Noguruši no neproduktīviem pusdienu pārtraukumiem? Lūk, kā jūs varat maksimāli palielināt savu pusdienlaika produktivitāti, izmantojot šos radošos tehnoloģiju padomus.
Lai arī cik aizņemts būtu darbā, sliktākais, ko varat darīt, ir pilnībā izlaist pusdienas pārtraukumu. Patiesībā pusdienu pārtraukuma izlaišana bieži vien var likt jums justies iztukšotam un mazāk produktīvam atlikušajā dienas daļā.
Papildus tam, ka pārtraukumā veltāt laiku gardu pusdienu ēšanai, ir vairākas darbības, kuras varat veikt, izmantojot tehnoloģiju, lai optimizētu savu produktivitāti, uzlabotu garastāvokli un maksimāli izmantotu pēcpusdienu.
1. Pārliecinieties, ka jums ir enerģiju vairojošas pusdienas | HelloFresh
Iespējams, viens no būtiskākajiem pusdienu pārtraukuma aspektiem, protams, ir pusdienu ēšana! Taču pusdienas nenozīmē steigā un pēc tam ātri apēst šokolādes tāfelīti vai kartupeļu čipsu maisiņu atgriežoties darbā, tas nozīmē, ka jāatvēl laiks, lai apēstu kaut ko garšīgu, barojošu un enerģijas paaugstināšana.
Ja jums nav laika iepirkties, plānot un gatavot ēdienu, izmēģiniet ēdienreižu komplektu, piemēram, HelloFresh. Bet kā darbojas HelloFresh un vai tas ir tā vērts? Lai sāktu darbu, lejupielādējiet lietotni HelloFresh, lai izvēlētos informāciju par ēdienreižu plānu, piemēram, ja vēlaties veselīgas un veselīgas receptes, ātras un vienkāršas receptes vai veģetāras receptes.
Turklāt jūs pat varat izvēlēties konkrētu ēdienu, piemēram, ar zemu ogļhidrātu saturu vai zemu kaloriju daudzumu. Labākais ir tas, ka varat pasūtīt papildu ēdienreižu porcijas, lai vienmēr būtu pārpalikumi, ko iesaiņot darba pusdienām.
Lejupielādēt: HelloFresh par iOS | Android (bezmaksas)
2. Ēdiet pusdienas dabā | Google kartes
Nav labi sēdēt pie sava rakstāmgalda, savilkts birojā un ēst pusdienas — kā jūs uzlabosit savu produktivitāti un D vitamīna līmeni, kā arī izbaudīsiet dabu? Drīzāk paņemiet pusdienu somu un viedtālruni, izejiet ārā un izmantojiet Google Maps, lai atrastu tuvējo parku, piknika vietu vai āra atpūtas zonu.
Vienkārši ieslēdziet atrašanās vietas kopīgošanu, un jūs varat izmantot Google Map kartes skatu, lai pārlūkotu un atrastu norādes uz visām iespējamām pusdienu vietām, kas atrodas netālu. Vai arī meklēšanas joslā varat ierakstīt "Parks" vai pieskarties Parki vai pat Atrakcijas saskaņā Lietas ko darīt kategorijā.
Lejupielādēt: Google Maps priekš iOS | Android (bezmaksas)
3. Dodieties pusdienu pastaigā | Vokamons
Pusdienas pastaiga — pat ātra pastaiga — var radīt brīnumus jūsu produktivitātei, radošumam, enerģijas līmenim un koncentrēšanās spējai. Uz pievienojiet savam fitnesam mazliet papildu prieka, izmantojiet Wokamon pedometra lietotni.
Wokamon ir īpašs, jo tas nozīmē, ka jums ir jāaudzina sava veida virtuāls mājdzīvnieks, kas turpina virzīties uz augšu, jo vairāk veicat soļus. Turklāt jūs varat savākt kristālus, lai savāktu jaunus Wokamons varoņus, aksesuārus, apģērbu un dažādas pasaules.
Ja nevarat iziet ārā pastaigāties un strādājat no mājām vai netālu no sporta zāles, joprojām varat izmantot Wokamon lietotni. Viss, kas jums jādara, ir savienot Google Fit vai Fitbit ar lietotni, kamēr ejat uz skrejceliņa.
Lejupielādēt: Wokamon par iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
4. Plānojiet un organizējiet pārējos savus uzdevumus | TickTick
Lai pēc pusdienu pārtraukuma nejustos satriekts, nemotivēts vai neproduktīvs, veltiet dažas minūtes atlikušās pēcpusdienas plānošanai un organizēšanai.
Nepieciešama neliela palīdzība, lai pīles sakārtotu rindā? Izmantojiet vienkāršu un efektīvu lietotni TickTick, lai izveidotu uzdevumus, sarakstus, kalendārus, atgādinājumus, piezīmes un daudz ko citu.
Pieskarieties Šodien cilne, lai izveidotu ikdienas uzdevumu sarakstu, iekļaujot visu sīkāku informāciju, piemēram, aprakstu, prioritātes līmeni, atzīmes, pielikumus, atrašanās vietu, apakšuzdevumus un visus svarīgus komentārus. Kad esat pabeidzis uzdevumu, varat to izdzēst, kopīgot, piespraust vai atzīmēt, lai pievienotu Pabeigts sarakstu.
Lejupielādēt: TickTick for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. Uzziniet kaut ko jaunu | Skillshare
Jūsu pusdienu pārtraukums ir ideāls laiks, lai uzzinātu ko jaunu, it īpaši, ja vēlaties pārspēt pēcpusdienas blūzu un palikt produktīvs. Skillshare ir viens no labākās tiešsaistes mācību platformas lai atrastu tiešsaistes kursus par jebkuru tēmu, kas jūs varētu interesēt.
Neatkarīgi no tā, vai jums patīk animācija un mūzika vai vēlaties sākt mācīties kaut ko jaunu, piemēram, amatniecību un radošo rakstīšanu, ikviens atradīs kaut ko. Turklāt Skillshare piedāvā virkni tiešsaistes kursu, kas veltīti produktivitātei, kur varat uzzināt par laika pārvaldību, piezīmju veikšanu, projektu vadību un daudz ko citu.
Turklāt atkarībā no izvēlētā kursa jūs pat varat mācīties no dažiem labākajiem un pazīstamākajiem profesionālajiem YouTube lietotājiem, piemēram, Ali Abdaal un Marques Brownlee.
6. Izmēģiniet elpošanas vingrinājumus, lai atbrīvotu galvu | Mindbreath
Vai zinājāt, ka elpošanas vingrinājumi var gandrīz acumirklī uzlabot jūsu produktivitāti un enerģijas līmeni? Viss, kas nepieciešams, ir dažas īsas minūtes un mobilās lietotnes Mindbreath palīdzība pusdienu pārtraukumā.
Mindbreath piedāvā dažādus vienkāršus un progresīvus elpošanas vingrinājumus neatkarīgi no tā, vai vēlaties ātri atbrīvoties no stresa, uzlabot savus gulēšanas ieradumus vai koncentrēties un sakārtot sevi.
Daži elpošanas vingrinājumi pat piedāvā dažādus intensitātes līmeņus, tāpēc varat izvēlēties parasto versiju vai maigāko. Turklāt lietotne Mindbreath ļauj arī pielāgot fona mūziku, kā arī ieelpas un izelpas skaņas.
Lejupielādēt: Mindbreath par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Klausieties vai lasiet grāmatu | PocketBook
Iespējams, ka labākais veids, kā pusdienu pārtraukumā uzturēt smadzenes asas un produktivitāti augstu, ir lasīt grāmatu vai klausīties kaut ko saistošu. Lai iegūtu pamata lasītāju lietotni, kas atbalsta plašu dažādu grāmatu formātu klāstu, izmēģiniet PocketBook.
Izmantojot PocketBook, nav svarīgi, vai jums patīk klausīties audiogrāmatas vai lasīt e-grāmatas; tur ir kaut kas ikvienam. Turklāt ir pieejams lasīšanas vai klausīšanās materiāls, ko iegādāties neatkarīgi no jūsu interesēm, sākot no mangas un pavārgrāmatām līdz fantāzijai un zinātniskajai fantastikai.
Un tas, kas padara PocketBook unikālu, ir tas, ka varat to izmantot, lai atvērtu un lasītu jebkuru lasāmmateriālu, ko esat lejupielādējis savā tālrunī.
Lejupielādēt: PocketBook lasītājs iOS | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
8. Pabeidziet savus ikdienas darbus vai uzdevumus | Mājas Tasker
Ja jums patīk darīt lietas pusdienu pārtraukumā, tad kāpēc gan nepamēģināt pabeigt savus ikdienas darbus vai uzdevumus? Lai atvieglotu darbu veikšanu, izmantojiet lietotni Home Tasker.
Lietotnes Home Tasker izmantošana ir lieliska, it īpaši, ja bieži strādājat no mājām vai baudāt garu pusdienu pārtraukumu, kurā varat veikt pāris uzdevumus. Vienkārši pievienojiet uzdevumus katrai mājas telpai, kā arī savam dārzam.
Varat lietotnē pievienot jebkurus iepriekš iestatītus uzdevumus, piemēram, notīrīt virsmas vai tīrīt tualetes. Turklāt jūs pat varat izveidot savus darbus un pievienot tos. Pievienojot savus ikdienas darbus, varat tos pielāgot, izvēloties izpildes datumu un to izpildes biežumu.
Lejupielādēt: Home Tasker for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Tech var pārvērst jūsu pusdienas par produktīvu pusdienas pārtraukumu
Var būt tik vilinoši vienkārši izlaist pusdienas, turpināt strādāt un parādīt savu efektivitāti. Lielākoties tas ir pievilcīgi, ja jūs vienmēr esat aizņemts darbā vai neredzat jēgu pārtraukumam.
Tomēr pusdienu pārtraukums ir tik svarīgs! Pat ja varat ietilpināt tikai īsu pārtraukumu, vislabāk ir to darīt un pavadīt kādu laiku, darot kaut ko tādu, kas var uzlabot jūsu kopējo produktivitāti atlikušajā dienas daļā. Tāpēc noteikti izmantojiet šīs lieliskās lietotnes, lai palīdzētu maksimāli palielināt produktivitāti pusdienu pārtraukumā.
