9 veidi, kā valkājamas tehnoloģijas var būt noderīgas senioriem

Valkājamas ierīces jauniešiem ir ierasta lieta, taču vai zinājāt, ka tās kļūst arvien izdevīgākas vecākajai paaudzei? Galvenais iemesls ir tas, ka vecāki pieaugušie var tos izmantot savā labā, lai dzīvotu laimīgāku un veselīgāku dzīvi.

No ārkārtas funkcijām, piemēram, kritiena noteikšanas līdz asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma uzraudzībai, tālāk ir sniegti vairāki iespaidīgi veidi, kā valkājamas tehnoloģijas var būt noderīgas senioriem.

1. Izmēriet sirdsdarbības ātrumu

Ir svarīgi aktīvi uzraudzīt savu sirdsdarbības ātrumu un pievērst tam lielu uzmanību, ja tas kļūst pārāk augsts, īpaši vingrošanas laikā. Tas kļūst vēl svarīgāks, kļūstot vecākam.

Daudzas valkājamas ierīces — galvenokārt viedpulksteņi un fitnesa izsekotāji — parasti mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu visas dienas garumā. Faktiski Apple Watch pat nosūtīs jums paziņojumus par augstu, zemu vai neregulāru sirdsdarbības ātrumu.

Tomēr ir ierīces, kas īpaši izveidotas jūsu sirdsdarbības ātruma fiksēšanai, un tās parasti tiek nēsātas ap plaukstas locītavu vai krūtīm. Daži izcili valkājami sirdsdarbības monitori ietver dažādas Fitbit un Garmin iespējas, tostarp Fitbit Versa 4 un Garmin HRM-Pro.

2. Ātri saņemiet palīdzību saistībā ar kritiena noteikšanu

Kā norādīts šajā dokumentā, gados vecākiem cilvēkiem ir tendence krist muskuļu masas zuduma, līdzsvara problēmu un asinsspiediena pazemināšanās dēļ. raksts no Nacionālā novecošanas institūta. Labā ziņa ir tā, ka to ir daudz valkājamas ierīces gados vecākiem pieaugušajiem lai uzlabotu viņu veselību un drošību, izmantojot iebūvēto kritiena detektoru.

Viens lielisks piemērs ir Samsung Galaxy pulkstenis (3. sērija un jaunāka versija). Šie viedpulksteņi ir lieliski piemēroti senioriem, jo ​​tie brīdinās ārkārtas palīdzības iestādes un jūsu izvēlētos ārkārtas kontaktus, ja kādreiz smagi kritīsit. Turklāt visās ierīcēs tiek automātiski instalēta kritiena noteikšanas sistēma Apple pulksteņi kas radās pēc 3. sērijas.

Regulāras fiziskās aktivitātes var novērst kaulu zudumu, palielināt imunitāti un novērst hroniskas slimības, kā norādīts šajā raksts no Nacionālās novecošanas padomes.

Valkāšanai piemērota tehnoloģija ļauj vecākiem pieaugušajiem vieglāk nekā jebkad agrāk izsekot savai fiziskajai sagatavotībai un aktivitātēm. Turklāt tiem nav jāmaksā par roku un kāju. The Fitbit Inspire 3 ir par pieņemamu cenu, un tas piedāvā soļu, attāluma un kaloriju izsekošanu, kā arī automātisku vingrinājumu izsekošanu.

Turklāt viedpulkstenis, piemēram, MGMove ļauj senioriem noteikt aktivitātes mērķus, kas var mudināt viņus piecelties un kustēties.

4. Ieplānojiet atgādinājumus par medikamentu lietošanu

Gados vecākiem pieaugušajiem var būt grūti atcerēties lietot ikdienas zāles. Un, lai gan ir tādas ierīces kā viedie tablešu dozatori, tās nav valkājamas, tāpēc tās nevar informēt seniorus, kad viņi ir ārpus mājas. Seniori var gūt lielu labumu, ja atgādinājumi par medikamentiem ir tieši uz plaukstas locītavas.

Standarta atgādinājumu iestatīšanai varat izmantot gandrīz jebkuru viedpulksteni, jo tie tiek automātiski iebūvēti ierīcē. tomēr seniori var gūt labumu no Apple Watch nēsāšanas, kurā ir zāļu izsekošana un iespēja iestatīt atgādinājumus par medikamentiem. Apple Watch darbojas sadarbībā ar Apple Health lietotni, tāpēc, pamatojoties uz jūsu zāļu lietošanas grafiku, ierīce nosūtīs brīdinājumus.

5. Asinsspiediena monitorings

An raksts no Veselības aprūpes politikas un inovāciju institūta saka, ka regulāra mājas asinsspiediena kontrole var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Kāds ir labāks veids, kā gados vecākiem pieaugušajiem regulāri kontrolēt savu asinsspiedienu, nekā ar ērtu valkājamu ierīci?

Daudzi viedpulksteņi var darboties kā efektīvi asinsspiediena mērītāji, tostarp Samsung Galaxy pulksteņi un OMRON HeartGuide. Tomēr vienīgā ierīce, kas ir reģistrēta FDA, ir OMRON HeartGuide. Šis valkājams uzrauga asinsspiediena svārstības un apkopo jūsu datus, lai jūs varētu tos izsekot un pārskatīt, kad vien vēlaties.

Lai izsekotu asinsspiedienu, izmantojot HeartGuide ierīci, viss, kas jums jādara, ir jānospiež starta poga, turiet to sirds līmenī un jāpagaida dažas sekundes, lai iegūtu rezultātus.

6. GPS izsekošana

GPS izsekošana ir būtiska ne tikai pašiem senioriem, bet arī viņu aprūpētājiem. Valkājamas ierīces var piedāvāt sirdsmieru mīļajiem un aizsardzību senioriem, īpaši, ja viņi saskaras ar tādu slimību kā demence.

GPS izsekotāji vecāka gadagājuma cilvēkiem ir visu formu un izmēru, tostarp viedpulksteņi, jostas klipši, aproces, kabatas ierīces un kakla kuloni.

The CPR Guardian II pulkstenis ir viens no labākajiem GPS atrašanās vietas izsekošanas pulksteņiem tirgū senioriem. Īpašu šo viedpulksteni padara tas, ka tas sniedz iespēju iestatīt ģeožogu drošības zonas. Tāpēc mīļotais vai aprūpētājs saņems lietotņu paziņojumus, ja valkātājs atstāj vai ieies noteiktā zonā.

7. Uzlabo miega higiēnu

Saskaņā ar an raksts no Amerikas Miega medicīnas akadēmijas, miega higiēna attiecas uz virkni veselīgu miega paradumu, kas var uzlabot jūsu spēju aizmigt un iemigt. Vecāki cilvēki tagad var nodrošināt, ka viņi vienmēr labi atpūties naktī izmantojot dažādus valkājamus miega izsekotājus.

Dažas no labākajām iespējām ietver Oura gredzens, Apple Watch Series 8, un Samsung Galaxy Watch 6. Visi šie valkājamie piederumi sniedz senioriem iespēju ievērot regulāru miega grafiku un iestatīt strukturētu gulētiešanas un pamošanās laiku. Oura Ring var pat sniegt senioriem miega rādītāju pēc katras nakts, pamatojoties uz tādiem aspektiem kā viņu REM miegs un sirdsdarbība.

8. Uzturiet sakarus ar mīļajiem

Vai zinājāt, ka regulāri sociālie sakari un iesaistīšanās var sniegt daudz priekšrocību senioriem, tostarp slimību profilakse, uzlabota kognitīvā funkcija un mazāka vispārējā fiziskā veselība problēmas? An raksts no pansionāta vardarbības centra sīki aprakstītas šīs priekšrocības.

Lai uzturētu sakarus, seniori var izmantot valkājamas ierīces, piemēram, viedpulksteņus, lai lasītu un nosūtītu ziņas, kā arī veiktu un saņemtu tālruņa zvanus. No otras puses, MGMove ir lieliska iespēja senioriem, kas ļauj viņiem sūtīt balss ierakstus vai izmantot Social Circle lietotni, lai nosūtītu ziņojumus mīļajiem.

9. Rada neatkarības sajūtu

Gados vecākiem pieaugušajiem bieži nepieciešama palīdzība, lai saglabātu drošību un veselību. Tomēr pārcelšanās uz dzīvesvietas centriem vai saskarsme ar aprūpes darbiniekiem var novest pie tā, ka pensionāri var justies kā zaudējuši spēju dzīvot pilnvērtīgu un neatkarīgu dzīvi.

Taču valkājamie priekšmeti var palīdzēt senioriem saglabāt neatkarību pēc iespējas ilgāk, vienlaikus paturot tos, kuri par viņiem rūpējas. Seniori var izmantot valkājamas ierīces, piemēram, Angel Watch Assist lai patstāvīgi kontrolētu dzīvībai svarīgās pazīmes, piemēram, ķermeņa temperatūru, asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Turklāt valkājama medicīniskā trauksmes ierīce, piemēram, LifeStation kaklarota var izmantot ārkārtas situācijā, vienkārši nospiežot palīdzības pogu.

Valkājamas ierīces un tehnika ir spēļu maiņas iespējas vecākiem pieaugušajiem

Valkājamas ierīces nav tikai moderns veids, kā cilvēki var uzlabot savu modi un stilu vai ērti sazināties, atrodoties ceļā. Seniori var arī pieņemt un izmantot šīs valkājamās ierīces kā rīkus savā labā.

Šie ir daži fantastiski veidi, kā valkājamie piederumi var dot labumu senioriem neatkarīgi no tā, vai viņi meklē ērtu veidu lai izsekotu viņu veselības rādītājiem un fitnesa aktivitātēm vai vienkāršu veidu, kā sazināties ar mīļoto vieni.