Kā panākt, lai jūsu bērni izprastu laba uztura nozīmi un veselīgu ēšanas paradumu pieņemšanu? Tas ir jautājums, ar kuru saskaras katrs vecāks. Tā kā ir pieejamas tik daudzas nevēlamas pārtikas iespējas, var būt izaicinājums likt saviem bērniem ēst un baudīt viņiem piemērotus ēdienus.
Par laimi, šīs lietotnes, vietnes un resursi vecākiem un bērniem var palīdzēt jūsu bērniem saprast, kāpēc viņu augošajam ķermenim ir nepieciešama laba degviela un ko viņiem vajadzētu ēst, lai viņi būtu formā un veseli.
1. Mans ēdiens: Uzturs bērniem
My Food: Nutrition for Kids ir lietotne, kas paredzēta bērniem no četru gadu vecuma, lai uzzinātu par viņu pārtikas izcelsmi. Tas ir skaisti izstrādāts ar interaktīvu grafiku, un tajā ir iekļauta lieliska informācija par pārtiku, uzturu un to, kā gremošana darbojas cilvēka ķermenī. Bērni var iemācīties ēst sabalansētu maltīti, pētot ēdienu šķīvjus un veidojot savas sviestmaizes. Viņi pat var eksperimentēt ar savas pārtikas audzēšanu, izpildot garšaugu audzēšanas izaicinājumu, ko viņi var dokumentēt, uzņemot attēlus un ierakstot audio lietotnē.
Bērni stāsta visu, tāpēc My Food var izmantot bērni ar ierobežotām lasīšanas prasmēm. Un lietotnes iestatījumos ir viegli izvēlēties veģetāro iespēju. Manā pārtikā ir daudz satura, lai jūsu bērni varētu iesaistīties, lai gan jūs varētu sagaidīt, ka maksas lietotne saņems vairāk izaicinājumu un uzdevumu.
Lejupielādēt: Mans ēdiens: Uzturs bērniem iOS ($2.99)
2. Audzē dārzu
Grow Garden ir lielisks veids, kā aizraut bērnus par bioloģisko dārzkopību un to, kā ilgtspējīgi audzēt veselīgus dārzeņus. Bērni stāda sēklas Grow dārzā, laisti savus augus, vēro, kā aug labība, un redz, kā laikapstākļi viņus ietekmē.
Kad pienācis laiks, viņi novāc ražu, pabaro dzīvniekus un savāc pārpalikušos lūžņus kompostēšanai. Tas ļauj viņiem papildināt savu audzēšanas dārzu ar barojošu augsni. Pa ceļam jūsu bērni vāc balvas un nozīmītes, mācoties par vidi vienkāršā, izklaidējošā lietotnē, kas piemērota jauniem skolēniem.
Lejupielādēt: Grow Garden for iOS ($3.99) | Amazon ($0.99)
3. Wello: Veselīgi ieradumi bērniem
Wello ir bezmaksas lietotne, kas piedāvā labāku uzturu jūsu bērniem, padarot veselīgu ēšanas paradumu veidošanu visai ģimenei jautru.
Wello ļauj visai jūsu ģimenei izsekot un reģistrēt savus ēšanas paradumus un fiziskās aktivitātes, kā arī ievērot pielāgotu uztura plānu. Alternatīvi, ir daudz lieliskas pārtikas dienasgrāmatas lietotnes. Uzziniet par veselīgu uzturu no Wellopedia sadaļu un izpildiet interaktīvus izaicinājumus saskaņā ar Wello ceļvedi, lai nopelnītu atlīdzību.
Wello mērķis ir būt par uztura pavadoni visai ģimenei. Bērnu vecākiem ar lieko svaru ir izdevīgi iedvesmot un atbalstīt viņus mainīt ieradumus un piekopt veselīgāku dzīvesveidu.
Lejupielādēt: Labdien par iOS | Android (bezmaksas)
4. Pavārgrāmata Junior
Bērniem ir daudz lielisku pavārgrāmatu resursu, un pavārgrāmatu lietotnes var atvieglot jūsu bērnam pārlūkošanu un ideju meklēšanu ēdieniem, ko viņi vēlētos izmēģināt. Pavārgrāmatā Junior ir iekļautas dažādas veselīgas receptes no visas pasaules ar vienkāršiem, soli pa solim sniegtiem norādījumiem, ko jūsu bērns var ievērot, lai tās pagatavotu (dažām receptēm ar vecāku uzraudzību).
Varat lejupielādēt un izdrukāt receptes lietošanai bezsaistē un pievienot sastāvdaļas iepirkumu sarakstam, ko varat kopīgot ar citiem. Lietojumprogramma apgalvo, ka tajā ir vairāk nekā divi miljoni recepšu, taču jums būs jāabonē, lai piekļūtu tām visām. Varat arī izmēģināt šos ēdienreižu plānošanas lietotnes veselīgam uzturam.
Lejupielādēt: Pavārgrāmata Junior for Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Receptes bērniem
Receptes bērniem ir vēl viena pavārgrāmata bērniem. Interfeiss ir krāsains un saistošs, un recepšu katalogā ir iekļauti garšīgi un barojoši ēdieni. Tāpat kā Cookbook Junior, varat lejupielādēt un izdrukāt receptes, saglabāt izlasi un izveidot iepirkumu sarakstus.
Šī lietotne ir bezmaksas, lai gan pastāvīgās reklāmas ir kairinošas, un, lai no tām izvairītos, jums būs jājaunina uz maksas abonementu. Izmēģiniet šos bezmaksas veselīgas gatavošanas lietotnes kā alternatīvu.
Lejupielādēt: Receptes bērniem par Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Color Quest AR
Color Quest ir Stayhealthy paplašinātās realitātes lietotne, kas ļauj jūsu bērniem krāsot veselīgus dārzeņus un skatīties, kā tie atdzīvojas. Viņi var fotografēt sevi ar saviem darbiem un dalīties tajos ar draugiem. Katram attēlam ir jautri fakti par varoni.
Jūsu bērni visu laiku mācās par veselību un uzturu. Atbloķējot varoņus, viņi var laimēt nozīmītes un sacensties bonusa spēlēs, lai kļūtu par Magic Health Master. Šī lietotne nodrošina jautru, bezmaksas izaicinājumu jūsu bērniem, izmantojot AR funkcijas, lai to izceltu no komplekta. Abonējiet papildu piekļuvi un sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, vai varat piekļūt Color Quest Premium par brīvu.
Lejupielādēt: Color Quest AR priekš iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
7. Tinybop Cilvēka ķermenis
Lai palīdzētu bērnam uzzināt, kāpēc labs uzturs ir būtisks, viņam ir jāsaprot, kā darbojas cilvēka ķermenis. Un nav labāka veida, kā uzzināt par cilvēka gremošanas sistēmu, kā izmantot lietotni The Human Body no Tinybop.
The Human Body ir interaktīva lietotne, kas ļauj spēlēt un mijiedarboties ar interaktīvu cilvēka ķermeņa modeli, kas ļauj redzēt visu, kas notiek mūsos. Bērni var noklikšķināt, lai izpētītu un uzzinātu, kā mēs sagremojam savu pārtiku, kā arī daudz atraugas un farts! Cilvēka ķermenis ir skaisti noformēts, un tas ir lielisks mūsdienu izglītības lietotnes piemērs.
Lejupielādēt: Cilvēka ķermenis par iOS (3,99 $, ir pieejami pirkumi lietotnē)
Disney Healthy Living vietne ir lielisks resurss jautrām aktivitātēm, video un receptēm ģimenēm. Izmantojot receptes, kuru pamatā ir viņu iecienītākās Disneja filmas, piemēram, The Lion King Simba Spaghetti un Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, jūsu bērniem patiks gatavot veselīgu pārtiku. Viņi var arī skatīties virkni Esiet labākā uzkoda video, lai uzzinātu, kā pagatavot veselīgas uzkodas.
Pēc tam varat lejupielādēt pievienotās Uztura pārbaudes lapas, lai izpētītu sevi vai mācītu saviem bērniem par uzturvielām, ko satur viņu darbi.
SuperKids Nutrition ir vietne ar informāciju par uzturvērtību un receptēm jums un jūsu bērnam. SuperKids, ko izveidojusi bērnu uztura speciāliste Melisa Halas, piedāvā uztura ieteikumus un maltīti plānos vecuma diapazonos, tāpēc jums ir viegli atrast sev piemērotu informāciju un receptes bērns. Atrodiet jautras aktivitātes un SuperKids krāsojamās lapas lai palīdzētu saviem bērniem uzzināt par uzturu.
Daudz vairāk izdrukājamu materiālu atradīsit vietnē Nourish Interactive, kur varat lejupielādēt izsekošanas lapas visam, sākot no pārtikas grupām un beidzot ar pārtikas nekaitīgumu. Katrā aktivitāšu lapā ir norādīts vecuma diapazons un ASV atzīmes, kurām tā ir paredzēta, un tas viss ir pilnīgi bez maksas un neierobežots. Vietnē varat atrast arī lieliskas bērnu ēdienu tabulas Osmo.
Palīdziet saviem bērniem izveidot veselīgus ēšanas paradumus
Izmantojot šīs lietotnes un tīmekļa resursus, jums ir daudz rīku, kas palīdzēs mudināt bērnus uzzināt, kur viņi ēd no kā nāk, ko viņiem vajadzētu ēst, lai saglabātu veselību, kā viņu ķermenis sagremo viņu maltītes un pat to, ko viņi var pagatavot jūsu vakariņās. šovakar! Šie ir tikai daži no daudzajiem fantastiskajiem veidiem, kā palīdzēt saviem bērniem veidot pozitīvu skatījumu uz pārtiku visu mūžu.