Vai pārāk daudz laika pavadāt iekštelpās pie datora, viedtālruņa vai planšetdatora ekrāna? Vai vēlaties dzīvot ilgāku, viršu, laimīgāku dzīvi?
Iespējams, jūs esat tāds cilvēks, kas var pavadīt visu dienu vai nedēļu, nepakļaujoties dabai un dabai. Vai varbūt jūsu vienīgās aktivitātes brīvā dabā katru dienu ietver pastaigas pa rosīgu pilsētas ietvi, lai nokļūtu autobusā uz citu apkaimi tajā pašā pilsētā.
Lietotnes NatureDose mērķis ir sniegt "recepti" dabai, lai palīdzētu uzlabot jūsu labsajūtu, dodoties dabā un brīvā dabā.
Dabas devas jēdziens
Lietotnes NatureDose mātesuzņēmums NatureQuant ir tehnoloģiju un pētniecības uzņēmums, kura mērķis ir sniegt jums instrumenti, kas nepieciešami, lai izsekotu, uzskaitītu un novērtētu dabiskās vides īpašības un iedarbību dabu. Uzņēmums cer palīdzēt cilvēkiem iemācīties radīt un uzlabot piekļuvi dabai.
Lietotne NatureDose ir paredzēta personām. Tas izmanto jūsu viedtālruņa GPS un patentētu analītisko tehnoloģiju, kas var izsekot, cik daudz laika jūs pavadāt veselīgākajā vai vismazāk veselīgākajā vidē.
Lejupielādēt: NatureDose priekš Android | iOS (bezmaksas)
Kā darbojas NatureScore
Ir arī citi lietotnes, kas var palīdzēt uzlabot garīgo un emocionālo labsajūtu, taču nevienam nav līdzīgs NatureDose, kas ir nodrošināts ar patentētu tehnoloģiju, kas var izsekot, cik daudz laika jūs pavadāt dabiskā vidē.
Saskaņā ar NatureQuant vietne, lietotne izmanto datus, lai izmērītu dabisko elementu daudzumu un kvalitāti jebkurā adresē, lai iegūtu "NatureScore". Tas tiek darīts, analizējot dažādus datus: satelīta infrasarkano staru mērījumi, ĢIS un zemes klasifikācija, parku dati un objekti, koku lapotnes, gaisa, trokšņa un gaismas piesārņojums un datorredzes elementi (Google gaisa un ielu attēli, lai piemērs).
Uzņēmums apgalvo, ka šie rīki ļauj nosvērt un izmērīt dabiskos elementus, kas ir saistīti ar pozitīviem veselības rezultātiem, izmantojot mašīnmācīšanās procesu. Piemēram, saskaņā ar lietotņu izstrādātājiem, kas ir Oregonas universitātes pētnieki, tādi elementi kā smiltis un akmeņi nesniedz tādas pašas pozitīvas priekšrocības kā meži, parki vai citas vietas ar smagu veģetācija.
Pamatojoties uz laiku, ko pavadāt dažādās vietās, lietotne nodrošina jums ikdienas pielāgota dabas recepte — "dabas deva" — un informācija par to, cik daudz dabas esat bijis pakļauts katru dienu. Pēc tam tā analizē jūsu ietekmi uz dabu un sniedz datus par laiku, ko esat pavadījis telpās, salīdzinot ar ārā. Jūs saņemsiet savu NatureScore katru nedēļu.
Mērķu noteikšana programmā NatureDose
Lai gan ir daudz tiešsaistes resursi, lai palīdzētu sasniegt fiziskās sagatavotības mērķus, NatureDose izmanto unikālu pieeju. Lietojumprogramma ļauj iestatīt mērķi, cik daudz ekspozīcijas dabā vēlaties saņemt katru nedēļu (piemēram, 60, 90 vai ieteicamās 120 minūtes nedēļā).
Ja jums ir grūtības sasniegt savus mērķus vai jums ir grūti motivēt sevi pavadīt vairāk laika dabā, NatureDose nodrošina iedrošinājums, izmantojot noderīgus padomus, ieteikumus un zinātniskus faktus, kas iedrošina izkāpt no dīvāna vai datora krēsla un doties uz taku vai jūsu velosipēds.
NatureDose Strava integrācija
Jūs varat savienot savu Strava datus patentētajai NatureScore tehnoloģijai atsevišķi no lietotnes NatureScore. Pakalpojums izmanto jūsu atrašanās vietas datus, lai nodrošinātu NatureScore, kā arī NatureDose ziņojumu, ko saņēmāt, veicot šīs darbības.
Ieguvumi veselībai, saskaroties ar dabu
1984. gadā rakstīja zinātnieks Rodžers Ulrihs raksts Zinātnē kas parādīja, ka cilvēki ātrāk atveseļojās pēc operācijas, kad viņiem bija logs ar skatu. Kopš tā laika ir veikti daudzi pētījumi, tostarp viens publicēts Vides pētījumi, ir pierādījuši, ka laiks, kas pavadīts dabiskā vidē, piemēram, mežainos mežos, publiskos parkos vai citās zaļās vietās, pozitīvi ietekmē veselību.
Dabas pozitīvajai ietekmei uz jūsu veselību nevajadzētu būt nekādiem pārsteigumiem, kā apgalvo lietotne NatureDose saņemt informāciju no vairāk nekā 500 recenzētiem pētījumiem, kas savieno laiku ārpus telpām ar uzlabotu labklājību.
Kamēr tehnoloģiju ietekme uz veselību gadā publicētie pētījumi kļūst arvien populārāki Ekosistēmu pakalpojumi liecina, ka fizioloģiskie ieguvumi no ārpuses var būt lielāki, nekā mēs domājām, tostarp uzlabota sirds un asinsvadu un elpceļu veselība, samazināta aptaukošanās un palielināts ilgmūžība.
Psiholoģiskās priekšrocības ietver mazāku stresu, lielāku laimi, atjaunotu fokusu un uzmanību un samazinātu ADHS bērniem. Neapstājas pie tā, kognitīvie ieguvumi ietver uzlabotu uzmanību, kognitīvās funkcijas, akadēmisko sniegumu un pašcieņu.
Vai jums vajadzētu lietot NatureDose
Lielākajai daļai cilvēku nav vajadzīgi zinātnieki, lai viņiem pateiktu, ka laika pavadīšana dabā viņiem nāk par labu. Nav nekas cits kā pavadīt laiku, elpojot svaigu gaisu, sauļojoties vai atrodoties starp kokiem mežā. Tātad, iepazīstieties ar lietotni NatureDose, ja jums nepieciešama motivācija biežāk iziet ārā un pavadīt mazāk laika vidē, kas veicina mazkustīgu dzīvesveidu.