Vīrusu iecienītā meiteņu pastaigu tendence ir par to, kā justies labi, vienlaikus paliekot aktīvam. Lūk, kā izmantot tehnoloģiju, lai maksimāli izmantotu savu jauno iecienīto ieradumu.
Karstā meiteņu pastaiga ir gan virkne fitnesa tendence, gan veids, kā izmantot staigāšanu un uzmanību, lai sniegtu labumu savai fiziskajai veselībai, pārliecībai un garīgajai labklājībai.
Karstās meiteņu pastaigas "noteikumi" ir vienkārši: dodieties pastaigā ārā un padomājiet par trim konkrētām lietām — visu, par ko esat pateicīgs, kādi ir jūsu mērķi un cik karsti esat. Pirms došanās ceļā, šīs ir obligātās tehnoloģijas, kas palīdzēs jums uzlabot savas karstās meitenes pastaigas.
1. Strava
Runājot par vingrošanu, motivācija parasti ir lielākā problēma. Par laimi, jūs varat saņemt visu nepieciešamo iedrošinājumu, kad pievienosities Hot Girl Walk Club uz Strava platformas.
Hot Girl Walk kluba mērķis ir izveidot kopienas telpu, kurā sievietes no jebkuras vietas pasaulē var dalīties ar savām karstajām meiteņu pastaigām. Kā dalībnieks varat sekot līdzi grupas līderu sarakstam vai kopīgot savas nesenās pastaigu aktivitātes, tostarp fotoattēlus, maršrutu un kopējo attālumu.
2. Labdarības Miles
Ja vēlaties pārvērst savas karstās meitenes pastaigas par veidu, kā nopelnīt naudu labdarībai, izmēģiniet mobilo lietotni Charity Miles. To var lejupielādēt bez maksas, un tas padara atdošanu tik vienkāršu, jautru un ērtu. Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties savu iecienītāko labdarības organizāciju, izkustēties un pārvērst savus soļus balvās. Lietotne izseko jūsu soļus, tāpēc, jo vairāk staigājat, jo vairāk varat pacelt.
Lejupielādēt: Labdarības jūdzes par iOS | Android (bezmaksas)
3. StepBet
StepBet ir motivējoša pastaigu lietotne, kurā varat likt naudu uz sevi, lai noietu noteiktu jūdžu skaitu. Tas ir lielisks veids, kā sevi piespiest, it īpaši, ja jums nepatīk doma zaudēt naudu. Ir daudz jautru spēļu un minispēļu, no kurām izvēlēties, tikai noteikti ievērojiet savus mērķus, lai beigās savāktu laimestu no bankas.
Lejupielādēt: StepBet par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Spotify
Karstā meitene pastaiga parasti ir apmēram četras jūdzes gara. Tāpēc, ja tas jums šķiet daudz, izklaidējieties ar savu iecienītāko atskaņošanas sarakstu vai aplādes apraidi. Spotify ir viens no populārākajiem mūzikas pakalpojumiem, jo tas piedāvā miljoniem bezmaksas dziesmu un albumu no visiem labākajiem māksliniekiem. Turklāt jūs pat varat staigāt un dziedāt līdzi, izmantojot Spotify Lyrics funkciju.
Lejupielādēt: Spotify par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Leap Fitness soļu skaitītājs
Lai gan karstā meiteņu pastaiga nav saistīta tikai ar vingrošanu un vairāk par jūsu garastāvokli, jūsu soļu izsekošana var uzturēt jūs motivētu. Soļu skaitītājs ir lietotne no Leap Fitness kur varat viegli noteikt sev personalizētu ikdienas soļu mērķi. Šeit varat nopelnīt nozīmītes vai izsekot ikdienas, nedēļas un mēneša soļus, laiku, noieto attālumu un sadedzinātās kalorijas.
Lejupielādēt: Soļu skaitītājs iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Podbean
Podbean ir ideāla mobilā lietotne, ja aplādes klausīšanās jums vairāk patīk karstās meitenes pastaigas laikā. Lietotnē ir visi populārākie aplādes tīkli, tiešraides audio šovi un audiogrāmatas, kuras varat pievienot saviem personīgajiem atskaņošanas sarakstiem vai lejupielādēt un klausīties vēlāk. Varat arī izmantot Podbean četru jūdžu pastaigas laikā, lai ierakstītu savus aplādes!
Lejupielādēt: Podbean par iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
7. Dzirdams
Audible ir audiogrāmatu pakalpojums, kas darbojas kā fantastisks rīks, lai mudinātu jūs iekļaut savās ikdienas gaitās karstas meitenes pastaigas. Tas var pievienot kaut ko papildus, it īpaši, ja jums parasti nav laika apsēsties un lasīt grāmatu.
Tātad, kā maksimāli izmantot Audible? Vienkārši izsakoties, varat izmantot Audible kā savu iecienītāko grāmatu digitālo bibliotēku neatkarīgi no tā, vai jums patīk noslēpumaini romāni un patiesi noziegumu stāsti vai pasaules literatūra un biogrāfijas.
Lejupielādēt: Dzirdams priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Pateicība
Viena no svarīgākajām karstās meitenes pastaigas daļām ir koncentrēties uz to, par ko esat pateicīgs. Pateicība ir pašapkalpošanās lietotne, kuras centrā ir pateicības dienasgrāmata. Turklāt tas katru dienu sūta atgādinājumus pateicības žurnāla uzvedņu veidā, ja jums nepieciešama neliela palīdzība, izlemjot, par ko rakstīt.
Turklāt Gratitude piedāvā ikdienas pozitīvus apstiprinājumus, ikdienas zen rīkus, piemēram, citātus, un iespēju izveidot savus redzējuma dēļus.
Lejupielādēt: Pateicība par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
9. Fitbit
Ja vēlaties noiet četras jūdzes, valkājams fitnesa izsekotājs vai viedpulkstenis var efektīvi izsekot jūsu soļiem un jūdzēm. Turklāt fitnesa izsekotājs, piemēram, Fitbit Charge 5 var izsekot dažādus jūsu veselības aspektus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, skābekli asinīs, miegu, menstruāciju veselību, elpošanas ātrumu un citus.
Lai gan karstās meitenes pastaigas laikā fitnesa izsekotājs noteikti nav nepieciešams, ir patīkami redzēt, ka esat paveicis savus ikdienas soļus. Un tas var atvieglot īsziņu pārvaldību un mūzikas, aplādes vai audiogrāmatu vadību.
10. Čau!
Kā jau minēts iepriekš, valkājams izsekotājs ir ļoti svarīga meitenes pastaigai. Un, ja jūs meklējat tādu, kas ir iedomāts un labi izseko jūsu metriku, jums vajadzētu apsvērt iespēju Whoop.
Čau! ir unikāla tādā nozīmē, ka tai nav ekrāna. Daži to varētu uzskatīt par mīnusu, taču tas ļauj to piesprādzēt un aizmirst par to, tomēr joprojām saņemat visus savus dienas datus. Kopumā valkājamais Whoop izseko jūsu ādas temperatūru, asins skābekli un sirdsdarbības ātrumu. Diemžēl tavi soļi netiek skaitīti.
11. Habitica
Vai jums patīk retro RPG spēles un pašapkalpošanās? Tad jums patiks Habitica! Mobilā lietotne Habitica var pārvērst savus pašaprūpes uzdevumus spēlē kur varat nopelnīt balvas un atbloķēt tādas ekstras kā olas, mikstūras, ēdienu un uzdevumus.
Būtībā, jo vairāk reālo uzdevumu izpildīsit, jo vairāk jūs spēsiet sasniegt augstāku līmeni spēlē. Lai sāktu, vienkārši izveidojiet jaunu ieradumu un izvēlieties grūtības pakāpi un biežumu. Kad esat pabeidzis savu ikdienas karsto meiteņu pastaigu ieradumu, pārbaudiet to, lai iegūtu vairāk lielisku atlīdzību.
Lejupielādēt: Habitica par iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
Tehnika palīdz izsekot jūsu karstās meitenes pastaigas priekšrocībām
Pastaiga ir mazietekmīgs, minimālistisks un vienkāršs vingrošanas veids, kas jums jādara tikai 30 minūtes dienā, lai gūtu labumu. Daži no pastaigu lieliskajiem ieguvumiem ir uzlabots garastāvoklis, uzlabota sirds veselība un labāks miegs.
Karstās meiteņu pastaigas ir saistītas ar ērtu apģērbu un austiņu paņemšanu un nedomājot par neko citu, kā tikai par saviem mērķiem, pateicību un to, cik ļoti tu esi. Tāpēc noteikti izmantojiet tehnoloģiju savā labā, lai uzlabotu savu karsto meiteņu gaitu.