Jūsu veselībai var nebūt nekas tik svarīgs kā labs miegs. Tomēr cilvēkiem visā pasaulē ir grūtības aizmigt un aizmigt. Slikta miega izraisīts nogurums var būt novājinošs stāvoklis, kas samazina jūsu koncentrēšanos un enerģiju un būtiski ietekmē jūsu spēju labi funkcionēt.
Pat ar veselīgu dzīvesveidu var būt grūti veiksmīgi atpūsties dienas beigās. Varat mīcīt mīklas, klausīties dabas skaņas vai nomierinošu mūziku vai izmēģināt elpošanas vingrinājumus. Starp dažādām lietotnēm, kas var palīdzēt jums atpūsties un sagatavoties miegam, vienai ir jauna pieeja, kas ietver visas šīs darbības. Apskatiet, kas padara Loonu par to, ka ir vērts izmēģināt.
Kas ir Lona?
Loóna ir miega lietotne ar atšķirību. Google gada lietotnes ieguvēja 2020. gadā, tā ir lietotne, kas palīdz nomierināt jūsu sacīkšu prātu un iemidzināt, izmantojot nomierinošu interaktīvu saturu. Pirmoreiz atverot lietotni, nomierinošā mūzika uzreiz nosaka toni Loona pieeja relaksācijai.
Sākotnējā jautājumu sērija šīm lietotnēm ir neparasta. Kad esat izvēlējies lietotnes lietošanas iemeslu, jūs varat izvēlēties sev vēlamo nomierinošo krāsu paleti, kāds ir sapnis no saraksta vietām, kuras vēlaties izpētīt, tostarp rāmu klajumu un pasaku pili, kā arī jūsu iecienītāko miegu skaņas.
Šajā posmā varat iestatīt savu miega grafiku, kā arī jums ir iespēja savienot Loóna ar Apple Health, lai izsekotu savam miegam un uzmanīgām minūtēm. Pēc tam jūs saņemat savu personalizēto miega plānu, tostarp Loóna laiku pirms gulētiešanas, un esat aicināti izmēģināt Sleepscape paraugu, pamatojoties uz jūsu atbildēm uz sākotnējiem jautājumiem.
Lejupielādēt: Loóna par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Kas ir Loonas miega ainava?
Jūs pavadāt savu laiku Loónā mierīgā zonā, kas var palīdzēt nomierināt nemierīgās domas un atpūsties pirms gulētiešanas. Loóna iesaka tam veltīt vienu stundu, taču jūs varat pielāgot laiku sev piemērotākam.
Šajā laikā jūs piedalāties Loonas miega ainavā — ieskaujošā procesā, kurā esat aicināts krāsot rotējošā diorāmā. Krāsojot, jūs vada stāstītājs ar nomierinošu balsi, kamēr fonā klusi skan relaksējošas skaņas. Stāstītājs maigi stāsta jums pasaku, lai palīdzētu jums atpūsties un atstāt savas rūpes aiz muguras.
Pamazām, pabeidzot mākslas uzdevumu, jūs elpojat dziļāk un nonākat mierīgākā stāvoklī. Tas var izklausīties nedaudz bērnišķīgi, taču tā ir ļoti efektīva pieeja visu vecumu cilvēkiem. Atbalstīja Loonas zinātniski pamatotās relaksācijas metodes, Loóna miega ainavas ir brīnišķīgi ieskaujoša pieredze ar skaisti renderētu grafiku un detaļām.
Ja jums patīk ideja par relaksējošām interaktīvām aktivitātēm, pārbaudiet šīs nomierinošas mobilās spēles, lai palīdzētu jums atpūsties.
Izpētiet Loóna Sleepscapes katalogu
Loóna katalogā ir viegli pārvietoties, izmantojot Miega ainavas cilne ar šortu sēriju, kas ir pieejama šīs sadaļas augšdaļā, ja jums vienkārši nepieciešams īss pārtraukums no realitātes. Izvēlieties kādu no galvenajām sērijām atbilstoši savam gulētiešanas noskaņojumam. Tātad, ja jūs meklējat mierīgu, optimistisku vai pat ļaunu prātu, vienkārši pieskarieties kategorijai, lai iegūtu vairāk iespēju. Vai arī pārlūkojiet visas kategorijas, lai atrastu sev piemērotāko.
Vēl viens veids, kā pārvietoties lietotnē, ir Stāsti cilne. Šeit varat piekļūt visiem miega ainavās izmantotajiem stāstiem, ja nevēlaties uzņemties visu pieredzi. Tas būtu lielisks risinājums ikvienam, kam patīk aizmigt, klausoties pasakas.
Pēdējā cilne ir Mūzika, kas ļauj izvēlēties kādu no Sleepscape mūzikas ierakstiem vai apkārtējās vides skaņām. Jūs pat varat trāpīt uz Nejauši pogu un redzēt, ko lietotne izmet! Ir daudz vairāk lieliskas skaņas ainavas lietotnes izpētīt.
Kas ir iekļauts Loóna Plus?
Loóna Plus ir nosaukums, kas piešķirts abonementam, kas atbloķē visu Loóna katalogu. Ja izmantojat šo lietotni ilgāku laiku, būs nepieciešams abonēt, jo bezmaksas materiāls ir ierobežots.
Sāciet ar bezmaksas sešu minūšu paraugu un pēc tam pārejiet uz vienas nedēļas bezmaksas Loóna Plus izmēģinājuma versiju. Pirms jaunināšanas pievērsiet uzmanību īpašajam uznirstošajam logam "Maksājiet par to, kas jums patīk", kas piedāvā abonementu par ievērojami samazinātu likmi. Ir arī iespējas dāvināt Loóna izmēģinājumus savai ģimenei.
Loóna noteikti ir lietotne, kas jums būs jāpiedzīvo, lai izlemtu, vai tā jums ir piemērota. Turklāt ir vēl daudz lielisku lietotnes, kas palīdz uzlabot miegu.
Izbaudiet labāku miegu un atpūtu, izmantojot mierīgu lietotni
Loóna izmanto unikālu pieeju atslodzes procesam dienas beigās, un ir lieliski saņemt palīdzību tehnoloģijas palīdz jums iztīrīt galvu, atpūsties un izslēgties, nevis izmantot to, lai ritinātu sociālo tīklu plašsaziņas līdzekļi.
