Gentler Streak ieguva Apple Watch gada lietotnes balvu 2022. gada beigās. Gadā, kad Apple iebūvētie veselības un fitnesa piedāvājumi veica nozīmīgus soļus uz priekšu ar izlaidumiem iOS 16 un watchOS 9, kā trešās puses fitnesa izsekošanas lietotnei izdevās padarīt tik neizdzēšamu Iespaids? Lūk, kāpēc Gentler Streak ir bijusi tik liela ietekme un kā tas var jums palīdzēt jūsu fitnesa ceļojumā.
Kas ir Gentler Streak?
Ja fitnesa izsekošanai izmantojat Apple Watch, jūs zināt, kā katru dienu aizvērt aktivitātes gredzenus, sasniedzot pārvietošanās, stāvēšanas un vingrinājumu mērķus. Gredzeni ir noderīgs ceļvedis, kas palīdz nodrošināt pietiekamu aktivitāti katru dienu, un tiek piešķirtas balvas par nepārtrauktu gredzenu aizvēršanas svītru sasniegšanu.
Gentler Streak lietotne ir tikpat spēcīga aktivitāšu izsekotāja lietotne. Atšķirība ir tāda, ka tas piedāvā līdzjūtīgāku skatījumu uz jūsu treniņiem. Tā vietā, lai katru dienu mudinātu jūs aizvērt šos gredzenus, lietotne analizē jūsu sirds zonas un palīdz jums redzēt, kad strādājat savā optimālajā līmenī un kad esat aizgājis pārāk tālu un ir pienācis laiks pārtraukums.
Gentler Streak iekļauj atpūtas dienas un aktīvus atveseļošanās treniņus tieši jūsu izsekotajos ieradumos. Mērķis ir izveidot sev piemērotu fitnesa ieradumu uz mūžu. Un dzīvē jums ir jāspēj ieturēt pārtraukumus no ikdienas, lai novērstu izdegšanu un nogurumu. Strādājot roku rokā ar Apple Health, Gentler Streak ir pieejams iPhone un Apple Watch.
Lejupielādēt:Maigāka svītra (Bezmaksas, pieejams abonements)
Kā sākt lietot Gentler Streak
Iedarbiniet Gentler Streak un jūsu Svītra ekrāns parāda sekojošo:
- Personalizēts fitnesa kopsavilkums
- Ieskats jums: īsu lasījumu sērija, kas sniedz jums ekspertu zināšanas par jūsu darbību.
- Jaunākās aktivitātes: tās ir sadalītas vingrojumu veida, ilguma, aktīvās enerģijas, vidējā un maksimālā pulsa un pulsa treniņu zonās.
The Ieskats sadaļā ir sīkāka informācija par jūsu vingrinājumu vēsturi, rakstu sērija par vingrinājumiem un cilvēka ķermeni, kā arī daži patiesi profili un fitnesa stāsti, lai iedvesmotu jūsu ceļojumu. Ir arī uztura ieskati un raksti par sieviešu veselību, lai gan jums būs jāabonē Gentler Streak Premium, lai piekļūtu visai bibliotēkai.
Gentler Streak detalizēti parāda jūsu treniņu žurnālu Darbības iOS lietotnes cilnē, kurā varat sīki izpētīt savu vingrinājumu, filtrējot datus atbilstoši aktivitātēm. Varat padziļināti iedziļināties atsevišķu treniņu kopsavilkumos un aplūkot modeļus nedēļā, mēnesī, gadā vai visu laiku.
Tādējādi ir viegli izsekot, kur esat pārāk tālu virzījies. Tas ir lieliski piemērots ikvienam fitnesa ceļojumā, neatkarīgi no tā, kas to dara iesācēju treniņi pieredzējušiem sportistiem, kuri vēlas maksimāli palielināt katru treniņu.
Lietotne Gentler Streak Apple Watch
Apple Watch utilīta ir tā, kas ieguva Gentler Streak 2022. gada Apple balvu, un ir viegli saprast, kāpēc. Varat sākt treniņu, izmantojot Apple Workout funkciju, un Gentler Streak automātiski reģistrē jūsu aktivitātes. Vai arī izvēlieties no vairāk nekā simts vingrinājumu veidiem īpašajā lietotnē, kas atbalsta daudzus vairāk aktivitāšu nekā Apple Workout, tostarp suņu pastaigas, dārzkopība, fizioterapija un ratiņkrēsls sports.
Pulksteņa lietotnē ir arī:
- Sirdsdarbības zonas, kas nodrošina reāllaika datus vingrošanas laikā, lai jūs zinātu, kad atslābināt un izvairīties no pārtrenēšanās
- Speciālie rādītāji, kas mainās, lai atbilstu jūsu veiktajai darbībai
- Karte, attālums un atrašanās vieta jebkurām āra aktivitātēm
Kā izmantot un pielāgot maigāku svītru, lai palīdzētu jūsu fitnesa ceļojumam
Ejiet maigāk ir galvenā lietotnes Gentler Streak funkcija. Pieskarieties šai pogai iOS vai watchOS lietotnē, lai norādītu optimālo aktivitāti savai “maigajai” dienai. Varat izvēlēties atpūtas dienu, aktīvu atveseļošanās aktivitāti, spēka treniņu programmu vai atvēsināties.
Pārvaldot jūsu Apple Watch Activity Rings atvaļinājuma laikā jau sen ir problēma Apple Watch īpašniekiem, kuri nevēlas pārtraukt šīs fitnesa svītras. Gentler Streak ir ideāls risinājums.
Vienkārši izmantojiet Iestatīt statusu funkcija ar lietotni Iestatījumi lai pilnībā kontrolētu savu aktivitāšu programmu. Šeit varat atlasīt savu aktivitātes statusu, lai noteiktu, vai esat aktīvs, vai esat pārtraukumā, ja paņemat dažas dienas brīvas, esat slims vai ievainots.
Izvēlieties Gentler Streak, lai iegūtu līdzjūtīgāku fitnesa programmu
Gentler Streak uzsvars uz jūsu labsajūtu padara to par izcilu vingrojumu izsekotāju. Lietojot to pat īsu laiku, tas liks jums rūpīgāk aplūkot savus vingrinājumus. Tas ir diezgan satraucoši, ja jums tiek teikts, ka pēc tā, ko uzskatījāt par tipisku treniņu, esat pārspīlēts!
Tā kā Gentler Streak reaģē uz jūsu gatavību vingrinājumiem un liek jums labāk apzināties jūsu aktivitātes līmeni, jūs iemācīsities iekļaut savā programmā atpūtu un aktīvu atveseļošanos. Kamēr Apple iekļaus dažas no šīm funkcijām savā fitnesa piedāvājumā, jūs iegūsit plašāku ieskatu par savu veselību un fizisko sagatavotību, izmantojot Gentler Streak. Šo lietotni ir vērts lejupielādēt un pat jaunināt uz Gentler Streak Premium.