10 galvenie veidi, kā būt informētam, atvienojot savu dzīvi no tīkla

Pat tad, ja vēlaties atslēgties no pasaules, spiediens, kas seko līdzi jaunākajai informācijai, šajā straujā pasaulē vienmēr ir liels.

Neatkarīgi no tā, vai tie ir e-pasta ziņojumi, sociālie mediji, ziņu brīdinājumi vai viedtālruņu paziņojumi, tie visi jūs informē, vienlaikus kavējot jūsu produktivitāti. Tāpēc ir svarīgi sasniegt veiktspēju, izmantojot atjauninātu informāciju, vienlaikus paliekot atvienotam.

1. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt tiešsaistē

Ierobežojot tiešsaistē pavadīto laiku, jūs veicināsiet veiktspēju un motivāciju. Ja jūs sākat dienu tiešsaistē, jūs galu galā būsiet tiešsaistē visu dienu. Izveidojiet noteikumu, ka jums nebūs laika ekrānā pirms pulksten 9:00 vai kad sākas jūsu darba diena.

Tā vietā pavadiet to laiku, darot kaut ko interesantu un noderīgu, piemēram, gatavojot brokastis un dodoties skriet. Pat vakaram nogrieziet ekrāna laiku pēc pulksten 21, lai pasargātu acis no kaitīgiem zilo gaismu izstarojošajiem ekrāniem. Tādējādi nākamajā dienā varēsiet gulēt labāk un būs labāka produktivitāte.

Saistīts: Labākie vietņu bloķētāji, kas novērš traucējumus, kamēr jūs strādājat

2. Katru dienu pavadiet 30 minūtes, lai panāktu

Sekojiet jaunumiem, katru rītu pavadot 30 minūtes, lai panāktu. Jūs varat pavadīt šo laiku, pārbaudot savus e-pastus.

Dzēst jebkuru lielapjoma vai surogātpasta e-pastu, lai būtu kārtīga iesūtne lai jūs viegli varētu uzzināt nepieciešamos e-pastus. Varat arī izmantot šo laiku, lai pieņemtu vai noraidītu jebkuru kalendāra notikumu. Ir arī piemērots laiks rezervēt biļetenus, kurus, iespējams, vēlēsities lasīt vēlāk.

3. Skenējiet caur saviem sociālajiem kontiem

Pilnīga izvairīšanās no sociālajiem medijiem var nebūt iespējama, jo jums ir jāuztur tīkls un jāuztur saikne ar draugiem un ģimeni. Lai panāktu maksimālu atvienošanas efektu, panākiet tos, kuri jums šobrīd ir svarīgi.

Izlaidiet katra čivināt vai Facebook ziņojuma pārbaudi. Apmeklējiet tikai konkrētu cilvēku kontus un pārbaudiet viņu ziņas. LinkedIn atjauniniet iestatījumus, lai skatītu tikai profila atjauninājumus. Jūs varat pārbaudīt un reaģēt tikai uz būtiskām izmaiņām, piemēram, darba maiņu un paaugstināšanu amatā, turoties prom no pārējiem.

4. Izslēdziet paziņojumus

Kad esat darbā, ir nepieciešama noteikta savienojamības pakāpe, taču jums ir nepieciešams minimāls traucējošais faktors, lai faktiski paveiktu lietas. Pārtrauciet tūlītēju reakciju uz visiem e-pasta ziņojumiem, īsziņām vai tālruņa zvaniem. Labākais veids, kā to izdarīt, ir izslēgt paziņojumu.

Varat vai nu izslēgt tālruņa skaņu, vai arī no tālruņa noņemt visas sociālo mediju lietotnes. Tas ļauj veltīt laiku, koncentrēšanos un enerģiju misijai kritiskiem uzdevumiem. Šādā veidā jūs varat arī paveikt daudz vairāk uzdevumu. Jūs varat sākt ar mazumiņu, ja jūsu darbs prasa būt aktīvam un atsaucīgam visu diennakti.

5. Apmeklējiet tikai uzticamo ziņu vietnes

Sociālie mediji ir padarījuši ikvienu par žurnālistu un aktīvistu. Lai gan tas ir iedvesmojis sociālo žurnālistiku, tas ir arī kļuvis par augsni viltus ziņām. Sekot līdzi jaunumiem sociālajos tīklos nav labs ieradums. Tūlīt pamet!

Iegūstiet objektīvu, faktisku informāciju tikai no cienījamām ziņu organizācijām. Abonējiet vietējo laikrakstu, lai uzzinātu vietējās ziņas. Varat arī palikt atvienots no sociālajiem tīkliem, izmantojot objektīvus aplādes un biļetenus.

Saistīts: Kā patiešām bloķēt laiku izšķērdējošas vietnes: padomi, kas darbojas

6. Uzlabot savstarpējās attiecības

Jūs varat izmantot sociālo mediju platformas, lai saglabātu attiecības starp ģimeni un draugiem, taču tās var arī padarīt jūs vientuļu un apskaustu citus. Sociālie mediji ir bijuši atbildīgi par daudziem garīgās veselības jautājumiem. Pavadiet kādu laiku prom no sociālajiem medijiem un izbaudiet ikdienas skaistumu.

Jums vajadzētu arī atteikties no sociālajiem medijiem un strādāt pie savstarpējo attiecību veidošanas. Jums noderēs uzlabota personiskā saziņa. Sazinieties ar saviem mīļajiem aci pret aci, nevis izmantojiet sociālos medijus. Tādējādi jums var būt labāka saikne ar draugiem.

Atcerieties, cik reizes esat atvēris savu sociālo mediju ziņu plūsmu vai ziņu vietni, lai pārbaudītu tikai vienu lietu, bet beidzot pavadījāt 30 minūtes, pat to neapzinoties?

Pareizi - jūs esat cietis no nolemtības. Šis salīdzinoši jaunais termins attiecas uz ieradumu ritināt skumjas un satraucošas ziņas. Lai palielinātu produktivitāti, jums ir jāatbrīvojas no šī ieraduma.

Bez tam bezrūpīga ritināšana vai sērfošana internetā ir vēl viena obsesīva prakse, kas negatīvi ietekmē jūsu prātu. Stingra režīma režīms un kontrole pār impulsu var palīdzēt izvairīties no šādām lietām.

8. Labākais veids, kā atvienot no tīkla, ir efektīvs spraudnis

Lai mājās patiesi dzīvotu nepiesaistītu dzīvi, jums ir jāpiesaista savienojuma laiks. Lai būtu pēc iespējas produktīvāks, jums jāpaliek koncentrētam un pēc iespējas jāizvairās no traucējošiem. Darba laikā, ja ar tālruni sazināties ar draugu, laiks jāizmanto, lai savāktu visu nepieciešamo informāciju.

9. Abonējiet jaunumus

Lai būtu informēts un informēts par vismazāko ekrāna laiku, jums jāpārtrauc ziņu meklēšana un jāļauj informācijai nonākt pie jums. Kad jums ir dienas vai nedēļas ziņu deva, jūsu prāts arī nekliedz, lai ritinātu sociālo tīklu.

Abonējiet uzticamu ziņu vietņu vai citu ar darbu saistītu vietņu biļetenus. Viņi turpinās jums nosūtīt virsrakstus tieši uz iesūtni.

Saistīts: Lietotnes, kas nav e-pasts, lai lasītu, atklātu un pārvaldītu biļetenus

10. Izvairieties no biznesa e-pastu sūtīšanas pēc darba laika

Neskatoties uz fizisku aiziešanu no biroja, darbs var sekot jums, izmantojot klēpjdatorā vai viedtālrunī instalēto e-pasta lietojumprogrammu. Lai gan jūs, iespējams, neatradīsit neko nepareizu, pārbaudot biroja e-pastu mājās, atbildot, varētu tikt nosūtīts ziņojums, ka esat vienmēr pieejams. Galu galā jūs kļūstat izsmelts, un jūsu produktivitāte cieš.

Vienmēr iestatiet e-pasta robežas neatkarīgi no tā, cik izaicinoši tie varētu šķist patiesi nepiesaistītais laiks. Palūdziet saviem kolēģiem un klientiem piezvanīt darba ārkārtas situācijās un atstājiet pārējos e-pastiem.

Pareiza līdzsvara atrašana starp informētību un nepievienošanu

Dzīve ir saistīta ar līdzsvaru, un tikai ideāls darba un privātās dzīves līdzsvars var nodrošināt optimālu produktivitāti. Vienlaicīgi palikt informētam un atvienotam no kontaktligzdas ir grūts mērķis, kas prasa laiku un pūles.

Izpildiet šos uzlaušanas gadījumus un uzziniet, kuri no tiem ir jūsu labā, un tuviniet jūs vēl vienu soli, lai sasniegtu lielāku produktivitāti.

Kā izsekot ārštata darba stundas, izmantojot savlaicīgu lietotni

Laiks ir laika uzskaites lietotne, kas seko līdzi jūsu grafikam un reģistrē, kā jūs pavadāt laiku. Lūk, kā to izmantot!

Lasiet Tālāk

Par autoru