9 paradumi tiešsaistes satura veidotājiem, kas jāveido, lai tie būtu produktīvi

Kad cilvēki domā par tiešsaistes satura veidošanu, dzīvesveids, iespējams, pirmais nāk prātā. Tomēr fonā notiek daudzas citas lietas. Jūsu personīgās dzīves kontrole ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka varat vairāk koncentrēties uz savu amatu.

Veidošanas paradumi var palīdzēt jums koncentrēties un paveikt vairāk darba īsākā laika periodā. Bet kas tieši jums būtu jādara, lai saglabātu produktīvu satura veidotāju? Noskaidrosim.

1. Meditācija

Daudziem cilvēkiem ir grūti koncentrēties, un jūsu prātam ir pārāk viegli žonglēt ar vairākām domām vienlaikus. Meditācija ir viena no labākajām praksēm, ko varat iekļaut savā ikdienas dzīvē, lai risinātu šīs problēmas.

Varat izmēģināt dažādus meditācijas veidus, taču iesācējiem visdraudzīgākā iespēja ir izmantot viedtālruņa taimera lietotni un sākt ar 60 sekundēm. Jūs varat veidot no turienes.

Ja jums nepieciešama palīdzība ar vadību, varat to izdarīt izvēlieties no vairākām meditācijas lietotnēm.

2. Saules gaisma pirms ekrāna gaismas

Diemžēl mūsdienās daudzi cilvēki dzīvo mazkustīgi. Viena no tā īpaši negatīvajām sekām ir nepietiekama izkļūšana ārpus telpām, kas var apgrūtināt koncentrēšanos uz radošo darbu.

Vispārīgi runājot, jums vajadzētu mēģināt izvairīties no tālruņa paziņojumu pārbaudes vispirms no rīta. Viena laba prakse, ko varat izmēģināt, kā to ir apstiprinājis Endrjū Hūbermens vairākas reizes ir "saules gaisma pirms ekrāna gaismas".

Hūbermens ir teicis, ka jūs joprojām varat gūt labumu no tā, ja ir mākoņains laiks. Ziemā jums var būt nepieciešams izmantot mākslīgo apgaismojumu, taču neatkarīgi no tā ir laba ideja doties ārā un baudīt svaigu gaisu.

3. Aukstā ūdens iedarbība

Brīvprātīga auksta ūdens iedarbība ir lielisks līdzeklis, lai jūs no rīta justos enerģiskāk. Un, lai gan pētījums nav pārliecinošs, tam varētu būt citas priekšrocības citur. Piemēram, viens pētījums par 3018 cilvēkiem 2015. gadā atklāja, ka dalībniekiem, kuri mazgājās aukstā dušā, bija par 29% mazāka iespēja saņemt slimības dienas nekā tiem, kuri to nedarīja.

Es personīgi sāku iet aukstā dušā 2019. gada beigās, un esmu pieredzējis milzīgu manas motivācijas un enerģijas pieaugumu. Tas, savukārt, ir uzlabojis to, kā es parādos ar saviem radošajiem meklējumiem.

Pat ja pierādījumi nav pārliecinoši par aukstā ūdens iedarbības priekšrocībām, ir grūti noliegt, ka aukstā dušā ir grūti. Ja tiešsaistes satura veidošanā radīsies grūtības, jūs varat labāk sagatavot kaut ko smagu.

Ja jūs interesē aukstā ūdens iedarbība, vienmēr varat izmēģināt dažādus lietotnes Vima Hofa elpošanas un aukstuma terapijas praktizēšanai.

4. Žurnālu rakstīšana par savu radošo meklējumu

Kā Tjago Forte min savā grāmatā Otro smadzeņu veidošana, mūsu smadzenes lieliski spēj radīt idejas. Tomēr mums nevajadzētu izmantot savas smadzenes kā vietu, kur uzglabāt šīs domas. Žurnālu rakstīšana ir lielisks veids, kā apkopot savas domas, un noteikti ir vērts rakstīt par savu personīgo dzīvi, lai noteiktu, kur lietas jālabo.

Jums vajadzētu arī žurnālā par savu radošo tiekšanos. Varat runāt par to, kas notiek labi, kur, jūsuprāt, varētu uzlaboties, un atzīmēt visas lielas idejas, kas jums ir.

Žurnālu rakstīšana uz papīra ir efektīva daudziem cilvēkiem, taču tā vietā, iespējams, vēlēsities izmantot digitālo lietotni. Aizzīmju žurnālu lietotnes bez piepūles aizzīmju žurnālu rakstīšanai ir labs sākumpunkts.

5. Noteiktā laikā izslēdziet datoru

Tiešsaistes satura veidotājs sniedz jums milzīgu brīvību, ja varat pelnīt naudu ar savām nodarbēm. Viens no tiem ir iespēja izveidot savu grafiku. Taču viena kļūda, ko pieļauj daudzi cilvēki, ir strādāt ilgāk, nekā vajadzētu, tikai tāpēc, ka teorētiski var.

Pastāvīga ieslēgšana var šķist laba ideja. Galu galā jūs varat rakstīt vairāk, atbildēt citiem lietotājiem un nodrošināt, lai jūsu e-pasta iesūtnē būtu nulle. Tomēr realitāte bieži vien ir pavisam citāda. Bieži vien satura veidotāji nākamajā dienā jutīsies sliktāk, jo ir pavadījuši pārāk daudz laika tiešsaistē.

Ieteicams katru dienu iestatīt stingru laiku datora izslēgšanai un darba pārtraukšanai. Jūs varat izvēlēties laiku, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, ja vien to ievērosit. Var palīdzēt tādas lietotnes kā ekrāna laiks iegūšana.

6. Nav ekrānu vienu dienu katru nedēļu

Neatkarīgi no tā, vai esat filmu veidotājs, rakstnieks vai cita veida tiešsaistes satura veidotājs, jūs, iespējams, pavadīsit daudz laika pie datora ekrāna. Daudzi cilvēki arī pavada daudz laika pie viedtālruņiem, kad nestrādā, un tas var apgrūtināt radošu domāšanu.

Vispārīgi runājot, ir ieteicams pieņemt noteikumu, saskaņā ar kuru jūs neizmantojat nevienu ekrānu vismaz vienu dienu katru nedēļu. Šo laiku varat izmantot, lai būtu klāt ar draugiem un ģimeni, un vēl viens veselīgs ieradums ir doties pastaigās.

7. Katru dienu veltiet laiku, lai uzzinātu vairāk par savu amatu

Kļūstot par profesionālu tiešsaistes satura veidotāju, visu savu laiku ir viegli veltīt ieviešanai. Un, lai gan tas ir lieliski, jums arī aktīvi jāmācās, lai nodrošinātu, ka turpināsit uzlaboties ilgtermiņā.

Katru dienu veltot 30–60 minūtes, lai uzzinātu par savu amatu, ir stabila ieguldījumu atdeve. Varat izmantot bezmaksas resursus, piemēram, YouTube, kā arī lasīt emuārus un apmeklēt tiešsaistes kursus. Pārliecinies, ka tu izvēlēties pareizo tiešsaistes kursu kas tev piestāv vislabāk.

8. Regulāra miega un nomoda shēma

Daži cilvēki varētu likt jums uzskatīt, ka miega trūkums ir goda zīme, taču tā patiesībā nav. Labākajā gadījumā jūs veiksiet sliktāk, nekā tas būtu citādi. Un sliktākajā gadījumā jūs ilgtermiņā varat riskēt ar savu veselību.

Ja iespējams, regulāra miega un nomoda shēmai nevajadzētu būt apspriežamai. Protams, dzīve var traucēt, it īpaši, ja jums ir bērni. Tomēr, cenšoties gulēt astoņas stundas naktī, tas ir labs sākumpunkts. Ja jums ir nepieciešama palīdzība, varat izmantojiet dažādas miega lietotnes, lai izsekotu atpūtai.

9. Lasīt vairāk

Grāmatas ir lielisks veids, kā iegūt zināšanas par noteiktu tēmu no cilvēkiem, kuri jau ir paveikuši to, ko vēlaties darīt. Visticamāk, lasot jūs gūsit arī daudz radošu ideju, kā arī papildu priekšrocības, ja atrodaties prom no ekrāna.

Daži cilvēki dod priekšroku fiziskām grāmatām, bet jūs varat arī iegādājieties Kindle eReader ja vēlaties.

Key Takeaways

• Meditācijas iekļaušana savā ikdienas rutīnā var palīdzēt jums koncentrēties un vienlaikus risināt vairākas domas, tādējādi atvieglojot tiešsaistes satura izveidi.
• Pirms skatāties ekrānos, dodiet priekšroku laika pavadīšanai ārpus telpām dabiskā saules gaismā, jo tas var uzlabot fokusu un radošumu.
• Apsveriet iespēju brīvprātīgi izmantot aukstu ūdeni, piemēram, iet aukstā dušā, lai palielinātu enerģiju un motivāciju, kas var palīdzēt jūsu tiešsaistes satura veidošanā.

Veiciniet savu satura veidošanas karjeru ar veselīgiem ieradumiem

Būt tiešsaistes satura veidotājam ir vairāk nekā tikai jūsu amatniecība. Pozitīvu ieradumu veidošana citās dzīves daļās tiks izmantota jūsu darbā, un jūs, iespējams, jutīsities labāk, kad tos ieviesīsit.

No meditācijas līdz lasīšanai ir daudz lietu, ko varat darīt, lai uzlabotu savu radošumu, produktivitāti un vispārējo dzīves kvalitāti.