Papildus tam, ka dejošana ir jautra un patīkama nodarbe, tai ir arī daudz priekšrocību fiziskai un garīgai veselībai. Dažas dejas priekšrocības var ietvert uzlabotu fizisko sagatavotību, samazinātu stresu un labāku kaulu stiprumu.
Tātad, tagad, kad zināt, ka dejošana jums patīk, vai vēlaties to izmēģināt? Ir daudz lielisku tiešsaistes deju nodarbību, kuras varat izmēģināt, neizejot no mājas. Lasiet tālāk, lai atrastu sev piemērotāko deju nodarbību neatkarīgi no tā, vai nekad iepriekš neesat dejojis vai dejojis visu mūžu.
Neskatoties uz to, ka STEEZY nepiedāvā dzīvās deju nodarbības, tā piedāvā vienu no visplašākajām pieejamajām deju stilu izlasēm. Tātad jūs varat iemācīties gandrīz jebkura veida dejas, sākot no popping un bloķēšanas līdz salsai un pat K-pop deju nodarbības.
STEEZY nodarbībās ir viegli iemācīties dejot, jo varat pārslēgt skatus, veikt cilpas kustības, mainīt ātrumu un daudz ko citu. Izmēģiniet nedēļu ilgo izmēģinājuma versiju, lai redzētu, kas jums patīk, un lejupielādējiet STEEZY mobilo lietotni, lai dejotu, atrodoties ceļā.
CLI Studios ir lieliska vieta, kur uzlabot savu deju tehniku un strādāt ar slaveniem horeogrāfiem, ja jau esat dejotājs. Daži horeogrāfi pat ir strādājuši ar tādām zvaigznēm kā Bejonsē un Džastins Bībers.
CLI Studios piedāvā kaut ko ikvienam neatkarīgi no tā, vai jums patīk hiphops, stepa dejas, džeza fanks vai muzikālais teātris. Tāpat CLI Studios piedāvā apmācību nodarbības deju skolotājiem, kuri vēlas sekot līdzi jaunākajām tehnikām un pilnveidot savas deju studijas.
305 At Home atšķiras ar to, ka jums nav nepieciešama pilnīga pieredze, lai piedalītos viņu nodarbībās. Viss ir par jautrību un pievienošanos ballītei! Vietnē 305 At Home ir pieejams plašs tiešraides un pēc pieprasījuma nodarbību klāsts, kurā varat baudīt svīšanu, klausoties dzīvā dīdžeja melodijas.
Meklējiet nodarbību, pamatojoties uz savu iecienītāko pasniedzēju vai pieejamo laiku. Alternatīvi, katra klase norāda grūtības līmeni un nepieciešamo trenažieru aprīkojumu. Jūs pat varat apmeklēt īstu 305 nodarbību studijā Maiami, Ņujorkā vai Vašingtonā.
Vai vēlaties justies tā, it kā jūs dejojat kopā ar citiem studijā, bet patiešām atrodaties savā viesistabā? DanceBody platforma nodrošina jautras un dzīvespriecīgas deju nodarbības, kas vienlaikus sniedz sirdij pukstošu, kalorijām bagātu treniņu.
DanceBody kolekcija pēc pieprasījuma piedāvā divus galvenos nodarbību veidus – kardio un skulptūru deju nodarbības. Turklāt ir arī nodarbības, lai palīdzētu topošajām māmiņām palikt aktīvām. Tas, kas DanceBody izceļas no pārējiem, ir pastāvīgu tiešraides nodarbību grafiks vairākas reizes dienā.
Jazzercise ir patiesi oriģināla deju-kardio programma. Tā ir vingrošanas metode, ko cilvēki ir izbaudījuši vairāk nekā 50 gadus. Jazzercise On Demand apvieno deju ar dažādiem vingrinājumu veidiem, tostarp kikboksu, HIIT un spēka treniņiem.
Reģistrējieties, lai izmantotu bezmaksas izmēģinājuma versiju, kurā varat izmēģināt daudzas nodarbības — neatkarīgi no tā, vai meklējat izaicinājumus un programmas vai nodarbības, kas piemērotas iesācējiem. Jazzercise On Demand nodarbības ir ne tikai jautras, bet arī ideālas, ja jums ir izvirzīti svara zaudēšanas mērķi un vēlaties redzēt ātrus rezultātus.
Megana Ropa, kura dejoja NBA Bruklinas Nets deju komandā, izveidoja The Sculpt Society. Meganas deju nodarbības ir vērstas uz fizisko sagatavotību, un to mērķis ir padarīt jūs stiprāku un tonizētu, apvienojot vingrinājumus un dejas.
Skulptūru biedrība piedāvā virkni programmu, tostarp Uzlabotā programma ja jūs meklējat izaicinājumu vai Iesācēju vidējā līmeņa programma ja tu esi tikai sākt savu svara zaudēšanas ceļojumu. Turklāt tiešsaistē varat iepirkties un iegādāties fitnesa produktus, piemēram, TSS roku atsvarus, potīšu svarus, siksnas un slīdņus.
No flash mob un tematiskām nodarbībām līdz Power, One un Fusion nodarbībām Oulā ir viss! Oula pat nodrošina jūs ar pilnu tiešraides nodarbību grafiku, kas rada kopības sajūtu. Bet Oula piedāvā daudz vairāk nekā deju nodarbības.
Oula ir arī vieta, kur var atrast dažādus kanālus. Piemēram, apzinātības kanāls, kas piedāvā žurnālu uzvednes, un pat aplāde ar nosaukumu Mind-Body Stuff. Turklāt, ja vēlaties pārvērst savu dzīvojamo istabu par deju studiju, izmēģiniet Oulas 14 dienu izmēģinājuma versiju.
Forward Space ir kardio deju, sporta treniņu un kustīgas meditācijas saplūsme. Un tagad Forward Space lepojas ar virtuālu centru, kurā varat pārvietoties un pārvietoties no savām mājām. Tomēr, ja vēlaties apmeklēt īstu deju nodarbību, varat pievienoties Forward Space Ņujorkā.
Viņu tiešsaistes deju nodarbības pēc pieprasījuma ir dažādas, dažas no tām galvenokārt notiek uz grīdas, bet citas ilgst tikai astoņas minūtes. Turklāt jūs varat beigt savu deju nodarbību ar īsu vadīta meditācijas sesija lai palīdzētu jums nomierināties. Labākais bits? Forward Space sola iestādīt koku par katru iegādāto dalību.
Ja meklējat ātru un vienkāršu tiešsaistes deju nodarbību, labāk meklēt citur. Dancio nodrošina deju nodarbības, kas pamatā koncentrējas uz svarīgākajiem dejas elementiem, piemēram, tehniku un formu.
Dancio platformā jūs atradīsiet plašu tiešsaistes nodarbību kolekciju, kas aptver trīs galvenos deju stilus: baletu, moderno un mūsdienu. Ja neesat pārliecināts, kura deju nodarbība jums būtu vislabākā, varat piedalīties tiešsaistes viktorīnā. Turklāt jūs varat rezervēt privātu sesiju ar vienu no skolotājiem.
Kādu dienu jūs varētu vēlēties apmeklēt tiešsaistes deju nodarbību, bet citu reizi jūs varētu vēlēties izmēģināt kaut ko citu. Šeit parādās Booya Fitness. Booya Fitness sniedz piekļuvi ne tikai dejām, bet arī citām tiešsaistes fitnesa nodarbībām, piemēram, barre, kardio kikboksam, HIIT, jogai un pat batuta kardio nodarbībām.
Pieejamās deju nodarbības ir pieejamas dažādos stilos, tostarp džezā, popmūzikā un baletā. Turklāt Booya Fitness ir viena no nedaudzajām platformām, kur varat piedalīties etnisko deju nodarbībās. Piemēram, Bolivudas treniņš ar BollyX vai Bhangra apdegums autors Masala Bhangra.
Labākās tiešsaistes deju nodarbības, lai iegūtu nevainojamu treniņu
Deja ir lielisks pašizpausmes veids. Tas ļauj jums būt radošam, izmest visas rūpes un atbrīvot ķermeni. Tomēr deja ir lieliska arī tad, ja vēlaties sadedzināt dažas kalorijas un labi trenēties. Patiesībā dejošana varētu būt viens no labākajiem vingrošanas veidiem!
Izmantojot visas mūsdienās pieejamās tiešsaistes deju nodarbības, ir iespējams pārveidot savu māju par deju studiju un iegūt fizisko formu, neizejot no mājas. Kuru tiešsaistes deju nodarbību jūs izmēģinātu, sākot no baleta un balles dejām līdz hiphopam un džeza dejām?