9 svarīgas lietotnes un resursi, kas nepieciešami, lai aizsargātu savu veselību ceļojuma laikā

Iespēja apceļot pasauli ir brīnišķīga lieta, taču ir svarīgi rūpēties par savu veselību un drošību uz ceļa. Mēs nerunājam par fiziskās formas uzturēšanu vai “veselīgu ēšanu” jūsu ceļojumu laikā, bet gan par svarīgām lietām, piemēram, vai varat dzert krāna ūdeni pilsēta, kurā atrodaties, zinot, kā ārstēt nelielus izciļņus un sasitumus vai kā atpazīt bīstamus dzīvniekus un kukaiņu kodumus, pētot jaunus teritorijām.

Pirms sākat nākamo piedzīvojumu, sagatavojiet sevi, izmantojot šīs lietotnes, lai aizsargātu savu veselību ceļojuma laikā.

1. Pirmā palīdzība: Amerikas Sarkanais Krusts

Pirmās palīdzības zināšanas ir dzīves prasme, ko ir vērts apgūt, it īpaši, ja jūs ceļojat. Pirmā palīdzība ir sākotnējā vai neatliekamā palīdzība, ko sniedz kādam, kurš ir saslimis vai ievainots. Tās mērķis ir saglabāt dzīvību, novērst pēkšņas slimības vai traumas pasliktināšanos un palīdzēt atveseļoties, līdz tiek saņemta atbilstoša medicīniskā palīdzība.

Pirmā palīdzība: Amerikas Sarkanais Krusts ir lietotne, kas varētu palīdzēt jums glābt kāda dzīvību ārkārtas situācijā. Vismaz tas var iemācīt jums, kā vajadzības gadījumā ārstēt nelielas kaites. Tās noderīgās funkcijas ietver:

• Soli pa solim sniegti norādījumi par to, kā rīkoties dažādās pirmās palīdzības situācijās, tostarp aizrīšanās, apdegumu un sirdslēkmes gadījumā.
• Drošības padomi un informācija par to, kā novērst traumas un negadījumus.
• Padomi par sagatavošanos ārkārtas situācijām, kas attiecas uz dabas katastrofām un sliktiem laikapstākļiem.

Lietojumprogramma ir integrēta arī ar neatliekamās palīdzības dienestiem, kas nozīmē, ka varat ātri sazināties ar 911, ja ceļojat pa ASV. Ja vēlaties uzzināt vairāk par pirmās palīdzības sniegšanu pirms ceļojuma, apsveriet iespēju sazināties ar ierēdni Sarkanā Krusta apmācības kurss.

Lejupielādēt: Pirmā palīdzība: Amerikas Sarkanais Krusts par Android | iOS (bezmaksas)

2. Teladoc

Ja jums ir jāapmeklē reģistrēts ārsts, garīgās veselības speciālists vai citi veselības aprūpes sniedzēji, kad esat prom no mājām, varat izmantot Teladoc lietotni.

Nodrošinot 24/7 aprūpi, Teladoc Health lietotnē ir ASV valdes sertificēti un valsts licencēti ārsti, kuri var palīdziet diagnosticēt alerģijas, elpošanas problēmas, gremošanas slimības, UTI un daudz ko citu, izmantojot video konference.

Lai sāktu darbu ar Teladoc, vienkārši izveidojiet kontu ar savu personas informāciju. Ja jums ir apdrošināšana, varat to pievienot iestatīšanas laikā, lai segtu izmaksas. Pretējā gadījumā varat skatīt minimālās maksas par virtuālo ārsta apmeklējumu.

Pirms piekļuves Teladoc pakalpojumiem, izmantojot a simptomu izsekošanas lietotne var palīdzēt nodrošināt jūsu medicīniskās tikšanās. Sīkāka informācija par savām slimībām var palīdzēt paātrināt iespējamo diagnostiku un aprūpi.

Lejupielādēt: Teladoc priekš Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

3. Medisafe tablešu atgādinājums

Ceļojuma galamērķu, laika joslu maiņa un rutīnas trūkums var traucēt ikdienas režīmam. Ja regulāri lietojat medikamentus vai esat izrakstījis ārstēšanas kursu tieši jūsu ceļojumiem, ieteicams izmantot atgādinājumu lietotni.

Medisafe Pill Reminder ir bezmaksas lietotne, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums sekot līdzi medikamentiem, izmantojot dažādas viegli lietojamas funkcijas, tostarp:

• Atgādinājumi par medikamentu lietošanu. Kā arī laicīgiem atgādinājumiem par zāļu lietošanu varat iestatīt Medisafe, lai tas atgādinātu, kad atkārtoti jāuzpilda recepte, iestatītu ārstēšanas ilgumu un pievienotu lietošanas instrukcijas.
• Atzīmējiet zāles kā lietotas. Lietojiet vai izlaidiet zāles, lai izveidotu žurnālu par atbilstību zāļu lietošanas kārtībai.
• Izsekojiet blakusparādības vai simptomus. Simptomu dokumentēšana, sākot no sāpēm vēderā un grēmām līdz sēkšanai, var palīdzēt precīzi noteikt iespējamās zāļu blakusparādības un citas kaites, kurām var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ja grozāties laika joslās un ārpus tām, maināt savu parasto rutīnu vai vienkārši jūtaties mazliet aizmāršīgs, atrodoties prom no mājām, Medisafe atgādinās, ka pa labi ieņemiet visas svarīgās zāles laiks.

Lejupielādēt: Medisafe Pill Reminder for Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

4. Google tulkotājs

Iespēja sarunāties ar vietējiem iedzīvotājiem ceļojuma laikā ir ne tikai ērta, bet arī var veicināt jūsu drošību un labklājību. Piemēram, ja jūs aizvedīs policija, jūs vēlaties saprast, ko viņi saka. Ja esat saslimis, spēja izskaidrot farmaceitam vai ārstam savu problēmu var palīdzēt jums saņemt pareizo medicīnisko aprūpi, nepārprotot vienam otru.

Google tulkotājs ir jūsu labākā izvēle šajās situācijās. Dažas no galvenajām lietotnes funkcijām ietver:

• Teksta un rokraksta tulkošana. Skenējiet vai fotografējiet drukātu tekstu, ierakstiet vārdus un frāzes vai zīmējiet burtus un vārdus, lai tulkotu (rokraksts funkcija var būt īpaši noderīga dažādu alfabētu identificēšanai, piemēram, kirilicas, grieķu, ebreju vai ķīniešu).
• Sarunas režīms. Varat tulkot audio, izmantojot Google tulkotāju, kā arī sarunāties ar kādu, kas runā citā valodā. Vienkārši pieskarieties ikonai Saruna un turiet tālruni augšā, kad runājat ar citiem.
• Izveidojiet savu sarunvārdnīcu. Saglabājiet tulkojumus ērtā sarunvārdnīcā, lai tos izmantotu vēlreiz.

Ārkārtas situācijās tulkošanas rīks var palīdzēt ātri atrast un saņemt atbilstošu palīdzību un aprūpi.

Lejupielādēt: Google tulkotājs Android | iOS (bezmaksas)

5. Google kartes

Navigācijas rīkam ir izšķiroša nozīme, lai pārvietotos nezināmā teritorijā. Ar Google Maps varat lejupielādēt kartes, lai tās skatītu bezsaistē— kas var būt noderīgi, ja mobilais tīkls nav pieejams.

Ieteicams izveidot grāmatzīmju mapi ar svarīgām vietām, piemēram, vietējām aptiekām, medicīnas iestādēm centri un lielveikali, kas pārdod pudelēs pildītu ūdeni, lai pārliecinātos, ka jums nav pietrūkst ārkārtas. Apskatiet mūsu ceļvedi vietnē kā lietot Google Maps kā profesionālis lai pārliecinātos, ka zināt visus padomus un ieteikumus, kas ir gatavi ceļojumiem.

Lejupielādēt: Google Maps priekš Android | iOS (bezmaksas)

6. AllTrails

Ja esat pārgājienu cienītājs, ieteicams sagatavoties. AllTrails ne tikai uzlabot savu pārgājienu pieredzi, taču tā piedāvā bezsaistes kartes, brīdinājumus par nepareizu pagriezienu, kā arī papildu drošības un plānošanas funkcijas, kas nozīmē, ka varat parūpēties par sevi ceļā.

Esiet informēts, izmantojot reāllaika maršruta plānotāja informāciju, tostarp pašreizējo gaisa kvalitāti, ziedputekšņu skaitu, UV indeksu un gaismas piesārņojumu. Varat arī izmantot funkciju Lifeline, lai informētu tuviniekus, kur atrodaties, un pārliecinātos, ka neizslēdzaties no tīkla, citiem nezinot jūsu atrašanās vietu.

Lejupielādēt: AllTrails for Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

7. Attēls Kukainis: kļūdu identifikators

Rāpojošās rāpošanas var darīt vairāk, nekā tikai traucēt — tās var radīt briesmas. Tomēr, izmantojot lietotni Picture Insect: Bug Identifier, jūs varat būt drošībā un izvairīties no bīstamiem kukaiņiem.

Izmantojot AI tehnoloģiju, varat uzņemt fotoattēlus lietotnē un izmantot tos, lai identificētu nezināmu būtņu toksiskumu, kukaiņu kodumus un daudz ko citu.

Izmantojiet lietotni, lai uzņemtu vai augšupielādētu kukaiņu fotoattēlus un atklātu informāciju, tostarp:

• Sugas nosaukums.
• Raksturlielumi, tostarp toksicitāte un koduma potenciāls.
• Citi dzīvnieka attēli un piemēri.
• Kļūdas ietekme uz cilvēkiem un augiem.
• Karte, kur var atrast šo kukaini.
• Cilvēki arī uzdod jautājumus, lai iegūtu plašāku informāciju.

Attēlu kukainis: kļūdu identifikators var būt ērts rīks būtņu identificēšanai ceļojuma laikā, sniedzot padomus par to, kā rīkoties, ja sastopaties ar nezināmiem rāpojošiem rāpojumiem.

Lejupielādēt: Attēls Kukainis: kļūdas identifikators Android | iOS (Bezmaksas, pieejams abonements)

8. Slimību kontroles un profilakses centri

Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) piedāvā visaptverošu ceļvedi par visām ar ceļošanu un veselību saistītām lietām. Varat izvēlēties savu galamērķi, lai atrastu konkrētu informāciju par ceļojumu veselības paziņojumiem, nepieciešamajām vakcīnām un medikamentiem, kā arī par veselības un drošības saglabāšanu vietā, kuru apmeklēsit.

CDC sniedz arī vispārīgus padomus ceļotājiem, medicīnas tūrisma ieteikumus un citus ceļojumu veselības resursus, lai pārliecinātos, ka varat ceļot droši un ar pārliecību.

Lejupielādēt: CDC par Android | iOS (bezmaksas)

9. CDC dzeramā ūdens resurss

Tā kā vēl nav izstrādāta uzticama lietotne, kas parādītu ceļotājiem ūdens drošību, CDC dzeramā ūdens informācijas lapas ir nākamā labākā lieta.

Piedāvājam ērtu un lejupielādējamu CDC PDF ceļvedis ūdens attīrīšanai ceļošanai, CDC dzeramā ūdens sadaļā ir arī šāda informācija:

• Informācija par to, kā zināt jūsu ūdens avotu.
• Kā apstrādāt vai attīrīt piesārņoto ūdeni.
• Ūdens dezinfekcija ceļotājiem.
• Ūdens filtru rokasgrāmata.

Ja neesat pārliecināts, vai krāna ūdens ir drošs dzeršanai jūsu reģionā, pajautājiet vietējam. Dažos gadījumos valsts valdība savu ūdens sistēmu var atzīt par “drošu”, taču, ja vietējie iedzīvotāji to nedzer, ir prātīgi sekot šim piemēram!

Pareizās lietotnes ir lielisks veids, kā parūpēties par sevi ceļojot

Dodieties ceļojumā, sagatavojoties, izmantojot pareizās veselības lietotnes un rīkus, ir lieliska ideja, lai aizsargātu savu labsajūtu. Pirms sākat savu nākamo ceļojumu, lejupielādējiet un iestatiet iepriekš minētās lietotnes, lai nodrošinātu, ka esat pilnībā gatavs gaidāmajiem piedzīvojumiem.