cilvēku, jūs varat justies emocionāli, un tas var ietekmēt jūsu garīgo stāvokli. Kad jūs piedzīvojat šīs emocijas, ir svarīgi tās atzīt, bet arī atrast veidus, kā to izdarīt
atpūtieties, kad esat satriekts.What’s Your Grief ir vietne un kopiena, kuras mērķis ir palīdzēt jums orientēties bēdās. Šeit varat atrast resursus, kas izglīto jūs par bēdām. Tādā veidā jūs varat saprast, ko tas nozīmē, un iemācīties tikt ar to galā. Neatkarīgi no tā, vai esat nesen zaudējis vai jūs mēģināt tikt galā ar mīļotā cilvēka nāves gadadienu, šī vietne noteikti atradīs vērtību.
Šī vietne ne tikai sniedz atbalstu cilvēkiem, kuri sēro, bet arī tad, ja jums rūp kāds, kura sēro, What’s Your Grief piedāvā izglītojošus resursus un kursus, lai palīdzētu jums saprast, kā sniegt atbalstu cilvēkiem, ar kuriem saskaras skumjas.
My Grief Angels ir vietne, ko izstrādājuši cilvēki, kuri ir piedzīvojuši skumjas dažādos un unikālos veidos. Šīs vietnes mērķis ir palīdzēt jums virzīties cauri sērošanas ceļojumam, lai cik sāpīgs tas būtu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs sērojat par vecāku, bērna, mīļotā, drauga vai mājdzīvnieka sāpīgo zaudējumu, jūs varat atrast tādu cilvēku kopienu, kuri ir piedzīvojuši līdzīgu zaudējumu. Vietnē My Grief Angels ir virtuālas atbalsta grupas, kurām varat piekļūt atkarībā no tā, kāda veida skumjas jūs piedzīvojat.
Šajā vietnē ir iekļauti arī unikāli ārstniecības rīki, piemēram, sadaļa ar nosaukumu Smiekli un skumjas— kur varat uzzināt par cilvēkiem, kuriem ir vieglāk tikt galā ar bēdām, izmantojot smieklus kā līdzekli.
Vietni Grief.com dibināja sēru un zaudējumu eksperts, kurš pēc traģiskiem zaudējumiem un bēdām uzsāka dziedināšanas un bēdu pārvarēšanas ceļojumu. Ar Grief.com viņa mērķis ir palīdzēt jums tikt galā ar nenoteiktību un sērām.
Vietnē Grief.com jūs redzēsit videoklipus, tiešsaistes sēru darbnīcas un bezmaksas resursi, kas jums palīdzēs sērošanas procesā. Tīmekļa vietne arī izceļ piecus bēdu posmus. Bēdu stadiju izpratne ir ļoti svarīga, jo jūs varēsit noteikt, ko jūtat, un, tiklīdz sapratīsit, ko jūtat, varēsit iegūt nepieciešamos rīkus, lai tiktu galā.
Bērna zaudēšana ir viena no sirdi plosošākajām pārdzīvojumiem, ko ikviens var piedzīvot. The Compassionate Friends ir vietne un kopiena, kuras mērķis ir palīdzēt jums pārdzīvot bērna zaudējuma skumjas.
Jūs varat izvēlēties kontaktpersonu atbalsta grupu no vairāk nekā 500 nodaļām visā ASV, kā arī varat pievienoties kādai no grupām tiešsaistē.
Izmantojiet šīs vietnes, lai risinātu skumjas
Katra cilvēka bēdu pieredze ir unikāla, tāpēc nav vienas pieejas, kas derētu visiem. Cīņā ar bēdām atbalsts un piekļuve informācijai var būt tāls ceļš.
Par laimi, iepriekšminēto vietņu mērķis ir izglītot jūs par sērām un var palīdzēt jums atrast tādu personu kopienu, kas precīzi saprot, kā ir skumt.