Reklāma

Vai vēlaties uzzināt, vai pēc kāda laika esat ieguvis svaru vai zaudējis svaru? Tad jums vajadzētu izmēģināt svara zaudēšanas izsekotāju. Šis tīmekļa rīks palīdz interaktīvā kalendārā uzraudzīt svara zudumu, ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kalorijas un vingrinājumu režīmu.

uzraudzīt svara zudumu

Lai sāktu izsekot savu svaru, reģistrējieties un aizpildiet nepieciešamo informāciju, piemēram, augumu, sākuma svaru un mērķa svaru, kā arī tā sākuma datumu un mērķa datumu. Pēc tam noklikšķiniet uz noteiktas kolonnas, lai sāktu ievadīt datus par šo dienu. Iekļaujiet veiktās procedūras, veiktās aktivitātes un to, cik ilgi esat to paveicis. Žurnālu ierakstus var pievienot arī ar savu fotoattēlu un ķeksīti. Šie ieraksti var būt privāti vai pieejami sabiedrībai. Lai skatītu vēsturiskos datus, vienkārši pārvietojiet slīdni diagrammas augšpusē.

Svara zaudēšanas izsekotājam ir arī sociālā tīkla aspekts, kurā jūs varat dalīties pieredzē ar draugiem un komentāros par otra statusu.

Iespējas:

  • Katru dienu izseko jūsu svara zudumam vai svara pieaugumam, izmantojot interaktīvu kalendāru.
  • Automātiski sastāda ķermeņa masas indeksu (ĶMI).
  • Seko līdzi patērētajām kalorijām vai punktiem, kas saistīti ar svara zaudēšanas programmu.
  • Uztur vingrinājumu žurnālu par vingrinājumu veikšanu un aktivitātes veidu.
  • Ļauj dalīties pieredzē ar draugiem un ģimenes locekļiem ar svara pārbaudītāju, kuru varat izmantot MySpace, Facebook, emuāros un citās vietnēs.
  • Ir ērta iGoogle sīkrīka opcija.
  • Līdzīgi rīki: KalorijasPerHour CaloriesPerHour: Sadedzinātās kalorijas un svara zaudēšanas kalkulatori Lasīt vairāk , Ideālā ķermeņa svara kalkulators, Svaru spogulis Skatiet sevi plānāks fotoattēlos, izmantojot WeightMirrorKo darīt, ja jūs varētu redzēt, kā jūs izskatītos, ja pazaudētu (vai iegūtu) dažas mārciņas? Tas, iespējams, tikai motivēs jūs izšķirties un rīkoties! Lasīt vairāk . un arī skatīt saistīto rakstu “6 lieliskas bezmaksas svara zaudēšanas resursu vietnes 6 lieliskas bezmaksas svara zaudēšanas resursu vietnes Lasīt vairāk “.

Apskatiet svara izsekotāju @ www.medhelp.org/land/track-weight-loss

Izraēla Nikolā vispirms bija ceļojumu rakstniece, taču tā ir nonākusi tehnoloģiju un ceļojumu sajaukšanas tumšajā pusē. Viņam patīk staigāt pa valsti tikai ar labu apavu komplektu un nelielu mugursomu, nepaliekot bez sava klēpjdatora un citiem sīkrīkiem.