7 labākās lietotnes paleo ēdājiem

Neatkarīgi no tā, vai esat jauns paleo diētas sācējs vai tā ēdat gadiem ilgi, jūs zināt, ka atrast labu, veselīgu pārtiku var būt sarežģīti.

Par laimi jums ir dažas pārsteidzošas lietotnes, kas ļauj viegli atrast receptes, izsekot ēdiena uzņemšanai un pat atrast treniņus, kas ir piemēroti paleo ēdājiem. Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem!

1. Paleo diētas plāns: Paleo pamatceļvedis

Paleo diētas noteikumi un ierobežojumi, piemēram, izvairīšanās no cukura un piena produktiem, var apgrūtināt diētas ievērošanu. Turklāt ir nepieciešams zināms laiks, lai saprastu, kādas sastāvdaļas izmantot un kā tās pagatavot. Par laimi, Paleo diētas plāns atvieglo iepazīšanos ar paleo diētu.

Paleo diētas plāna lietotne ir lielisks ceļvedis iesācējiem un tiem, kas jau kādu laiku ievēro režīmu. Lietotne ir visaptverošs ievads par paleo diētu, sniedzot padziļinātu analīzi par to, kas tas ir un kā tas darbojas.

Tajā ir iekļautas daudzas receptes, tostarp tādas kategorijas kā brokastis, sānu ēdieni, uzkodas, sautējumi un daudz kas cits, kā arī vienkāršs 7 dienu ēdienreižu plāns darba sākšanai.

Lejupielādēt: Paleo diētas plāns Android (bezmaksas)

2. Paleo (io): labākā paleo diētas pārtikas saraksta lietotne

Ja meklējat lietotni ar visaptverošu ēdienu sarakstu, Paleo (io) ir ideāla izvēle. Tā kā sarakstā ir vairāk nekā 3000 dažādu ēdienu, ir viegli atrast ko ēdamu.

Lietotnē ir iekļauts izglītojošs saturs, tostarp raksti, kas izskaidro, vai ēdiens ir vai nav paleo. Tajā ir arī meklējama recepšu datu bāze, lai jūs varētu viegli atrast kaut ko, ko pagatavot.

Vienkārši meklēšanas joslā ierakstiet ēdienu, par kuru neesat pārliecināts, un lietotne nekavējoties meklēs savā pārtikas produktu datubāzē un paziņos, vai tas ir saderīgs ar paleo.

Lejupielādēt: Paleo (io) priekš Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: labākā Paleo gatavošanas lietotne

Vai vēlaties vienkāršu veidu, kā pagatavot gardas paleo maltītes? Nom Nom Paleo ir lietotne jums. Lietojumprogrammā ir vairāk nekā 2000 attēlu, kas parāda katru gatavošanas darbību.

Nom Nom Paleo ir viegli izpildāmi ēdienreižu plāni un veselas 30 receptes, kas padara to ļoti noderīgu, plānojot maltītes un sekojot līdzi pareizai ēšanai.

Saistīts: 10 mobilās lietotnes, kas iesācējiem māca gatavot

Lietojumprogrammā ir vairāk nekā 145 paleo draudzīgas receptes, kas visas nesatur lipekli. Tajā ir arī pārtikas preču saraksti, iepirkšanās ceļvedis un resursi, lai iegūtu plašāku informāciju par paleo.

Lejupielādēt: Nom Nom Paleo priekš iOS ($5.99)

4. Paleo plate: labākā paleo diētas recepšu lietotne

Ja meklējat viegli izpildāmas paleo receptes, lietotne Paleo Plate ir lieliska iespēja. Lietotnē ir iekļautas receptes, instrukciju lapas un iepirkumu saraksts.

Recepšu sadaļā ir vairāk nekā 150 recepšu, kas sakārtotas pēc kursa un kategorijas. Ir vairākas dažādas izpētes kategorijas, tostarp, bet ne tikai, liellopu gaļa, mājputni, jūras veltes, brokastu ēdieni, sānu ēdieni un paleo deserti.

Paleo Plate tika izstrādāta tā, lai tā būtu viegli lietojama, krāsaina un interaktīva. Piemēram, tai ir intuitīvs interfeiss un daudzi garšīgi pārtikas attēli.

Lejupielādēt: Paleo Plate priekš iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

5. Ēd tik daudz: labākā lietotne, lai ievērotu paleo diētas norādījumus

Lietotne Eat This Much palīdz plānot maltītes, norādot, cik daudz no katra veida pārtikas jums vajadzētu ēst. Lietojumprogramma ņem vērā gan jūsu svaru, gan garumu un ļauj izveidot ikdienas un iknedēļas ēdienreižu plānus.

Saistīts: 7 labākās pārtikas dienasgrāmatas lietotnes, lai izsekotu, ko ēdatLietojumprogramma virza jūs uz veselīgāku uzturu, sniedzot ikdienas kaloriju ieteikumus. Vienkārši ievadiet ēdienus, kurus plānojat ēst, un tas automātiski izveidos ēdienreižu plānu.

Ēd tik daudz arī automātiski izveido pārtikas preču sarakstu no ēdienreižu plāniem, palīdzot jums ievērot budžetu. Turklāt tas ietver kaloriju izsekotājs, uzturvērtības informācijas skeneris un iespēja importēt receptes.

Lejupielādēt:Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Paprikas recepšu pārvaldnieks 3: labākā lietotne, lai saglabātu receptes no jūsu iecienītākās vietnes

Paprika piedāvā visaptverošu recepšu datubāzi un iespēju sinhronizēt receptes ar jūsu ierīcēm. Varat arī importēt receptes no citām vietām. Piemēram, jūs varat augšupielādēt savas paleo receptes datu bāzē vai pat importēt tās no Google.

Lietojumprogrammai ir iebūvēts pārlūks, kas ļauj meklēt un lejupielādēt receptes no interneta. Pēc lejupielādes dodieties uz recepšu sadaļu, lai to skatītu un rediģētu.

The recepšu organizatora lietotne ļauj plānot ēdienreizes, izmantojot dienas, nedēļas vai mēneša kalendārus. Lietotnē ir iekļauta arī ērta iepirkumu saraksta funkcija. Vienkārši izveidojiet konkrētai receptei nepieciešamo sastāvdaļu sarakstu, un lietotne tās automātiski pievienos jūsu pārtikas preču sarakstam.

Turklāt tam ir taimeris, kas ir īpaši noderīgs, strādājot ar smalkiem ēdieniem. Vienkārši pievienojiet recepti un palaidiet taimeri. Kad esat pabeidzis gatavošanu, apturiet taimeri, un tas izsekos, cik ilgi viss pagāja.

Lejupielādēt: Paprika Recepšu vadītājs 3 par Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

7. Mājas treniņš — bez aprīkojuma: labākā treniņu programma paleo diētas ievērotājiem

Ar diētu vien nepietiek, lai veicinātu labu veselību. Svarīgi ir arī vingrinājumi, un lieliskas treniņu lietotnes var palīdzēt būt aktīvākam.

Labākās treniņu lietotnes paleo ēdājiem ir tās, kuru mērķis ir atvieglot vingrinājumus, vienlaikus sniedzot informāciju par jūsu veiktajiem vingrinājumiem. Šādas lietotnes piemērs ir Mājas treniņš — nav aprīkojuma.

Mājas treniņš ir a ķermeņa svara treniņu lietotne kas nodrošina lielisku veidu, kā vingrot mājās bez jebkāda aprīkojuma vai dalības maksas! Tas ietver iesācēju, vidējo un progresīvo līmeni, lai jūs varētu sākt lēnām un sasniegt sarežģītākus treniņus.

Lietotnē ir iekļauti dažādi vingrinājumi, kas paredzēti dažādām muskuļu grupām. Pateicoties animācijām un videoklipiem, ir viegli saprast, kā veikt katru vingrinājumu. Šī lietotne nodrošina arī taimeri, lai izsekotu jūsu treniņu ilgumam.

Lejupielādēt: Mājas treniņš priekš Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Lietojumprogrammas var atvieglot Paleo ceļojumu

Paleo diētu var būt grūti ievērot, taču ir daudz lietotņu, kas atvieglo diētas ievērošanu un palīdz paleo ceļojumā. Katrai no tām ir kaut kas unikāls un noderīgs, lai atklātu jaunas iecienītākās receptes un izsekotu ēdieniem, ko ēdat.

5 pārtikas lietotnes, kas atvieglo veselīgu uzturu un vienkāršo uzturu

Veselība un viņiem piemērota diēta var kļūt sarežģīta. Šīs pārtikas lietotnes to visu vienkāršo un palīdz pagatavot veselīgu šķīvi, vienkāršojot uzturu.

Lasiet Tālāk

Par autoru