Miegs ir neticami svarīgs, taču patiesība ir tāda, ka lielākā daļa bērnu vienkārši nevēlas naktī iet gulēt! Daži iemesli varētu būt tādi, ka viņi saka, ka viņi nav noguruši, baidās no tumsas vai viņiem ir atdalīšanas trauksme.
Neatkarīgi no iemesla, gulētiešanas rutīnas vecākiem var būt lielas grūtības, taču vai ir veids, kā atrisināt šo problēmu? Izmantojot dažas vienkāršas mobilās lietotnes, vecāki var nodrošināt, ka bērni atpūšas, atpūšas un ātri aizmiguši.
1. Moši
Moshi ir fantastiska lietotne, ko visa ģimene var izmantot, lai uzlabotu gulētiešanas laiku. Lietotne var nomieriniet savus bērnus ar skaņas palīdzību izmantojot stundas un stundas miega stāstus, meditācijas, mūziku, šūpuļdziesmas un pat elpas vingrinājumus. Moshi lietotnei tik labi darbojas maigs stāstījuma ritms, nomierinošas fona skaņas un skaista bērniem draudzīga grafika.
Varat mudināt bērnus izveidot savus pielāgotus atskaņošanas sarakstus viņu iecienītākā miega satura lietotnē. Alternatīvi, viņi pat var izmantot lietotni dienas laikā, lai uzzinātu svarīgas mācības par pozitīvu domāšanu, raižu mazināšanu un daudz ko citu.
Lejupielādēt: Moshi par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Stāsti pirms gulētiešanas
Lietotnē Bedtime Stories ir kaut kas, ko baudīt ikviens. Vecāki bērni noteikti novērtēs gulētiešanas stāstu klausīšanos lietotnē, savukārt jaunākiem bērniem patiks šūpuļdziesmas. Stāstu garums ir no 10 līdz 20 minūtēm.
Tā kā lietotnes stāsti un šūpuļdziesmas ir tikai audio, nav nevienas nevajadzīgas animācijas vai ekstras, kas novērstu jūsu mazo uzmanību, kad viņi mēģina aizmigt. Lietotnē Bedtime Stories ir pat vieta, kur varat atrast dažādu pamata jogas pozu demonstrācijas, ko bērni var izmēģināt.
Lejupielādēt: Stāsti pirms gulētiešanas iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
3. Bērnu miega meditācijas
Bērnu miega meditācijas, kas ir pilnas ar nomierinošu saturu pirms gulētiešanas, ir ideāla lietotne, ko jūsu bērni var izmantot naktī. Vienkārši lejupielādējiet ierakstu, un jūsu bērns var to klausīties nekavējoties vai saglabāt atskaņošanas sarakstā vēlākai lietošanai.
Tāpat pirms klausīšanās pārliecinieties, vai meditācija ir piemērota viņu vecuma grupai. Lietotnei pat ir ērta elpošanas funkcija, kas var palīdzēt bērniem nomierināties un mazināt stresu. Lietotnē ir pieejamas dažas bezmaksas sesijas, un par nelielu samaksu varat atbloķēt atsevišķas meditācijas pēc savas izvēles.
Lejupielādēt: Bērnu miega meditācijas priekš iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
4. New Horizon
Papildus miega tehnoloģiju sīkrīki, meditācija pirms gulētiešanas un miega stāsti ir fantastiski veidi, kā nomierināt bērna prātu. Tāpēc jums ir jāpievieno lietotne New Horizon viņu gulētiešanas rutīnai. Lietotnē ir iekļautas trīs kategorijas: vadītas meditācijas, stāsti un miega meditācijas.
Neatkarīgi no tā, vai meklējat stāstu pirms gulētiešanas vai meditācijas sesiju, ērtās kategorijas ļauj viegli atrast vajadzīgo. Viena no lietotnes New Horizon galvenajām funkcijām ir nomierinošais balss stāstītājs, kas noteikti iemidzina bērnus. Turklāt nav nekādu reklāmu, kas uznirst un traucētu viņu miegu.
Lejupielādēt: New Horizon for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Mazie stāstiņi
Izveidojiet pielāgotas audiogrāmatas pirms gulētiešanas kopā ar savu bērnu, izmantojot lietotni Little Stories. Tas ir vienkārši, ierakstiet bērna vārdu un dzimumu, izvēlieties aizraujošu stāstu un sāciet ierakstīšanu.
Bērni tagad var būt paši savu burvīgo naktsmiera stāstu varoņi ar tādiem nosaukumiem kā Mans tētis ir milzis, Mazais lāčuks, Jautra pastaiga un citi. Tas ir ne tikai lielisks veids, kā satraukt bērnus pirms gulētiešanas, bet arī palīdzēt viņiem uzlabot lasīšanas prasmes.
Lejupielādēt: Mazie stāsti par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Happy Kids taimeris
Gulēšanas režīma noteikšana ir būtiska, ja vēlaties mācīt bērnam labus miega ieradumus nākotnei. Pateicoties lietotnei Happy Kids Timer, darbs pirms gulētiešanas ir kļuvis daudz vieglāks un jautrāks! Lai sāktu lietot lietotni, izvēlieties rīta vai vakara aktivitātes, un tiks sākts pirmais uzdevums un taimeris.
Pats labākais lietotnē ir tas, ka vecākiem bērniem to ir viegli lietot pašiem, tāpēc viņi var veikt uzdevumus bez uzraudzības. Turklāt jūs varat izmantot Iestatījumi cilni, lai pārkārtotu uzdevumus, mainītu ilgumu vai pievienotu pielāgotus uzdevumus. Kad bērni pabeidz savus darbus, viņi var savākt zvaigznes, lai saņemtu sertifikātu.
Lejupielādēt: Happy Kids Timer for iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
7. Gulēt bērniem
Sleep For Kids izveidoja psihoterapeite un hipnoterapeite Elīna Mārtina. Lietotnē ir iekļauti vairāki brīnišķīgi stāsti pirms gulētiešanas, un tos visus stāsta pati Elaine. Turklāt bieži tiek pievienoti jauni stāsti pirms gulētiešanas. Ir pieejamas četras stāstu kategorijas, tostarp aizmigšana, pārliecības veidošana, baiļu mazināšana un trauksmes pārvaldīšana.
Kad esat izvēlējies kategoriju, atlasiet piemērotu vecuma grupu un pārlūkojiet stāstu kolekciju. Piemēram, stāsts Sleep Baby Sleep ir ideāli piemērots mazuļiem, savukārt Pārliecības atspoguļojums ir stāsts, ko vecāki bērni novērtēs.
Lejupielādēt: Sleep For Kids for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Shleepy stāsti
Shleepy Stories ir ideāla lietotne, kas palīdz maziem bērniem nomierināties un sagatavoties gulētiešanai. Lietotnē ir burvīgas mazu dzīvnieku tēlu ilustrācijas, piemēram, jauka vāvere, burvīga pūce un citi. Lai spēlētu, jūs vai jūsu bērns varat pieskarties katrai mājai, lai palīdzētu radījumiem izslēgt apgaismojumu un doties gulēt.
Kad katrs dzīvnieks aizmieg, burka piepildās ar sapņiem, atstājot jūsu bērna sapni uz pēdējo. Tas ir lielisks veids, kā mudināt bērnus iet gulēt! Turklāt lietotne sniedz iespēju izvēlēties vasaras vai ziemas tēmu vai atbloķēt visas rakstzīmes, abonējot.
Lejupielādēt: Shleepy Stories for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
9. Smaidošs prāts
Smaidošs prāts ir pilnīgi bezmaksas meditācijas lietotne, kas ir lieliski piemērota gulēšanai un atpūtai. Gandrīz ikviens var izmantot šo lielisko lietotni — no bērniem un pusaudžiem līdz pieaugušajiem un pedagogiem. Lietotnē ir modulis, kas īpaši paredzēts, lai palīdzētu bērniem vecumā no deviņiem līdz jaunākiem uzlabot miega kvalitāti. Modulis sastāv no četrām īsām meditācijas sesijām, kurās bērni var iedomāties, ka viņi ir skaisti tauriņi vai guļ uz pūkaina mākoņa.
Turklāt ir iespēja izvēlēties starp vīrieša vai sievietes balss stāstītāju. Vecākiem bērniem un pusaudžiem ir pieejama miega programma, kas sastāv no piecām meditācijas sesijām.
Lejupielādēt: Smaidošs prāts par iOS | Android (bezmaksas)
Lejupielādējiet šīs lietotnes, lai palīdzētu bērniem atpūsties un aizmigt
Kāpēc bērniem, īpaši jaunākiem bērniem, ir tik grūti iet gulēt, un kā jūs varat mudināt viņus nomierināties? Ir daudz lietotņu, kas palīdz pieaugušajiem aizmigt, taču šīs bērniem draudzīgās miega lietotnes nāk palīgā mazajiem, izmantojot miega meditāciju, stāstus, šūpuļdziesmas, mūziku vai skaņas.
Protams, nav ieteicams ļaut bērniem pirms gulētiešanas spēlēties ar traucējošām digitālajām ierīcēm. Par laimi, šīs novatoriskās miega lietotnes var palīdzēt jūsu mazajiem nosnausties, tos neaptinot.